КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Ани Лорак

Шикарной фигурой Ани Лорак, впрочем, как и ее очаровательным голосом, восхищаются многие женщины и мужчины. Особенно после того, как она продемонстрировала свои достоинства в откровенном платье, выступая на «Евровидении». Поговаривают, что вернуть былую форму после родов диве помогла особая диета Ани Лорак, которой теперь могут воспользоваться ее поклонники.

Диета позволяет за короткие сроки прийти в форму

Диета позволяет за короткие сроки прийти в форму

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Какая диета помогла Ани Лорак похудеть после родов

На ужин можно позволить себе немного сухофруктов

На ужин можно позволить себе немного сухофруктов

Но звезды такие же люди, как и все остальные. И звездные мамочки так же точно набирают лишний вес во время беременности. Не обошла данная проблема и Ани, которая после рождения дочери появилась на публике располневшей. Но уже через короткий период времени звезда вновь похудела и подтянулась, что вызвало пересуды. Оказывается, вернуть добеременную форму помогла особая диета, которой Ани Лорак готова поделиться с окружающими.

Следует отметить, что даже кормящие мамы могут похудеть подобно Лорак, ведь диета, на которой сидела звезда, очень разумная и сбалансированная, она не предусматривает жестких ограничений в еде.

Вот основные принципы диеты, которая помогла Ани Лорак:

  1. Потеря веса происходит плавно и без вреда для здоровья.
  2. Противопоказаний к такому сбалансированному питанию нет как таковых.
  3. Питаться необходимо пять-шесть раза в день, перекусы не допускаются. Между основными приемами пищи можно только пить воду.
  4. Ужин не должен быть поздним.
  5. Нужен правильный питьевой режим.
  6. Необходимо лишь отказаться от жирного, жареного, мучного, химической пищи, фастфуда.

Основными продуктами в меню диеты Ани Лорак являются фрукты, овощи, молочные продукты, нежирное мясо птицы и рыба. По мнению диетологов, такой рацион способствует:

Теперь не секрет, почему убрать живот получилось у Лорак быстро. Диета поспособствовала выведению из кишечника шлаков, лишние килограммы со временем растаяли.

Важно также присутствие спорта в жизни Лорак, одна диета, конечно же, даст результат, но он будет не таким потрясающим. Ани же рекомендует как минимум делать простую зарядку.

Меню на каждый день может быть абсолютно разным. В качестве примера звезда предлагает следующее:

  • Завтрак: молочная каша.
  • Второй завтрак: фруктовый салат с белым йогуртом.
  • Обед: овощной салат, запеченная рыба.
  • Полдник: морковно-яблочный фреш.
  • Ужин: нежирный творог, сухофрукты.

Как можно увидеть из меню, высидеть на диете от Ани Лорак вполне возможно.

Отзывы о звездном похудении

Диета Ани Лорак подходит молодым мамам

Диета Ани Лорак подходит молодым мамам

Последовать примеру певицы и похудеть, продолжая кормить ребенка грудью, вызвались многие женщины. Диета Ани Лорак обрела небывалую популярность и получила огромное количество отзывов. В основном молодые мамы благодарят звезду за то, что она поделилась с ними своим опытом.

Они пишут о том, что диетическое питание никак не отразилось на лактации, а лишний вес начал уходить.

Особенно быстро ушли объемы с живота и бедер. Многие также поделились своими впечатляющими результатами, это 3-5 кг, потерянных за неделю.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Анна 24.03.2016 09:47

    Очень удивилась, когда узнала, что такая диета называется диетой Ани Лорак. Я такую диету отношу не к диете, а скорее больше к правильному и сбалансированному питанию. Сама стараюсь придерживаться ее регулярно, хотя, конечно, бывают срывы, например, на День рождение или еще какие-либо праздники. Положительный результат от такой диеты я заметила почти сразу: мое самочувствие улучшилось, я стала лучше засыпать и легче просыпаться, цвет лица стал более ровным, исчезли мешки под глазами. Ну и, конечно, лишние килограммы стали постепенно уходить.

    Ответить
  • Светулька 22.03.2016 11:33

    Ну глядя на Анну сразу хочется бежать в спортзал качаться и ещё раз качаться.Формы красивые, подтянутые,понятно что ей приходится трудиться больше чем нам.Звёзды всегда на виду, поэтому расслабляться никак нельзя.После родов выглядит еще лучше чем до. Умничка, доказывает всем что мамочки самые красивые и сексуальные.
    Я сразу же села на эту диету.Спасибо Анютке уже скинула 4 кг и это не предел,надеюсь что смогу скинуть ещё килограмма 2-3,уберу боковинки. Лето впереди, так хочется выглядеть супер.

    Ответить
  • Тома 17.01.2016 09:28

    Диета как раз для меня, можно и малыша кормить и голодной не ходить, да еще лишний вес сбросить. За первую неделю я сбросила 2 кг, потом еще пол кило. Думаю если так дальше пойдет скоро вернусь к своей дородовой форме в 54 кг и влезу в любимые джинсы.

    Ответить
  • Алеся 14.01.2016 10:48

    После родов и меня не обошла стороной проблема лишнего веса. Присматривалась к различные диетам, но ничего не могла выбрать для себя. А потом, совершенно случайно, наткнулась на рассказ о этой диете и решила, что это именно то, что мне нужно. Во-первых, она подходит для кормящих мам, а это для меня актуально. Во-вторых, все принципы диеты очень просты, не нужно себя строго ограничивать, а вес уходит очень хорошо. За два месяца я сбросила 8 кг., и считаю, что это отменный результат.

    Ответить
  • Luba 14.01.2016 10:38

    Диеты даются мне трудно. Но, диета Ани Лорак — это способ жизни. Благодаря такому питанию удалось не только забыть о большой талии, но и вылечить гастрит. В способ питания, который рекомендует Ани Лорак, я внесла некоторые изменения:только дважды в неделю я завтракала молочными кашами. В другие дни я делала либо смузи, либо овсянку на воде с разными сухофруктами, ягодами и даже тертыми яблоками.

    Ответить
  • Марана 14.01.2016 09:01

    Не знала, что эта диета имеет название. Сидела на ней из-за того, чтобы у ребенка не было аллергии. Ну и конечно, чтобы быстрее восстановиться после кесарева. С первым ребенком я полностью восстановилась через месяц после родов. Похудела на 4 кг (была 57кг, стала 53кг). Вернулись прежние объемы и я смогла влезть в свою одежду, которую носила до родов. Объем бедер был сразу после родов 101см, после диеты — 97см. Но живот полностью подтянулся через 4 месяца. Со вторым ребенком было тяжелее. В норму я приходила около 3-х месяцев. В обоих случаях я делала простую зарядку на сокращение мышц живота и объема бедер. Меню немного другое: завтрак- каша молочная; второй завтрак- творог или фрукты; обед- суп мясной или рыбный; полдник- запеченые фрукты или творог; ужин- овощи или крупянная каша; на ночь- нежирный кефир (кормила грудью ночью обоих деток). В промежутках компоты, чаи.

    Ответить

X