КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Апельсиновая диета

Об исключительном желании поддерживать первозданную стройность фигуры, которое присуще абсолютно всем представительницам прекрасной половины человечества, можно слагать легенды. Ежедневно миллионы женщин садятся на ультрамодные диеты, пробуют уникальные медикаментозные и биологически активные препараты, записываются на занятия в тренажерный зал и фитнес-клубы.

Апельсиновая диета эффективно борется с лишним весом

Апельсиновая диета эффективно борется с лишним весом

Но лишь единицам из них удается достичь заветного результата в похудении, а также удержать полученный вес на минимальной отметке. Проведя мониторинг отзывов многих девушек, которые опробовали на себе лично более десятка разнообразных диетологических методик, ученые пришли к выводу, что апельсиновая диета является наиболее эффективной и безопасной.

Именно поэтому была разработана комплексная программа снижения веса на 4 недели, в состав меню которой вошли блюда исключительно из оранжевого цитрусового фрукта.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Апельсиновая диета для похудения: особенности

Зеленый чай полезен при похудении

Зеленый чай полезен при похудении

Апельсиновая диета представляет собой упорядоченную систему здорового и правильного образа жизни, состоящего из таких пунктов, как:

  • Предварительная очистка организма. Достигается за счет подготовительного дня перед апельсиновой диетой, который получил название разгрузочный.
  • Соблюдение строгой диеты, рассчитанной 5 дней. Разрешено пить зеленый чай без добавления фруктозы или сахарного порошка, а также кушать только апельсины, но вот апельсиновый сок пить запрещено.
  • По окончании 5 дней соблюдения строгой апельсиновой диеты, предназначенной для очистки кишечника, начинается этап комбинированного питания. В каждодневный рацион можно включать апельсины, овощные окрошки на кефире, а также запаренную овсянку в минимальных количествах.
  • Постепенный выход из апельсиновой диеты, отличающийся поступательным увеличением калорийности потребляемых продуктов. Диета на апельсинах должна заканчиваться постепенно, поэтому в течение 5 дней после окончания соблюдения диетологической методики следует не превышать норму суточной калорийности продуктов в 1200 калорий.

Только придерживаясь таких правил, предписанных апельсиновой диетой, можно избавиться за 4 недели от 5-8 килограмм, а также значительно сократить визуальное проявление эффекта «апельсиновой корки», растяжек в области бедер и ягодиц, провисания наружной поверхности дермы в зоне шеи и декольте. Хорошие и выдающиеся результаты, достигнутые тысячами представительниц прекрасной половины человечества, свидетельствуют о том, что диета на апельсинах и кефире — очень продуктивный способ безболезненного и эффективного снижения веса.

Апельсиновая диета: отзывы и результаты

Апельсиновая диета способствует физической активности

Апельсиновая диета способствует физической активности

Апельсин является уникальным фруктом, отличающимся повышенным содержанием витаминизированных и минеральных веществ, а также большим количеством клетчатки.

За счет особенностей молекулярного состава апельсин способствует нормализации метаболических и обменных процессов в организме, улучшению гормонального фона, а также укреплению опорно-двигательного аппарата. Помимо этого, мякоть апельсина способствует молниеносному насыщению организма, вследствие чего человек 3 или 5 часов не испытывает чувства голода.

Многие люди, которые придерживались 5 дней и более апельсиновой диеты, заметили:

  • быстрое снижение веса. Многим удалось похудеть на 5 размеров, сбросив при этом от 2,5 до 7 килограмм в зависимости от исходной массы тела и особенностей физиологического строения;
  • улучшение состояния кожи (стали выглядеть на 5 лет моложе);
  • снижение усталости;
  • повышение физической активности вследствие прилива сил.

На 5 дней абсолютно все худеющие люди отказывались от любых продуктов, за исключением апельсинов. Именно цитрусовый фрукт в количестве 5 штук за сутки заменял им завтрак/обед/ужин и перекусы, если возникало чувство голода.

Если диетологическая методика рассчитывалась на месяц, то худеющие люди добавляли в каждодневный рацион еще овсянку и кефир, чтобы организм получал необходимые питательные элементы.

Согласно многочисленным отзывам, придерживаться апельсинного рациона очень легко, если есть стремление вернуть фигуре стройность и избавиться от лишних килограммов в минимальные сроки.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Жанна 20.08.2015 12:32

    Я сидела на этой диете, сбросила 5 кг за 4 недели! Я очень поправилась после родов, мой вес был 60 кг, до родов был 48 кг, так что для меня это очень даже неплохо. Сейчас мой вес — 55 кг. Диета мне понравилась, очень вкусная, апельсинчик — мой любимый фрукт, через пару недель хочу повторить.

    Ответить
  • Дмитрий 19.08.2015 10:46

    На этой диете сидела моя жена, из-за гормонов которые прописал врач, её вес стал быстро увеличиваться, тогда и взялись за эту диету. Она всегда любила цитрусовые, а тут еще и в пользу. Диета оказалась довольно действующей и помогла во время применения препараторов удержать вес на одной отметке и сбросить после окончания лечения. Так же, я заметил что её физическое и психическое состояние не изменилось, а это большой плюс в случае диет.

    Ответить
  • Anastasiya 19.08.2015 10:03

    Как по мне, то эта одна из самых не практичных диет! Во-первых, монодиеты, тоесть те диеты которые основаны на употреблении одного продукта, не особо полезны для организма. Да, конечно, сидя на такой диете возможно скинуть пару лишних киллограмов, но жертвуя своим здоровьем, так как организм все таки должен получать белки, углеводы и жири постоянно. А во-вторых, на сколько мне известно, уж очень у многих людей существует аллергия на цитрусовые, а при том что ими нужно заменять завтрак, обед и ужин, это тоже может достаточно пагубно отразиться на здоровье!

    Ответить
  • Анна 19.08.2015 09:31

    Я очень люблю такие легкие диеты на различных фруктах, поэтому решила попробовать и эту диету в том числе. Вот уже несколько дней придерживаюсь такого рациона-пью зеленый чай и кушаю апельсины, есть, конечно, хочется, но это терпимо. Сейчас лето, жара, а в жару есть особо не хочется, только пить, поэтому эта диета идеально подходит для меня. Уже появились и первые результаты, я чувствую себя гораздо бодрее и активнее, за день успеваю переделать много дел. Единственное, что хотела бы отметить, что не стоит соблюдать такую диету аллергикам, т.к. возможны не очень приятные последствия, если есть аллергия на цитрусовые, а всем остальным советую попробовать!

    Ответить
  • Александр 18.08.2015 10:52

    Здравствуйте! Я пользовался этой диетой и мне еще хотелось бы сказать, что ни одна диета не принесет максимального эффекта без физических нагрузок. Потребляя мало калорий вы замедляете свой метаболизм до минимума и вес будет уходит медленно и тяжело, а вот занятия спортом заставят повысится скорости вашего метаболизма да еще и калорий будет недостаток.Как результат вес станет уходит быстрее. Я сидел на этой диете несколько раз и максимально потерял 9 кг. С таким количеством кг я попрощался именно в тот раз когда в нагрузку к диете я еще занимался в зале.

    Ответить
  • Кристина 17.08.2015 09:06

    С этой диетой шансы борьбы с целлюлитом увеличиваются вдвое. Я комбинирую апельсиновую диету с укреплением бедер и ягодиц фитнес упражнениями и растиранием. Получается двойной эффект — сжигается вес и исчезает дряблая кожа. Но будьте осмотрительны, если у вас аллергия на любые цитрусовые, лучше не спешите экспериментировать над собой.

    Ответить