КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Бананово молочная диета

Иногда бывают ситуации, когда необходимо за короткое время привести свою фигуру в идеальное состояние. Девушки и женщины, которые когда-либо интересовались экстренными методами похудения, наверняка слышали и о бананово-молочной диете. Таким небольшим фруктом, как банан, можно с легкостью насытиться, и хотя он является достаточно калорийным продуктом.

Банан является высококалорийным продуктом

Банан является высококалорийным продуктом

Однако вместе с молоком или иными молочными продуктами он может дать нужный эффект похудения.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Молочно-банановая диета: ее польза и вред

При данной диете можно есть только бананы и молоко

При данной диете можно есть только бананы и молоко

Бананы – это важнейший источник полезного калия и необходимого магния, важен для правильной работы сердечной мышцы и вывода шлаков из человеческого организма. Такой фрукт полезен при гипертониях и неврозах, помогает при депрессии. Молочные продукты также используются в различных диетах, они являются хорошим источника белка и иных важным микроэлементов.

Но следует знать, что бананово-молочная диета является монодиетой, то есть при ней можно кушать лишь данные продукты.

Для поддержания организма в нормальном режиме необходимо принимать витамины, а сидеть на бананово-молочной монодиете не стоит более семи дней. Любое отклонение от нормального питания может повредить организму, поэтому к такой диете стоит прибегать с крайней осторожностью.

Перед тем, как опробовать данную методику, необходимо совершить переход от приема обычной пищи к диетической. Постепенно из рациона следует исключить копченую, жареную еду, а также чересчур соленые продукты. Прежде чем начать проведение такой диеты, как банано-молочная, нужно проконсультироваться со своим врачом о ее использовании, изучить отзывы о ней.

Такую диету нельзя проводить при:

  • заболеваниях почек и печени, при болезнях желудка;
  • при непереносимости таких продуктов организмом;
  • при беременности и в период кормления малыша грудным молоком;
  • наличие у худеющего человека сахарного диабета;
  • присутствие различных хронических заболеваний.

Разновидности бананово-молочной диеты

Нельзя сидеть на диетах часто

Нельзя сидеть на диетах часто

Существуют как молочно банановые жесткие диеты, рассчитанные на их проведение до пяти дней, так и более упрощенные, на длительный срок. Более лояльные бананово-молочное варианты диеты могут длится и целый месяц. При их соблюдении важно выдерживать все требования, иначе можно не только скинуть лишний вес, но и набрать парочку килограммов.

При жесткой бананово-молочной трехдневной диете может уйти до пяти кг, это неплохой вариант для тех, кому необходимо экстренное похудение.

Но следует помнить о том, что не каждый сможет выдержать такую строгую диету, а проводить ее нельзя чаще, чем один раз в год. Фрукты для такой диеты необходимо выбирать со спелый и тонкой шкуркой. Ни в коем случае не стоит употреблять банановые чипсы – они содержать намного большее количество калорий, чем обычные бананы.

Бананово — молочная трехдневная

Во время диеты можно пить немного чая

Во время диеты можно пить немного чая

  1. В первый день такой необычной методики на завтрак стоит съесть один бананчик и выпить лишь стакан совсем нежирного молока. Второй завтрак предусматривает съедение половины от того, что было предложено на завтрак. В обед – кроме бананчика и полстакана молока можно выпить еще и травяной чай. Если хочется, в перерыве между обедом и временем до ужина, можно выпить черный чай, а на ужин следует добавить в свой блендер половинку банана и пол стаканом молока, а после полностью выпить их.
  2. Что касается завтрака второго дня такой молочно банановой трехдневной диеты, то он должен состоять из половинки желтого фрукта и ровно одного полного стакана молочка, во второй более поздний завтрак ту же половину банана стоит уже запить чаем, но при этом не должно быть никакого сахара. Что касается обеда и раннего ужин второго дня, то они одинаковы – нужно съесть один бананчик и стакан молока. В перерыве между ними можно выпить несладкого черного чаю.
  3. Третий день следует начать с стакана молока и целого фрукта. Во второй завтрак продукты необходимо поделить ровно пополам, а на обед съесть то же самое, что и было приготовлено на завтрак. Традиционно в перерыве между обедом и ужином можно побаловать себя несладким чаем, а вот на ужин придется опять съесть половинку фрукта и полстакана молока.

Молочно-банановая длительная диета

Шоколад

Данный вариант методики может продолжаться целый месяц, но при это необходимо придерживаться всех ее правил:

  • включать в свой ежедневный рацион куриное мясо, нежирную рыбу и иные богатые на белок продукты;
  • пищу употреблять не более чем за четыре часа до сна;
  • есть в день не менее шести бананов;
  • во время диеты нельзя пить спиртное и лучше забыть о поедании таких продуктов, как шоколад или мучные блюда, стоит временно исключить различного рода выпечку.

Следует всегда помнить о своем здоровье и при проведении какой-либо диеты подумать, а не будет ли это во вред организму? Если же вы уверены в своем здоровье, можно использовать такие методики, но при этом не увлекаться ними чересчур сильно.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 8
  • Екатерина 07.06.2015 11:01

    Я попробовала эту диету перед свадьбой друзей (чтобы в платье влезть) без всяких сомнений, я люблю бананы и молоко. Сидела на ней неделю похудела на 5 кг, только первые два дня вес стоял, но объемы уходили. Так что теперь она у меня в заметках.

    Ответить
  • Екатерина 07.06.2015 10:49

    Добрый день! Не так давно нас с мужем друзья пригласили на свадьбу, это было весной, как раз после зимы когда еще я не успела прийти в форму. Я надела платье, в котором собиралась пойти и моему ужасу не было предела, оно мне мало. Я в панике начала искать в интернете диеты (я не любитель диет), и вот наткнулась на эту молочно-банановую. Я очень обрадовалась, что есть такая диета, потому что бананы я люблю и к молоку отношусь нормально, а быстро похудеть можно только на моно диетах. Я выбрала недельный вариант. Вес сначала стоял дня 2, я очень расстраивалась и хотела бросить, но на третий день я заметила, что объемы то мои уходят и животик меньше стал, взвесилась я на 4-й день и -3кг. В итоге к концу недели я скинула 5 кг и мое платье сидело на мне просто изумительно.
    Эту диету я взяла на заметку, она действительно работает и не трудно сидеть из-за любви к бананам.

    Ответить
  • Алёна 07.04.2015 20:26

    Я критично относилась к этой диете, так как бананы при любых других диетах исключаются из рациона, а здесь наоборот — основной продукт. Но решила последовать примеру сестры, которая сидела на ней 3 дня и похудела на 4,5 кг. Моя цель была 3-4 кг. за 3 дня, бананы старалась брать спелые, а молоко пожирнее, не люблю обезжиренное. В основном делала бананово-молочный коктейль, он очень сытный и чувство голода меня посещало редко. Итог — 3,5 кг за 3 дня, в целом я довольна результатом.

    Ответить
  • екатерина 07.04.2015 20:24

    Сидела на многих диетах (яблочная, огуречная, кефирная и т. д.). Такой вариант диеты очень даже понравился. Бананы сытные, поэтому чувство голода не будет мучить и портить настроение. Особенно для любителей сладкого это хороший вариант! Скоро лето, пора приводить себя в форму. Обязательно попробую такую сладкую диету. Надеюсь результат будет!!!

    Ответить
  • Елена Петрова 05.04.2015 21:54

    Никогда не слышала о молочно-банановой диете, интересно, почему такие ограничения по здоровью, ведь ничего вредного не съедаешь, только полезные продукты. У меня при переедании организм сам требует разгрузочные дни, которые провожу вприкуску с бананами, но запиваю их минеральной водой без газа, к сожалению, не воспринимает мой желудок молоко. А вот попробовать сочетать в длительной диете банан с куриным мясом, диетической рыбой отличная идея, только смущает что нет овощей и углеводов.

    Ответить
  • Юлия 03.04.2015 19:12

    Я и не знала, что взбитое молоко с бананом это не просто вкусный коктейль. А еще и средство для похудения. Одно время каждый день делала такой коктейль. На про протяжении, примерно, 10 дней, но честно эффекта похудения не заметила, наверно действительно больше 5 дней нельзя принимать, иначе идет все в лишние килограммы. Ну а так как я люблю бананы и молоко, то надо будет к лету попробовать 5 дней посидеть на такой диете, может при таком режиме приема коктейля — я увижу эффект.

    Ответить
  • Сергей 01.04.2015 17:57

    У меня тоже возникли сомнения) бананы дейтвительно весьма и весьма калорийны…хотя..)учитывая то, что кроме бананов исспользуется молоко, то на выходе должен получится интересный результат) лично меня порадовало, что даже жесткий вид диеты не слишком то и ограничивает. Все равно ешь, но определенные продукты. Интересно было бы почитать отзывы людей, которые на такой диете сидели.

    Ответить
  • Анастасия 24.03.2015 20:04

    Я думаю, что я смогу продержаться на такой диете) обожаю бананы, но говорят, от них наоборот поправляются, или это неправда? И вопрос, как питаться в дальнейшем, не вернутся ли потерянные килограммы? Моя подруга сидела на такой диете и говорит, что очень довольна. Но все-таки у всех организм разный.

    Ответить

X