КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Чайная диета для похудения

Зеленый чай – полезный напиток, который очень давно используется китайскими женщинами для поддержания тела в форме.

В зеленом чае много белка и кофеина

В зеленом чае много белка и кофеина

В последнее время очень популярной стала чайная диета для похудения, в основе которой лежит целебный напиток. Снижение веса возможно благодаря содержанию в зеленом чае пектина, кофеина и белка. Зеленый чай в сочетании с правильным питанием дает отличные результаты.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Основы питания на чайной диете

Нельзя есть сладкое и мучное

Нельзя есть сладкое и мучное

Необходимо сократить размер порции и исключить из рациона жир, жареную пищу, сладости и мучные изделия. Все 15 дней вы будете кушать фрукты, злаки, овощи, нежирную рыбу и мясо. Меню сбалансированное, так как содержит витамины и минералы.

С чем пить чай на диете?

На ужин приготовьте салат из фруктов

На ужин приготовьте салат из фруктов

Основой является зеленый чай. Его нужно пить по 3 чашки в день. Старайтесь не смешивать прием пищи и чайную трапезу.

Желательно употреблять напиток через 30 минут после еды или за час до нее.

Это необходимо, чтобы стенки желудка не растягивались. Одновременный прием жидкости и пищи увеличивает желудок, что, в свою очередь, приводит к повышению аппетита.

Чайная диета - Невероятноя методика похудения!!! -20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ.
Чайная диета для похудения отзывы
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ | БЕЗ ВОЗВРАТА
Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер
чайная диета похудеть
Диета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделей
Диета 5 столовых ложек. До МИНУС -20 кг за месяц * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты 5 столовых ложек
похудение - цитрусовая диета для похудения, чайная диета, диета по часам.

Примерное меню на чайной диете:

  • На завтрак овсянка с пчелиным нектаром и фруктами.
  • Через 2 часа ешьте нежирный творог.
  • На обед отварные овощи и запеченная рыба.
  • Ужин состоит из фруктового салата и йогурта.

Эта диета на зеленом чае позволит похудеть на 4-7 кг. Это немного, но зато безопасно для организма.

Чайная диета с молоком

Чай добавляют в горячее молоко

Чай добавляют в горячее молоко

Это экспресс-способ снижения веса рассчитан на 2 дня. За это время удастся избавиться от 2 кг веса. Необходимо 2 суток ничего не кушать, а пить только зеленый чай с молоком. Для приготовления напитка необходимо:

  • вскипятить 1500 мл молока с невысоким процентом жирности;
  • в кипящую жидкость всыпать 1,5 ложки чайных листьев;
  • выключить нагрев и укутать кастрюлю на 30 минут.

Чай дополняют негазированной минеральной водой. На диете вы очистите свой организм и улучшите самочувствие.

Японская чайная диета

Во время диеты нужно выпить не меньше 1 литра чая в день

Во время диеты нужно выпить не меньше 1 литра чая в день

На этой диете можно употреблять японский зеленый чай. Конечно, придется внести коррективы в питание и привычный рацион. Необходимо за день выпивать не меньше 1 литра напитка. Нельзя есть бананы, виноград и помидоры.

Примерное меню на японской чайной диете:

  • На завтрак у вас творог с чаем.
  • На обед у вас тушеная капуста и 2 яйца.
  • Во время полдника выпейте стакан ананасового сока.
  • На ужин приготовьте рыбу с овощами и свежими листьями салата.

Как видите, диета низкокалорийная, поэтому придерживаться ее стоит не больше 2 недель. За это время вы потеряете 10 кг.

Диета на черном чае

В чай сахар добавлять нельзя

В чай сахар добавлять нельзя

Это популярная методика чередования белковых и углеводных дней, которую дополнили чаем. Перед каждым приемом пищи за 20 минут нужно выпить чашку черного чая. Ничем сдабривать его не нужно. Исключается сахар и молоко.

  1. В первый день вы можете кушать исключительно кисломолочные продукты. Это творог, кефир или ряженка. Жирность продуктов минимальная.
  2. На следующий день у вас половина курицы без кожи.
  3. В третий день вы пьете чай с молоком. Это своеобразный разгрузочный этап.
  4. В четверг ешьте исключительно яблоки. Их нужно 1,5 кг.
  5. Пятница мясная, в это время ешьте отварную телятину. Разрешено съесть около 700 г мяса.
  6. В субботу кушайте свежую морковь, заправленную медом.
  7. В воскресенье у вас коричневый рис.

Не стоит худеть на сладком чае. Отзывы об этой чайной диете для похудения положительные. Можно худеть на сухарях с чаем, но после окончания похудения вы рискуете набрать больше, чем потеряли.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Анастасия 20.01.2016 11:25

    На эту диету наткнулась совсем случайно, когда услышала разговор знакомых. Искала в интернете в итоге попала на ваш сайт. Решила попробовать и к счастью результат не стал себя долго ждать! Уже через 1,5 недели был первый результат. Продолжала пить его так же как и в первом комментариев (без сахара и без различных сладостей). На данный момент я потеряла около 3,5 кг. Сделала маленький перерыв — прибавления веса нет (хотя думала что будут опять набегать кило). Посоветовала знакомой и она тоже довольна результатом.

    Ответить
  • Ольга 12.01.2016 12:07

    Впервые услышала об этой диете пару лет назад. Очень люблю зелёный чай и потому диета на его основе не представляется для меня сложной. Обычно пью чай без добавления сахара и прекрасно себя чувствую. В идеале — не употреблять вместе с чаем никаких сладостей, что я и делаю. Отказалась от жареного и мучного. Вместе с чаем обязательно пью воду, желательно без газа. Эффект неплохой, потеряла на такой диете 3 кг. Ещё устраиваю себе разгрузочные дни на чае с молоком. В принципе, кушать не хочется, молоко ведь тоже еда. Получается очистить организм и сбросить килограмм.

    Ответить
  • Марина 12.01.2016 10:15

    Пробовала «строгий» вариант чайной диеты, в течении двух дней употребляя только зеленый чай с молоком, минеральную воду и еще мате (аргентинский чайный напиток из листьев парагвайского дуба). Кушать не хотелось вообще, голова была свежая, в теле — бодрость и легкость, а по итогу — вес снизился почти на 3 килограмма. Можно было бы и продолжать, но побоялась за свое здоровье — все-таки монодиета. Вес не вернулся, повышенного аппетита «на выходе» не было, так что — в копилку для экстренных случаев.

    Ответить