КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Be perfect

Никто не совершенен, но большинство стремятся к этому. В эпоху повального увлечения различными диетами для снижения веса предлагается еще одна с многообещающим названием Be perfect. Правда, в названии есть императив, то есть побуждение к действию. Словом, если хотите быть совершенными, пожалуйста, вот вам вариант на выносливость.

Диета Be perfect поможет сделать ваше тело совершенным

Диета Be perfect поможет сделать ваше тело совершенным

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Как работает диета Be perfect

Количество потребляемых яблок не ограничено

Количество потребляемых яблок не ограничено

Нужно быть готовым к тому, что в погоне за совершенной фигурой придется значительно и категорически ограничить себя в питании, практически голодать в течение 7 дней.

  1. В первый день, например, понедельник, нужно пить исключительно очищенную воду. Таким образом, организм очищается от шлаков и готовится к ограничениям.
  2. Второй день рассчитан на употребление кефира. Кефир улучшает перистальтику желудка и кишечника, поэтому поможет лишиться залежей в кишечнике, что также поспособствует снижению веса. Кроме того, кефир – это очень полезный продукт, он легко усваивается и малокалориен.
  3. На третий день в меню включаются три-четыре банана в зависимости от их величины. Каждый банан – на один прием пищи. Вода не ограничена.
  4. На четвертый день питаются яблоками. Их можно съесть столько, сколько захочется. Пьют тот же обезжиренный кефир до 2 литров. Человек получает витамины и минеральные вещества, но недополучает углеводы и жиры, вследствие чего организм пользуется своими запасами.
  5. Пятый день в этой диете – день наполнения желудка. На завтрак можно съесть яйцо вкрутую, на обед – овощной салат, на ужин два фрукта, ну, например, те же яблоки.
  6. Шестой день ограничивается поеданием цитрусовых: грейпфрутов, апельсинов, мандаринов. Количество – по возможностям организма.
  7. И наконец, седьмой день снова кефирный. Вместо кефира можно пить любой, либо фруктовый, либо овощной, фреш.

Отзывы и результаты диеты Be perfect

Диета не вызывает жуткого чувства голода

Диета не вызывает жуткого чувства голода

Говорят, это диета для манекенщиц, выходящих на подиум. Именно они рассматриваются как эталон, чтобы «be perfect». На самом деле диета действительно помогает сбросить до 7 кг в течение недели. Неудивительно, что при таком составе меню происходит сброс веса.

То есть результаты диеты Be perfect в смысле похудения исключительно положительные.

Некоторые девушки говорят, что они настолько втянулись в подобный режим питания, что смогли продержаться не 7, а 10 дней, похудев при этом на 10 кг.

Что еще говорят в отзывах, подытожим:

  1. Диета вполне переносима. Чувство голода ощущается первые два-три дня, после этого, особенно если есть занятия, организм привыкает.
  2. У некоторых были неприятные ощущения в желудке вследствие поедания большого количества фруктов. Рекомендация всем: с любыми проблемами со здоровьем подходить к диетам нужно осторожно и после визита к врачу.
  3. Многие чувствовали легкость в движениях и приятные ощущения от ставшей свободной одежды, что еще больше стимулировало продолжить диету.
  4. Яблоки для поедания в яблочный день лучше брать зеленые, а не красные, чтобы не было аллергии.
  5. Из-за очищения организма, вывода шлаков с помощью воды и кефира у некоторых появились прыщики на лице, которые впоследствии прошли.
  6. Как всегда, после любой диеты нужно осторожно возвращаться к привычному режиму питания. Не нужно сразу набрасываться на отбивные и котлеты, особенно жареные. Пусть это будет сначала одна паровая котлета в день, потом мясной супчик или еще что-то привычное.
  7. Судя по отзывам, многие готовы повторять диету Be perfect спустя время или в случае необходимости срочно привести себя в форму к какому-то событию.
Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Евгения 18.02.2016 18:05

    К сожалению, я ленивый человек и для меня диета — не столько эффективное похудание, сколько самобичевание за нежелание заниматься спортом. Постоянно пребывая в состоянии «диеты», во мне развилась определенная выносливость к голоданию. Поэтому очередную диету «Be perfect» сумела пережить достойно, тем более, что фрукты обожаю. К сожалению, за 8 дней удалось сбросить лишь 3 кг. Но, на мое удивление, через месяц утраченный вес не вернулся, что особенно радует. Обязательно прибегну к ней еще раз.

    Ответить
  • Светлана 18.02.2016 12:47

    Всем привет. Прочитав статью, хотела вставить и свои 3 копейки. Я сама являюсь, приверженцем вегетарианского питания. Когда только начинала я пробовала и диету Be perfect, только количество яблок у меня было ограничено до 6 штук. Два яблока утром, два в обед и два вечером. У тех, у кого кислотность повышена, много яблок есть, не рекомендуется и есть нужно только сладкие сорта. А то получается, одно лечим, а другое как не странно калечим. Учитывая, что данная диета предназначена на короткое время, то сброс веса за этот отрезок не значителен. На этой диете у меня получилось избавиться от двух килограмм.

    Ответить
  • Юлия 17.02.2016 14:49

    Совсем недавно я пробовала эту диету. Хочу рассказать о своих ощущениях. Первый день для меня как ни странно оказался самым тяжелым, в рационе была одна вода. Постоянно хотелось что-нибудь съесть или пожевать. На втором этапе диеты пила только кефир. К вечеру потянуло кефир подсластить, естественно делать этого не стала. В яблочный день как ни странно съела яблок не много, да и кефира у меня ушло всего один литр. Остальные дни прошли гладко. Главное, занять себя надо, чтобы время проходило не заметно. Когда диета закончилась я направилась к весам, завесилась и вес уменьшился на 3 кг! Совсем не ожидала такого результата. Диетой осталась довольна.

    Ответить
  • Марфуша 17.02.2016 13:46

    Я тоже сидела на этой диете перед своей свадьбой. Скажу сразу — она очень сложная, но зато ОЧЕНЬ эффективная. За неделю я сбросила почти 6 килограммов! Самым сложным для меня стал первый день, на воде: видимо, организм не понял, почему его так резко лишили пищи. И в последний день, кефирный, было сложновато, т.к. я уже привыкла к большому количеству фруктов в своем рационе. Девочки, если решитесь на диету «Be perfect» — не пожалеете и обязательно увидите в зеркале стройную красавицу!

    Ответить
  • Анастасия 17.02.2016 12:19

    Худеть с помощью Be perfect сложно. Очень-очень сложно. Для меня было невыносимо на третий день. Я не люблю бананы. Но ради потерянных «сбросить до 7 кг в течение недели» стоит потерпеть. Мне помогла диета распрощаться с 5 кг. Я довольна своим результатом. Но к данной диете, на мой взгляд, стоит прибегать не чаще раз в 3 месяца.

    Ответить
  • Екатерина 16.02.2016 13:28

    Прошлым летом сидела на диете Be perfect, так как мне срочно нужно было влезть в свое старое платье, а знакомые порекомендовали именно эту диету, потому что с помощью нее можно в кратчайшие сроки сбросить ненужные килограммы. Удалось мне продержаться на ней все семь дней, плюс к такому рациону я еще занималась ежедневно спортом. За время диеты я скинула два килограмма, уменьшились мои объемы и мне удалось влезть в заветное платье, но еще раз сидеть на диете я не буду, так как было достаточно тяжело выдержать такое питание, особенно фруктовые дни.

    Ответить