КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета № 3 по Певзнеру

Одной из наиболее эффективных диетологических методик, направленных на нормализацию работы кишечника и профилактику его непроходимости, признана диета № 3 по Певзнеру, разработанная советским ученым еще 35 лет назад.

Диета нормализует проходимость кишечника

Диета нормализует проходимость кишечника

Как правило, непроходимость кишечника и развитие его дисфункции обусловлено наличием хронических (в острой стадии и стадии ремиссии) заболеваний желудочно-кишечного тракта, малоподвижным образом жизни, отсутствием регулярных физических нагрузок, нехваткой витаминизированных и минеральных добавок, а также нарушением временного режима приема пищи и неправильной организацией каждодневного рациона.

Доктор Певзнер был уверен, что подавляющее большинство заболеваний, в том числе обусловленных воспалением тонкой/толстой кишки и непроходимостью кишечника, можно легко устранить посредством оптимизации рациона питания, а также блюд, входящих в ежедневное меню индивидов. Но в чем заключается отличие диеты номер 3 от других диетологических методик, и насколько целесообразно ее соблюдение в период обострения или ремиссии заболеваний кишечника? Сейчас выясним.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета номер 3 по Певзнеру: предписания к соблюдению

Диета назначается совместно с лечением

Диета назначается совместно с лечением

Если у вас диагностировано наличие заболеваний кишечника, обусловленное его непроходимостью, а также выявлены нарушения в регулярности опорожнения, то диета 3 станет оптимальным вариантом лечения данных физиологических отклонений посредством корректировки каждодневного меню. Предписаниями к соблюдению третьей диетологической методики по Певзнеру являются:

  • Наличие трещин в заднепроходном отверстии;
  • Мокрый/сухой/кровоточащий геморрой;
  • Регулярные запоры;
  • Хронический метеоризм;
  • Наличие кишечных заболеваний в стадии ремиссии или обострения.

Третья диета Певзнера является одной из наиболее эффективных методик избавления от вышеперечисленных физиологических проблем и является эффективным дополнением к курсу медикаментозного лечения, физиотерапевтических процедур и комплексу приема биологически активных препаратов.

Особенности третьей диеты доктора Певзнера

Диета улучшает пищеварение

Диета улучшает пищеварение

Советский ученый длительное время изучал особенности каждодневного рациона людей, страдающих заболеваниями кишечника различной степени тяжести, и пришел к выводу, что минимальная корректировка меню и рациональная организация стола позволят не только снизить болевые ощущения пациентов, но и поспособствуют их полному выздоровлению. Все дело в том, что рецептуры блюд третьей диеты разработаны таким образом, что посредством их приема оказывается воздействие на тончайшую предстательную железу кишечника, благодаря чему она стимулируется, сокращается и усиливает интенсивность и скорость процесса опорожнения.

Лечебный рацион уникальной диеты 3 составлен из натуральных продуктов питания, которые оказывают слабительный эффект.

Именно благодаря этому все блюда диеты 3 способствуют:

  • Нормализации процесса пищеварения;
  • Активизации всасывающей функции желудка;
  • Стимуляции предстательной железы;
  • Усилению двигательного процесса пищеварительной системы;
  • Продуктивному и безболезненному опорожнению.

В зависимости от стадии определенного заболевания лечащий врач сам составляет и корректирует стол 3 по Певзнеру для пациентов. На общую норму калорийности и количество потребляемых продуктов в течение суточного периода влияет:

  • Биологический возраст пациента;
  • Степень поражения или воспаления кишечника;
  • Наличие сопутствующих заболеваний;
  • Индивидуальная непереносимость определенных продуктов.

Отзывы людей, соблюдающих диету 3, свидетельствуют о том, что при регулярной организации предписанного каждодневного рациона количество и качество опорожнения кишечника улучшается, снижается уровень метеоризма и вздутия желудка, а также появляется ощущение легкости и комфорта после приема блюд на завтрак/обед/ужин.

Диета № 3 по Певзнеру: каждодневное меню, организация стола

Семечки можно добавлять к различным блюдам

Семечки можно добавлять к различным блюдам

Если вам назначили соблюдать диету номер три вследствие диагностирования наличия заболеваний кишечника, а также дисфункции процесса опорожнения, то самое время ознакомиться со списком продуктов, которые вам придется употреблять в течение длительного временного периода. Все блюда диетологического стола номер три должны быть приготовлены из:

  •  Кисломолочных продуктов с минимальным процентным содержанием жировой части (простокваша, кефир, сметанный продукт и т. д.);
  • Овощей, в которых содержится грубая клетчатка в большом количестве (спаржевая фасоль, свекла, кабачки, тыква);
  • Нежирных сортов мяса (из птицы разрешена курица и перепелка);
  • Ягод и фруктов (в свежем виде, а также в качестве варенья);
  • Сухариков и хлеба второй свежести, приготовленного из обдирной муки;
  • Семечек, злаков, сухофруктов (особый упор следует делать на потреблении чернослива и кураги).

Вы можете комбинировать данные ингредиенты по своему усмотрению, а также разрабатывать собственные рецепты сбалансированных и питательных блюд. По третьей диете необходимо питаться не менее четырех календарных месяцев, чтобы работа кишечника наладилась и установилась регулярность стула.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Ольга 16.06.2016 11:35

    В основном, из-за моей работы, веду малоподвижный образ жизни, с правильным питанием тоже проблемы (перекусы бутербродом с кофе), поэтому определенные проблемы с кишечником мне знакомы. Была наслышана о диете Певзнера и решила, что пришло время ей воспользоваться. Раньше в моем рационе было мало кисломолочных продуктов, теперь же ни один день без них не обходится (утром у меня обезжиренный творог с фруктами и йогуртом,на ночь обязательно кефир). Стараюсь больше есть овощей именно в свежем виде (в виде салатов, заправленных растительным маслом). Перекус бутербродами заменила на семечки и сухофрукты. Чувствую себя гораздо лучше и буду придерживаться такого питания и дальше.

    Ответить
  • Елена 02.02.2016 14:05

    Доктор Певзнер был прав: диета отлично помогает при неполадках со стулом. Она направлена, в первую очередь, на оздоровление организма. С ней я особо не похудела — до 4 кг сбросила. Но волосы, кожа, ногти — все оздоровилось после отказа от жирных продуктов и нормализации стула!

    Ответить
  • Kirasart 25.12.2015 15:38

    Несколько месяцев назад сидела на этой диете, не сказала бы, что сильно помогло похудеть, ушло в районе 3 кг, но на пищеварение повлияло отлично, есть проблемы с желудком (хронический гастрит) после этой диеты стала заметно лучше себя чувствовать.

    Ответить
  • Екатерина 24.12.2015 11:21

    Диету номер три по Певзнеру назначал лечащий врач, в связи с лечением извините меня, болезни «королей» вызванную регулярными запорами. На диете была с февраля по май 2015 года, за этот период даже привыкла к рациону питания диеты, и сейчас продолжаю использовать большинство продуктов ею предусмотренных. Меню продумывала себе сама, учитывая наличие кураги и чернослива, включала их в большинство блюд, что добавляло в них свою изюминку. Из обезжиренного молока научилась делать себе нежирные кисломолочные продукты, кефир и йогурт. Конечно уже в середине диеты радовалась результату, все нормализовалось, а концу диеты даже сбросила три килилограмм

    Ответить

X