КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Безбелковая диета

Некоторые диеты разрабатываются по принципу исключения из рациона питания какого-то одного компонента из тройки жиры-белки-углеводы. Это помогает наладить определенный вид обмена веществ в организме, а также предотвратить некоторые виды заболеваний. Безбелковая диета — это хорошая возможность очистить свой организма от шлаков, вывести лишнюю жидкость из организма, хотя чаще всего ее все-таки назначают людям с больными почками, ведь во время нее нагрузка на этот орган существенно уменьшается.

Безбелковая диета

Очистка организма от шлаков

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Принципы питания при безбелковой диете

Несмотря на свое категоричное название, белки даже в этой диете все-таки должны присутствовать, ведь в противном случае может полностью нарушиться обмен веществ. Во время нее разрешается, чтобы в рационе питания присутствовало не более 20 % белков от общего количества пищи. При переводе этого показателя на продукты — это один стакан молока или кисломолочного продукта, 1 небольшой кусочек сыра или 1 куриное яйцо.
Особое внимание следует уделить уменьшенному потреблению жидкости и соли, что также напрямую отражается на работе почек.

Данных ограничений следует придерживаться на протяжении максимум 2 недель. Чаще всего ее назначает доктор, так как ее основное предназначение — лечение, а не похудение.

Что можно употреблять при безбелковой диете, а что нельзя?

Безбелковая диета

Что нельзя есть

Рацион питания человека при безбелковой диете расписывает доктор, диетолог или человек сам может выбрать из списка разрешенные продукты к употреблению. Это может быть хлеб без соли, каши, картофель, блины, свежие фрукты, кроме арбуза и дыни, овощные блюда, мед, компоты и кисели, варенье, желе, отвар шиповника, макароны, овощные, фруктовые или крупяные супы без мяса и рыбы. Рацион достаточно скудный, но уже через несколько дней после придерживания человек ощущает улучшенное самочувствие.

Из запрещенных продуктов следует отметить молочные продукты, яйца, супы на основе мяса, рыбы, грибов, соленые, маринованные или квашенные овощи, острые приправы и пряности, сладости, морепродукты, разного рода жиры.

Следует учитывать, что чрезмерное ограничение белка может привести в обезвоживанию организма, поэтому входить в диету необходимо очень осторожно.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 2
  • Анна 18.05.2015 12:57

    Dizraelly, диеты же применяются с совершенно разными целями. И похудение — это лишь одна из этих целей. В связи с этим и диет огромное множество для каждого отдельного случая. Если говорить о похудении, то одной из наиболее эффективных диет является как раз не безбелковая, а безуглеводная, когда человек на определенный срок отказывается от всего сладкого, мучного и т.п. В данной же статье при помощи безбелковой диеты автор рекомендует очистить организм от шлаков, и вывести избыточную жидкость.

    Ответить
  • Dizraelly 17.10.2014 16:11

    Я, как любая женщина, все время нахожусь в режиме похудения. Но сесть на безбелковую диету мне не хотелось никогда, потому что я уверена в том, что белки обязаны попадать в организм, ведь это основной строительный материал. И пусть не мясо, не птица, но рыба — обязательно.

    Ответить

X