КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Аниты Цой

В погоне за красотой и стройной фигурой многие женщины неделями морят себя голодом. Многим из них так и не суждено стать стройными. Это связано с неправильным выбором диеты, которая не подходит для организма и вводит его в состояние стресса, после которого обычно наступает жор и килограммы быстро возвращаются. Правильной считается диета Аниты Цой, так как позволяет вводить в меню различные продукты не резко, а постепенно.

Чередуем сытые и голодные дни

Чередуем сытые и голодные дни

Этот метод похудения рассчитан на 10 дней и позволяет избавиться от 5-8 кг. Конечно, если начальная масса вашего тела небольшая, то не стоит рассчитывать на ошеломительные результаты. Меню во время похудения довольно разнообразное.

На этой диете голодные дни чередуются с сытыми, что положительно сказывается на динамике снижения веса.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Что нужно есть на диете «Золотая десятка»?

Огуречная диета

Огуречная диета

В первый день разрешается пить огуречный коктейль и минеральную воду без газа. Для приготовления напитка измельчите полкилограмма огурцов и смешайте их с кефиром. Прокрутите смесь в блендере до однородности. Этот коктейль разделите на 5-6 порций, пейте в течение дня. Учтите, что диета «Золотая десятка» подразумевает прием пищи до 20:00.

Со второго по четвертый день рацион очень схож с белковой диетой. В это время допускается есть только яичные белки и грейпфрут. На один день необходимо 5 штук грейпфрутов и такое же количество отварных яиц без желтков. Разделите продукты на 6 частей и ешьте их через равные промежутки времени, обычно через каждые 2-3 часа. Комплексная грейпфрутовая диета Аниты Цой позволяет без вреда для мышц сбросить лишний вес. Благодаря большому количеству белков кожа не обвисает, а остается упругой.

На пятый день съешьте только 2 яйца и 1,5 кг огурцов. Пейте много воды и не забывайте о спорте. На шестой день включите в рацион овсяную кашу и морковь, свеклу и йогурт. На седьмой день введите в меню куриную грудку и отварную рыбу. На восьмой день разрешается есть только яйца и огурцы. На день достаточно 2 яйца и 1-2 кг огурцов. На девятый день можно есть только огурцы и гречневую кашу. В последний день можно есть кашу, отварное мясо и овощи.

Певица наблюдает за фазами луны и считает, что в определенные периоды тело способно избавляться от воды и лишних жиров. Такая методика известна всем как «Лунная диета» Аниты Цой.

Как быстро похудеть, или трехдневная огуречная диета Аниты Цой

Добиться результата можно за три дня

Добиться результата можно за три дня

Отзывы утверждают, что этот режим питания позволяет лишиться 3-5 кг всего за три дня. В это время можно есть только огурцы и кефир, именно поэтому она называется огуречная диета Аниты Цой.

За день можно съесть 2 яйца и 1,5 кг свежих огурцов. Имейте в виду, что эта методика направлена на похудение бедер.

Экспресс-диета Аниты Цой, преимущества:

  • минимальная нагрузка на организм;
  • быстрый результат;
  • несильное чувство голода.

Часть меню методики похудения, которая рассчитана на 10 дней, певица выделила в отдельный режим питания и назвала «Диета Аниты Цой 3 дня». То есть именно со 2-го по 4-й день, когда нужно есть только яйца и грейпфрут, удается сбросить максимум веса. Если нужно срочно похудеть к какому-то событию, то смело используйте грейпфрутовую диету Ааниты Цой. Согласно отзывам, она позволит избавиться от 2-4 кг.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0