КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Арабская диета

Многие из нас садятся на диету, желая получить результат как можно скорее. Для этого приходится голодать и отказывать себе во многих продуктах. Большая часть таких диет рассчитана на 7–10 дней, поскольку в течение более длительного срока строгие ограничения в питании могут негативно повлиять на функционирование организма.

Арабская диета длится 4 недели

Арабская диета длится 4 недели

Арабская диета на 4 недели представляет собой нечто совершенно другое. О том, чем отличается эта программа диетического питания, и каких результатов на ней можно добиться, можно прочитать в отзывах.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности арабской диеты

После диеты вес не возвращается

После диеты вес не возвращается

Многие пишут на форумах, что выбрали именно эту систему похудения, потому что она:

Вес уходит постепенно, плавное похудение не вредит организму, а сброшенные килограммы не возвращаются. К подобному выводу пришли большинство пользователей интернета, испробовавших на себе подобный способ стать стройнее.

Как питаться при арабской диете на 4 недели

Откажитесь от сладостей

Откажитесь от сладостей

Необходимо выполнять следующие правила:

  • исключить сладкие, газированные, мучные продукты;
  • питаться регулярно 4 раза в день;
  • делать упор на чистый мясной белок, овощи, фрукты;
  • не принимать пищу после 19:00;
  • пить чистую воду;
  • двигаться.

Отзывы об арабской диете на 4 недели

Диета очищает организм

Диета очищает организм

Все, что связано с Востоком, неторопливо и обстоятельно. Так и эта диета предполагает не просто резкое ограничение рациона, а вполне полноценное питание с белком (его нужно съесть не менее 300 г в сутки), углеводами и даже немного жирами. Организм чувствует себя хорошо и спокойно. Люди, испробовавшие данную диету, отзываются о ней очень хорошо и чувствуют:

  • желанное похудение;
  • очищение организма, благодаря воде и овощам;
  • легкость движений;
  • достаточную сытость.

Тело очищается от шлаков. Организм получает много витаминов и минералов. Кожа после похудения не обвисает. Нет психологического раздражения, связанного с ограничениями в питании, ведь организм сыт.

За 4 недели вы сможете адаптироваться к предписанному режиму приемов пищи и в дальнейшем повторить его спустя месяц–три.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Светлана 05.12.2015 15:53

    Эта диета очень подошла моему организму из-за отсутствия резких ограничений! Отказ от вредных газированных напитков на месяц даже улучшил состояние моей кожи — пропали высыпания, и кожа стала заметно чище! Я вспомнила, как приятно варить и пить домашние компоты, ведь всегда знаешь, из чего они сварены. Готовить вареные мясо и рыбу, как основные блюда на обед, просто и быстро. А после легкого завтрака из фруктов или каш у меня всегда возникало чувство легкости, особенно, когда я стала замечать результат: за 4 недели я сбросила 4,5 кг, из моих 60 осталось почти 55. Я очень довольна результатом!

    Ответить
  • Ирина 29.11.2015 18:04

    Я уже пробовала арабскую диету и мне она очень понравилась. Во первых, чувство голода бывает не так часто, как на других диетах. Во вторых, я люблю готовить мясо и мне было в удовольствие придумывать разные новые блюда. Конечно, рис был не заменим, но мне он не приелся. В перерывах ела фрукты и готовила легкие салатики. Старалась, чтобы в 18.30 часов вечера покушать, после ничего в рот. Мне даже не пришлось выходить из этой диеты, так и продолжаю питаться дальше. В течении месяца потеряла 5 кг, чему я очень довольна.

    Ответить
  • Марина 29.11.2015 17:49

    Хорошая статья, но основные правила по похудению стандартные. То есть, это исключение сладкого, не кушать после семи, двигаться и пить побольше воды. Но меня радует наличие мяса и не просто постного, а судя по фотографиям, очень даже калорийного. Блюда выглядят привлекательно и, кажется, действительно не придется голодать. Единственное меня смущает, что обычно всякие пряные приправы стимулируют аппетит, а в арабской кухне их предостаточно. И самое главное, что основным гарниром является рис, который действительно очищает организм от шлаков. Самое главное не переедать.

    Ответить

X