КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Александра Стриженова

Известный российский актер Александр Стриженов известен многим не благодаря своим фильмам или телепередачам, а похудению. К 40 годам актер прилично поправился и весил 140 кг. Самое печальное, что столь большой вес мешал ему полноценно жить и плодотворно работать. Но он смог похудеть на 45 кг, ему помогла именная диета Александра Стриженова.

Содержание
Диета позволила актеру похудеть быстро

Диета позволила актеру похудеть быстро

Стоит учесть, что шоумен похудел сидя не на одной диете.

В самом начале процесса снижения веса мужчина выбрал один из самых радикальных способов похудения. Ему помогла минеральная вода. В течение трех недель актер пил лишь минеральную воду, то есть голодал. За 21 день ему удалось избавиться от 15 кг.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Стриженов и советы диетолога

Перед едой нужно выпить стакан воды

Перед едой нужно выпить стакан воды

Конечно, актер не смог обойтись без помощи диетолога. Врач посоветовал не использовать для снижения веса радикальные методики, ведь это шок для организма, и потерянные килограммы обычно быстро возвращаются. Вместо этого диетолог посоветовал включить в неделю два разгрузочных дня. В один из этих дней нужно съедать 1,5 кг яблок, а во второй выпивать 1,5 л кефира. При этом лучше, чтобы эти дни не шли друг за другом.

Диета Александра Стриженова для многих стала спасением. В ее основе лежит методика питания гейш. Это японская методика, которая подразумевает включение в рацион морепродуктов, рыбы и риса. Конечно, без спорта актер не справился бы с поставленной задачей. При этом он не использовал силовых тренировок в тренажерном зале. Он просто каждое утро занимался плаванием.

Особенности диеты Александра Стриженова:

  • Перед едой надо выпивать стакан теплой воды. В нее можно добавить лимон.
  • После 16:00 сократить количество углеводов. На ужин употреблять белковую пищу.
  • Завтрак – самый сытный прием пищи.

Многие диетологи считают, что вода с лимонным соком, выпитая за 30 минут до еды, существенно уменьшает аппетит и, соответственно, размер порции пищи. Этим воспользовался актер. После 16:00 мужчина ел исключительно отварную рыбу или коктейль из морепродуктов. Допускается кушать нежирный творог и яйца.

Завтрак состоит из овсянки, кофе, злаковых хлебцев, нежирного сыра и йогурта. Такое богатое белками меню позволяет увеличить мышечную массу и снизить количество жира. В итоге на такой диете шоумен избавился от 45 кг, чем порадовал свою жену и поклонниц.

В основе этой методики похудения нет ничего сложного или особенного. Она основана на правильном питании и разумном отношении к пище. При этом из меню полностью исключаются колбасные изделия, газировка, бананы и виноград. Все эти продукты высококалорийные, поэтому способствуют набору веса.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 11
  • Алексей 25.10.2015 09:57

    Я тоже использовала диету Стриженова, мне нужно было похудеть к свадьбе подруги. Так как сама я мягко говоря не спортсменка, но свадьба подруги и набранные лишние килограммы заставили задуматься. В интернете я наткнулась на диету Стриженова я решила попробовать. Конечно я не плавала, но упражнения старалась выполнять более менее регулярно, плюс строго соблюдала рекомендации по еде. В итоге за месяц минус 5,7 килограмм. Если уж я смогла похудеть на этой диете, прирожденная лентяйка)), не выполняя строго всех рекомендаций, то человек с сильной волей и желанием на этой диете сто процентов достигнет намного более лучших результатов. Так, что желающим похудеть всем рекомендую эту диету!

    Ответить
  • Оксана 25.10.2015 09:36

    О диете Стриженова могу сказать, что это одна из самых легких и приемлемых диет. Если внимательно вдуматься, то в нее заложена проверенная годами народная мудрость о » завтраке, который надо съесть самому, и ужине, который надо отдать врагу». Плюс два разгрузочных дня, которые выдержать намного проще, чем любую диету. Правда плаванием у меня возможности заниматься нет, я ограничиваюсь небольшим комплексом упражнений.
    При соблюдении этих несложных правил, устойчиво 4 килограмма за неделю уходят точно.

    Ответить
  • Pavel 24.10.2015 14:08

    Диета Стриженова оказалась очень полезной. Кроме того, что она эффективно помогает сбрасывать вес, вы начинаете себя чувствовать намного лучше. Я считаю, что этому способствует прием воды перед едой. в любом случае тут все зависит от человека: если есть цель и сила воли, то это диета будет очень полезной.

    Ответить
  • Светлана 24.10.2015 12:46

    Мне очень нравится семья Стриженовых. Люди публичные, и естественно когда видишь такие изменения с человеком, невольно начинаешь интересоваться методикой. Хочу сказать очень простая , но в то же время ОЧЕНЬ! эффективная диета . У меня было примерно 15 кг. лишнего веса. Через 6 месяцев, что очень немного, я привела свою фигуру в идеальное состояние, при этом совсем не морила себя голодом! что очень важно при изменении в питании. Особенный эффект дает вода с лимоном! Здорово освежает весь организм и дает какой то потрясающий эффект бодрости! Спасибо, что делитесь своим опытом!

    Ответить
  • Александр 24.10.2015 11:30

    Моя карьера сделала очередной виток, это привело к сидячей работе в офисе, как результат вес мой перевалил за 100 кг, и это при росте 170 см, вообщем я стал похож на колобка. И если ещё с внешним видом я мог примириться, то тяжесть в передвижении и быструю утомляемость мне, как мужчине чувствовать было неприятно. Мне все советовали взять абонемент в спортзал, я понимал что это неплохой вариант, но как-то мне было стыдно даже показаться среди людей в спортивной одежде, нужно было ну хотя бы до 85 кг вес сбросить. И тут мне судьба посылает нового зама, стройную женщину, чуть старше сорока. И как оказалось эта её стройность далеко не природное качество. Вот она и познакомила меня с диетой Стриженова, при том что я боялся самого слова диета, ибо оно ассоциировалось у меня со словом голод, а потому согласился не сразу. О чём сейчас жалею, ибо мог стать похожим на человека месяца на два раньше. Что самое главное, данный способ не требует никаких жертв,он не подрывает не физическое здоровье не психологическое состояние. И более того когда начинают улетучиваться эти килограммы,появляется некий азарт. Единственно хочу сказать, что даже эта диета не волшебная и если я до 80 кг сбросил довольно легко, то до поставленной цели в 73 кг пришлось немного попотеть в прямом смысле этого слова, и каждый вечер прыгать со скакалкой по 15-20 минут, кстати тоже довольна интересное занятие. Теперь я вешу примерно 70 кг, почему примерно? просто нужды взвешиваться нет, чувствую себя замечательно и в физическом и в психологическом плане.

    Ответить
  • Алефтина 23.10.2015 14:29

    Я так понимаю — эта диета не только помогает похудеть, но и хорошо очищает организм от лишнего, а также насыщает его полезными витаминами. На самом деле я всегда критично относилась к разного рода диетам, поскольку при этом процессе больше вреда, чем пользы. Но к данной диете я пожалуй присмотрюсь — морепродукты, фрукты и минеральная водичка очень полезны и в этих продуктах есть все необходимое для полноценной работы всего организма.

    Ответить
  • Татьяна 23.10.2015 12:40

    Вот честно скажу — я лентяйка и поэтому зарядкой-гимнастикой не занимаюсь, а вкусно покушать разного недозволенного люблю. И, как результат, появилось немного лишних «отложений» на боках. Диета Стриженова заинтересовала своей простотой и доступностью. Единственное мое отступление от рекомендаций — пока только один разгрузочный день в неделю, но зато появился небольшой комплекс гимнастики. Все вместе дает неплохой результат, похудела почти на четыре килограмма. Но ведь это только начало. Так что могу утверждать — диета работает.

    Ответить
  • Олеся 23.10.2015 10:52

    Я уже вторую неделю сижу на этой чудо диете. Правда жутко хочется есть, особенно чего-нибудь жирного и жаренного. Если честно, то не думала что будет так тяжело мне. Но результатом довольна, лишние килограммы очень хорошо уходят, а это главное.. значит не зря «страдаю». Признаюсь, что по мимо диеты, занимаюсь еще небольшими силовими нагрузками, так как хочется чтобы все подтянулось и стало на свои места)) Как говорят: «Красота требует жертв». Чувствую себя превосходно. Пробуйте и не пожалеете. Будьте здоровы и красивы!!!

    Ответить
  • Мария 23.10.2015 10:18

    Узнала о диете Александра Стриженова из интернета и решила попробовать. Не люблю сложных и мучительных диет, а эта мне как раз подошла. Чтобы похудеть, я села на эту диету и ещё стала ходить в спортзал. Питание мне нравилось, я кушала только полезную и правильную пищу, так что эта диета и моему здоровью не вредила. В результате благодаря этой диете я смогла скинуть около 15 кг, этот результат очень меня вдохновил. Сейчас я также стараюсь придерживаться правильного питания, чтобы снова не располнеть.

    Ответить
  • Елена 22.10.2015 10:09

    Подруга посоветовала попробовать диету Стриженова, эффективность которой проверила на себе. Так как мне нужно было срочно похудеть перед свадьбой на 5 кг., решила попробовать. Все довольно просто, нужно было делать пару разгрузочных дней 1 день — кефир 1.5 л и 2 день — 1.5 кг. яблок. Особенности его диеты: завтрак делать сытным, перед едой стакан воды с лимоном, после 16 сократить углеводы, ужин сделать белковым. Уже после двух недель я достигла нужного результата.

    Ответить
  • Алексей 22.10.2015 09:12

    Я в свои 37 лет весил 117 кг, о методике Александра Стриженова ничего раньше не слышал, но путем логики похудел именно так, как описано в статье. Решил убить двух зайцев — похудеть и выдержать Великий пост. Первые 3 недели Великого поста ничего не ел вообще, тоже пил минеральную воду. Потом по утрам стал есть овсяную кашу, в обед овощной салат, ужин я оставлял врагу. Я бы не сказал, что это такой уж стресс для организма, как пугают диетологи, организм привыкает ко всему, главное себя правильно настроить и иметь мотивацию. Вообщем, за время поста я сбросил 22 кг, стал весить в районе 95 кг. Скептики мне предрекали, что эти киллограмы вернутся, я этого не хотел, поэтому после поста, когда начал принимать белковую пищу и увидел, что действительно, вес набирается, я стал заниматься бегом. Сейчас мне 38 лет, по утрам питаюсь овсянкой или творогом плюс сладкий чай, обед — какой хочу, ем то, чего хочется, от ужинов я уже больше года, как отказался, вместо ужинов я пробегаю 6 км. Мой вес сейчас коллеблется 82-84 кг (против 117 1,5 года назад). Смотрю свои фотографии, где я похож на бегемота из Ну, погоди, и это для меня мотивация не останавливаться. Хочу еще сбросить килограмов 5 (рост у меня 173 см), чтобы весить в районе 78 кг. В джинсы, которые носил два года назад, сейчас реально влезет двое таких, как я. Так что я согласен со статьей, если хочешь похудеть, сбросить жиры, надо не обманывать себя разными диетами и набивать желудок разными низкокаллорийными продуктами, а сделать небольшой стресс для организма голодом, а потом будешь рад и овсянке. Плюс, конечно, спорт. Для меня бег стал, как наркотик, бегаю вечером. Если по каким-то семейным обстоятельствам не могу пробежать сегодня, чувствую себя как ребенок, у которого забрали конфетку

    Ответить

X