КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Бесшлаковая диета

Наводя порядок у себя в доме, вы когда-нибудь задумывались о том, что наш организм тоже заслуживает очистки? Ведь даже если вы не злоупотребляете вредными продуктами, в организме со временем накапливаются шлаки. А если при этом вы любитель побаловать себя современными яствами, алкоголем, остренькими блюдами или фастфудом, вам точно стоит уделить внимание своему здоровью, и в этом вам поможет бесшлаковая диета.

Вредная пища зашлаковывает организм

Вредная пища зашлаковывает организм

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Кому стоит посидеть на бесшлаковой диете?

Шлаки нарушают нормальную работу организма

Шлаки нарушают нормальную работу организма

Что это такое бесшлаковая диета и для чего она нужна? Бесшлаковая диета — это система питания, которая разработана медиками, и её главная задача очистить организм от токсинов и шлаков, накопившихся в нем.

Она показана к применению абсолютно всем, и лишь в редких случаях она может быть противопоказана человеку.

Причины возникновения зашлакованности организма любого человека следующие:

  • Неправильное питание
  • Частое употребление жареных блюд, консервов, субпродуктов,
  • Переедание
  • Болезни пищеварительной системы
  • Частые запоры или вздутие
  • Плохая экология
  • Употребление лекарственных препаратов

Результатом бесшлаковой диеты будет очистка организма от накопившихся вредностей, восстановление нормальной работы всех систем, омоложение организма. Кроме того, положительный эффект от подобного очищения используется врачами при некоторых исследованиях и процедурах.

Так, бесшлаковая диета перед операцией на органы пищеварения будет рекомендована всем, кому она предстоит.

При исследовании на язву желудка, полипы также необходимо пройти этот курс очистки. Также бесшлаковая диета перед ректороманоскопией, колоноскопией будет важным этапом подготовки к предстоящим исследованиям. И правильность результатов этих исследований будет соответствовать тому, как вы соблюдали правила употребления продуктов. То же самое касается и подготовки организма перед ирригоскопическим исследованием.

Результат действия бесшлаковой системы питания

Диета улучшает состояние организма

Диета улучшает состояние организма

Испытав на себе действие очищающей бесшлаковой диеты, человек чувствует прилив бодрости, его органы начинают работать более продуктивно, можно сказать, что организм омолаживается. Многие, прошедшие курс этой диеты, оставляют положительные отзывы о ней, и, по их словам, действие диеты распространяется на весь организм:

  • Восстанавливается работа пищеварительной системы
  • Очищается кожа, пропадает или уменьшается сыпь, краснота
  • Налаживается сон, пропадает отрыжка, изжога
  • Улучшается общее состояние человека
  • Некоторые отмечают уменьшение целлюлита
  • Повышается иммунитет

Основные принципы системы питания для очистки организма

Во время диеты возможно головокружение

Во время диеты возможно головокружение

Бесшлаковая диета — это низкокалорийная, строгая система подбора продуктов, но рассчитанная на короткий период времени. Обычно её продолжительность составляет 3 дня перед ирригоскопией и другими исследованиями организма. Для подготовки организма к исследованиям диета самая строгая вплоть до исключения мясных изделий и употребления в пищу очень ограниченного числа блюд.

Если же вы сами решили восстановить силы своего организма, тогда можно придерживаться этой диеты до семи дней. К счастью, этот вариант позволяет выбирать продукты из более широкого списка. Учитывая, что это очищающая диета, продукты и блюда должны быть лёгкими и способствовать выведению токсинов.

Придерживаясь этого принципа в питании, вам следует учесть некоторые специфические реакции организма на него.

Так, благодаря тому, что меню этой диеты низкокалорийное, вам необходимо отказаться или свести к минимуму физические и умственные нагрузки. Некоторые чувствуют слабость, головокружение, головные боли, которые должны пройти после возвращения к обычному рациону. Поэтому стоит запланировать эту диету на время, которое вы сможете посвятить себе и отдыхать большую его часть.

Что можно есть при бесшлаковой диете?

Овощи и зелень выводят шлаки

Овощи и зелень выводят шлаки

В идеале продукты, которыми вам предстоит питаться, должны быть экологически чистыми и выращенными в вашем регионе проживания, так как они наиболее полезны и привычны для организма. Поэтому еда будет усваиваться хорошо, и очистка пройдёт более комфортно. Также важно подобрать продукты, которыми вы будете питаться. Малошлаковая диета допускает следующий список продуктов:

  • Овощи, особенно содержащие достаточно воды, такие как кабачок и огурец
  • Зелень, салат
  • Каши на воде или нежирном бульоне
  • Кисломолочные продукты
  • Мясо и рыба, отваренные или приготовленные на пару
  • Фрукты и ягоды (подойдут фруктовые салаты и соки из них)
  • Хлеб с отрубями
  • Зелёный чай, отвары из сухофруктов, компот, кисель
  • Вода минеральная без газа не менее 1,5 л

Правильное меню при данной системе питания исключает прием следующих продуктов:

  • Жареная, солёная, копчёная пища
  • Фастфуд, шашлык, колбасы, консервы
  • Бобовые
  • Шпинат, редис, чеснок, щавель, виноград, малина
  • Острые блюда и приправы
  • Молоко, квас
  • Перловая и пшеничная каша
  • Орехи, семечки
  • Выпечка, сладости, конфеты, шоколад
  • Газированные напитки, кофе, крепкий чай.

Также вы должны позаботиться, чтобы приём еды был через равные промежутки времени 4-5 раз в день. Блюда необходимо варить или готовить на пару.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0