КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета «3 3 3 3»

Диета «3333» – это еще один вариант для тех, кто желает в небольшие сроки избавиться от нежелательных килограммов.

Диета богата витаминами и белками

Диета богата витаминами и белками

Она, как и многие другие диеты, предполагает ограничения в питании, в его количестве и наборе продуктов. При этом выбор продуктов основывается на том, чтобы максимально задействовать и ускорить обмен веществ и очищение кишечника. И хотя набор продуктов ограничен, диетологи, разрабатывавшие данную диету, пытались разнообразить его в смысле наполнения организма и витаминами, и минеральными веществами, и белками. Как всегда при диетах углеводы категорически запрещаются.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

В чем суть диеты, и что это за цифры — 3333?

3 дня нужно употреблять только яблоки

3 дня нужно употреблять только яблоки

Диета рассчитана на 12 дней, а тройки означают количество дней употребления в пищу какого-то одного продукта. То есть:

  • 3 дня из 12 худеющий человек может пить лишь кефир;
  • следующие 3 дня – кушать только яблоки;
  • еще 3 дня – филе птицы (курицы или индейки);
  • последние три дня – пить апельсиновый сок с сыром, но изначально в меню предполагалось красное сухое вино.

Диета «3 3 3 3» предполагает и другие варианты монопродуктов на день. Так,

  • кефир можно заменить на рисовый отвар без специй и соли;
  • яблоки в течение дня заменяются на кефир и творог;
  • и, как уже было замечено, красное сухое вино можно заменить свежевыжатым апельсиновым соком.

Отзывы о диете «3 3 3 3»

Диета позволяет сбросить до 10 кг за 12 дней

Диета позволяет сбросить до 10 кг за 12 дней

Удивительно, но отзывы о такой диете в большинстве своем положительные.

Отрицательные отзывы сводятся лишь к тому, насколько это удобно в условиях рабочего времени и разных семейных дел пить вино целый день. Сказывается и тот факт, что некоторым людям алкоголь вообще не следует употреблять. Но, как уже было замечено, отрицательных отзывов очень мало.

Диета на 12 дней
Диета 12 дней. Худеем на 12 килограмм за 12 дней
12 дней моей питьевой диеты
Диета 12 дней
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Преимущества диеты «3333», отмеченные в отзывах:

  • Реальное заметное похудение на 8–10 кг за 12 дней.
  • Возможность не голодать, ведь монопродукт (кефир, яблоки, мясо) можно кушать в любом количестве и при малейших позывах к еде.
  • Продукты все легкодоступные в продаже и не слишком дорогие. Единственный вопрос может возникнуть с покупкой натурального виноградного сухого вина в магазинах, где зачастую продается не виноградное, а порошковое вино. Клиенты нашли для себя выход: либо поиск вина у знакомых, у которых на даче есть виноград, либо приобретение заведомо качественного, пусть и дорогого вина в супермаркетах.
  • Продукты все вкусные. Большой плюс диеты «3333» — это то, что разрешенные продукты можно готовить по-разному. Например, яблоки в яблочный день можно и запекать, и кушать сырыми. Мясо птицы также можно и варить, и тушить, и даже пожарить.
  • Активно работает перистальтика кишечника, а это очень важно для всех, поскольку засорение кишечника ведет к различным проблемам со здоровьем, тогда как его очистка помогает чувствовать себя легко.
  • Организм активно наполняется витаминами (яблочные дни, свежий апельсиновый сок), минералами (творожные и кефирные дни), чистым белком (белое мясо птицы).
  • Благодаря рису происходит обволакивание и очищение желудка.

Диета «3333» интересна многим, поскольку, как говорят, это диета балерин и других танцовщиц, а они могут служить образцом изящества.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 5
  • Анастасия 26.04.2016 10:55

    Диета располагает своей простотой и доступностью. Тяжело то,что ешь однотипные продукты. Пробовала данную диету прошлым летом — только апельсиновый сок заменила на зеленый чай без сахара, он хорошо утоляет жажду (т.к. апельсиновый сок не был бы полезен для желудка из-за кислоты). Сбросила 5 кг (меня результат более,чем устроил), чувствуешь себя легко после такой разгрузки. В этом году снова планирую использовать эту диету.

    Ответить
  • Lana16 17.04.2016 11:21

    Прошлой весной опробовала данную диету. Кефирные дни мне давались тяжеловато: видимо с непривычки. Затем яблоки, их я тоже чаще употребляла запечеными. Куриные дни дались легче всего — грудку разнообразила по всякому: и запекала в рукаве и просто отваривала и жарила. Далее — апельсиновый сок. Тут я слукавила и немного разбавляла кипяченой водой, хоть это и не совсем правильно, но все же комфортнее моему желудку. И диета 3333 помогла потерять 3кг600г.

    Ответить
  • Олеся 08.01.2016 12:47

    На мой взгляд диета все таки жестковата. Дни, когда человек может быть действительно сытым — это только куриные. Есть жареное мясо по моему тоже не очень уж и хорошо. Яблоки у большинства (в т.ч. и у меня) вызывают не насыщение, а наоборот, дикое чувство голода. Да и вино, как и любой алкоголь, тоже хорошо аппетит провоцирует. Но я все таки решила эту диету попробовать) Как и думала, самые тяжелые дни оказались яблочными, поэтому я в основном их ела печеными (3 минуты в микроволновке — и готово), в белковые дни либо жарила куриные голени на сковороде гриль без масла, либо куриное филе готовила в пароварке (на пару оно получается сочнее, чем просто вареное). В принципе диета неплохая, только не увлекайтесь винов в последние 3 дня, лучше и правда его соком заменить. Сбросила на диете 3кг

    Ответить
  • Вероника 08.01.2016 11:20

    Моя сестра сидела на такой диете, похудела на 5 килограмм, но ей больше и не нужно было. Диета интересна свой простотой, доступностью. Продукты эти везде есть, стоят не дорого. Плюс еще идет очистка организма, и нет насилия над собой, захотел-поел.

    Ответить
  • Марина 06.01.2016 12:01

    Диета заинтересовала названием, не знала что она так называется, сидела я на такой диете, результаты у меня были заметны очень хорошо, как и написано кушала я кефир, потом яблоки, потом филе курицы, и так по три дня. Но вот последние три дня я заменяла апельсиновый сок(слышала что цитрусовые вредны для желудка если их употреблять полуголодной или есть язва), а вино пить у меня не получалось, как написано в статье надо найти качественное либо дорогое брать, да и к тому же пить вино на работе нельзя, поэтому первый раз я заменила яблочным соком, но мне было не комфортно, потом пробовала сок граната с ним мне понравилось больше. Еще думаю можно попробовать заменить соком винограда. Хотя не знаю может мне помогали первые дни, т.к. вес я измеряла в начале диеты и в конце. Пойду в отпуск попробую с вином может результат будет лучше.

    Ответить