КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Ананасовая диета для похудения

На какие только эксперименты ни идут девушки для того, чтобы похудеть. Мы отказываемся от любимой пищи, сутками занимаемся в спортзале, можем неделями питаться одним кефиром. Сегодня мы расскажем о приятной диете, которая обязательно вам понравится. Она не требует лишних ограничений и жертв.

Вкусное похудение

Вкусное похудение

Ананасовая диета для похудения не просто вкусная, но и очень эффективная система.

Она подойдет для сладкоежек и лакомок, которых угнетает сухое и однообразное меню. Многие средства для похудения – всяческие вытяжки и таблетки – делаются именно из экстракта ананаса. Почему? Ответ прост: даже малое количество ферментов этого фрукта расщепляет жир.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

С чего начать диету на ананасах?

Срок диеты определяем сами

Срок диеты определяем сами

Существует несколько видов ананасовых диет.

  1. Подготовьте 1 литр сока ананаса и 2 ананаса свежих. Вся пища делится на 4 порции и естся при первом чувстве голода. Такие разгрузочные дни можно устраивать 2 раза в неделю и без особых усилий терять 2 кг.
  2. Пятидневная диета ананасовая. Во время этой диеты вы принимаете пищу 3 раза. На завтрак едите ананасовое пюре и йогурт с хлопьями, на второй завтрак – вареные яйца, хлеб с маслом и семгой. Меню ужина и обеда разнообразно: рис с карри, курица с ананасами, индейка и креветки, овощи.
  3. Девятидневная с курицей. Эта система разделена на блоки. 3 дня едите только курицу, сваренную без соли. Еще 3 дня – ананас, и в последние 3 дня — 2 этих продукта вместе. За период диеты можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Почему именно ананас?

Ананасы перед едой расщепляют жир

Ананасы перед едой расщепляют жир

Ананас – один из лучших продуктов, которые расщепляют жир.

Без всяких диет вы можете на ночь съедать 2–3 колечка вкусного фрукта, чтобы не толстеть. Диетологи рекомендуют есть ананасы и пить ананасовый сок не только перед сном, но и перед каждым приемом пищи. Лучше отдавать предпочтение свежему фрукту и напитку из него, а не продукции в баночках.

К тому же в 100 граммах ананаса содержится всего 55 калорий, а содержащийся в нем фермент бромелайн воздействует на ускорение расщепления белка. Этот фермент стройности сжигает жиры, 1 грамм бромелайна способен удалить до 500 грамм веса. Удивительно, правда?

Также во время усвоения нашим организмом фрукта в кровь выделяется вещество серотонин, оно дает ощущение сытости, притупляет чувство голода.

Во фрукте содержатся полезные вещества:

  1. Витамины группы В, С, РР и А.
  2. Кальций.
  3. Магний.
  4. Медь.
  5. Цинк.
  6. Железо.
  7. Йод.

Ежедневно съедая малую толику ананаса, вы предотвратите развитие опасных заболеваний, таких как атеросклероз, пониженный иммунитет, повышенное давление и вязкость крови. Одним словом, в ананасе содержится много полезных веществ, которые поддержат организм во время ананасовой диеты.

Единственное правило – диета не должна длиться более 14 дней, чтобы не истощать организм. Существует много разновидностей таких диет, и вы сможете подобрать ту, которая понравится, или придерживаться разгрузочных дней.

Как выбрать фрукты правильно?

Ананас должен быть спелым

Ананас должен быть спелым

Выбирая ананасы, обратите внимание на их спелось. Это можно определить по запаху: созревший фрукт имеет очень приятный аромат, а зеленый практически не пахнет. Также проверяйте спелость похлопываниями: спелый плод издает глухой звук, а листики должны хорошо выдергиваться.

Бытует мнение, что фермент стройности бромелайн есть только в незрелых фруктах, а в спелых он отсутствует. Да, если есть незрелые ананасы и пить от 3 литров воды за сутки, вес будет снижаться быстрее, и за месяц реально можно потерять до 10 кг.

Но такая диета вредна для желудка, особенно если у вас повышена кислотность. На губах постоянно будут образовываться заеды (ведь незрелые фрукты очень вяжут), которые придется постоянно мазать питательным кремом или гигиенической помадой.

Отзывы об ананасовой диете для похудания

Изучите противопоказания

Изучите противопоказания

«Феерический результат! Самая вкусная диета в мире! Совсем несложная, сытная, очень приятная!» — вот что пишут об ананасовой диете на форумах и в личных блогах. Конечно, без особых усилий практически бесплатно за 5 или 10 дней с боков «слетает» до 5 лишних килограмм. На фоне монодиет, голодания, разгрузочных дней на воде диета на ананасах выглядит просто по-королевски шикарной.

Но для такой диеты необходима и сила воли. Каким бы вкусным ни был ананас, за 3–4 дня он порядком надоедает, и приходится себя заставлять его есть. Лучший вариант – это сочетание фрукта с диетическими продуктами.

Во время ананасовой диеты у вас точно не будет кружиться голова, возникать ощущение слабости.

Но при заболеваниях желудка, печени, повышенной кислотности про эту диету придется забыть.

Дело в том, что частое употребление этого фрукта раздражает слизистую оболочку рта и желудка, может спровоцировать расстройство.

Если хотите усилить эффект похудения, займитесь спортом. Питательные вещества ваш организм получает в полной мере, и сил на бег, плавание или аэробику будет хватать. В диете очень мало белковой пищи, и вместе с весом теряется мышечная масса. Как результат, обвисает кожа и появляются стрии, а спорт поможет решить эту проблему.

Пользователи предлагают собственные меню для похудения. Это стандартный диетический набор из яиц, куриной грудки, овощей и молочных продуктов. Только перед или после приема пищи нужно съесть ананас, можно выпить свежий сок из этого фрукта. Главная задача меню – восполнить недостаток белка и не переесть лишних калорий.

Вот так, быстро и недорого вы можете бороться с лишним весом. Во время ананасового питания уходит до 5 килограмм независимо от изначальной массы тела.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Мари 24.08.2015 03:23

    Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас — хорошая штука.

    Ответить
  • Мари 24.08.2015 03:11

    С подросткового возраста у меня проблемы с лишним весом и диеты для меня — это вся моя жизнь. Ананасовая диета пришлась мне по душе. Сидеть на ней было не трудно, но как и в любой другой диете, в независимости от вкуса продукта, данный продукт надоедает. Сидела на этой диете 4 дня, в итоге минус 3,5 кг. Думаю, результат не плохой, но в основном, естественно ушла вода. Эта диета идеальна, если за несколько дней до какого либо важного мероприятия надо вернуть себя в форму! К сожалению, есть один недостаток, к концу 4 дня весь рот был в заедах, не приятно. Ананас — хорошая штука.

    Ответить
  • Тата999 23.08.2015 11:56

    Абсолютно согласна, диетой даже сложно назвать это удовольствие. Сладкий сочный фрукт, да еще можно сочетать с не менее полезными продуктами. Ведь диетические продукты, они еще и полезные, а значит вреда для здоровья никакого. Самое главное найти ананас не очень кислый, чтоб чувствительная кожа губ не трескалась. Хотя такой ананас можно в салат с куриной грудкой нарезать. вкус потрясающий. Можно с творожком сочетать, и немного меда добавить. Так что всем приятного аппетита и удовольствия от диеты.

    Ответить
  • Юрий 23.08.2015 11:31

    На самом деле никогда не сидел на диетах. Но с современным ритмом жизни времени на занятия собой остается все меньше, а возраст берет свое. Заметил, что становлюсь тучным. Жена посоветовала ананасовую диету, что мной было воспринято крайне скептически,но попробовал. Результат меня порадовал. За 4 месяца потерял 13 килограмм. Когда надоедало, становился на весы, видел уменьшающийся вес и — вот он стимул продолжать дальше)! В итоге с 93,5 кг стал весить 81. Спасибо тебе, фрукт заморский!!!

    Ответить
  • Любовь 22.08.2015 12:33

    Ананас это очень вкусно, а иногда и очень полезно. Но, к сожалению, в статье не указано о том что такая диета может нанести вред здоровью. Так, если бывает, что Вас мучает изжога или острые боли в области желудка – такая диета это точно не для Вас. Ананасы, яблоки и апельсины выступают катализатором язвы желудка. Поэтому прежде чем перейти на такого рода диету необходимо быть полностью уверенной, что желудок находится в идеальном состоянии.
    А вообще, диета очень даже ничего (но главное – не перестараться).

    Ответить
  • Анжелика 22.08.2015 12:11

    Я раньше как-то не обращала внимания на ананас, обычно употребляла его в консервированном виде или в виде сока. Свежие ананасы удостоились моего внимания только после того, как я узнала об их чудодейственной способности расщеплять жиры. Для себя выбрала пятидневный вариант диеты и нисколько не пожалела, так как три килограмма ушло незаметно и без особых усилий с моей стороны.

    Ответить
  • Лина 21.08.2015 13:51

    Очень помогла мне эта диета перед поездкой к морю. Мы, девочки всегда хотим и вкусно покушать, и при этом не потолстеть — а похудеть. Вот придерживаясь этих принципов я и наткнулась на данную статью, думаю, если не поможет, хоть вкуснятины поем, выбрала для себя третий вариант с курочкой, дабы не утомлять свой организм. Даже удивилась, когда через 10 дней потеряла 3 кг! Да, не 5 кг, как обещали, но и 3 кг, не утомляясь меня полностью устроил! Спасибочки))))

    Ответить
  • Светлана 20.08.2015 13:15

    Покрасовавшись недавно перед зеркалом, я осознала, что моя фигура оставляет желать лучшего. Надеясь изменить это, тут же задумалась о правильной диете. Я не хотела нанести ущерб своему организму, истощая его, поэтому выбрала девятидневную ананасовую диету с курицей. Мясо очень люблю с детских лет, а еще и ананасом побаловать себя можно.
    Четко следовала инструкции: 3 дня ела только не соленую курицу без шкурки, потом только свежий, а не консервированный ананас, а в последние 3 дня эти два продукта вместе.
    Диета окажет более сильное действие, если на период следования ей не забывать о спорте. Поэтому стала заниматься фитнесом . Сил на тренировки было предостаточно, усталости и в помине не было, а даже наоборот, чувствовалась приятная легкость.
    За время диеты, которое пролетело очень быстро, сбросила почти 4 лишних кг, а фигура стала стройнее. Я очень довольна.

    Ответить
  • Илона 20.08.2015 11:18

    Ну кто не любит ананас? Для меня этот фрукт один из самых любимых, поэтому сидеть на диете не составляло труда совершенно. Я внимательно изучила статью, и остановила свой выбор на пятидневной диете ананасовой. Для меня было не сложно придерживаться этой диеты, так как меню вполне разнообразное. Выпивала воды в промежутках, правда не 3 литра, в всего 1,5 — большое просто не могла. Еще добавила немного физической нагрузки, и результат меня порадовал -минус 3 кг, то что и было нужно перед отпуском.

    Ответить