КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета AD

Уже достаточно давно на просторах интернета гуляет информация о диете анорексичных красавиц. Называется этот метод снижения веса диета AD. Это очень строгая схема питания, подразумевающая малое количество пищи или полный отказ от нее. Максимальное количество калорий составляет 500 за день. В обычные дни это 100-400 калорий.

Во время диеты употребляйте рыбий жир

Во время диеты употребляйте рыбий жир

Как видите, меню не очень щедрое, кроме того, диетологи утверждают, что нормально функционировать организм женщины способен при энергетической ценности продуктов в 1200 калорий.

В противном случае возникнет дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов. Но если вы все же решили сесть на диету AD, приобретите витамины и капсулы с рыбьим жиром. В противном случае вы потеряете часть волос и забудете о красивых, длинных ногтях.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Адская диета: что кушать?

Приготовьте салат из капусты

Приготовьте салат из капусты

Существует целая таблица питания по дням. Десять дней из трех месяцев вы будете голодать. Кушать нельзя ничего, кроме минеральной воды и зеленого чая. Голодные дни — это 1, 3, 5, 20, 31, 49, 65, 77, 82, 90.

Три дня из всего периода похудения вы будете кушать по 50 калорий. Ну, выбирать тут не приходится, это 300 г огурцов или 100 г салата из капусты без масла. В остальные дни калорийность пищи составляет 200-250 калорий.

Это очень мало, к примеру, такая энергетическая ценность у 500 мл кефира или ряженки. Это энергетическая ценность тарелки винегрета. Меню точное не дается, выберите то, что вам по душе.

Чем чревата диета AD?

Диета помогает снизить аппетит

Диета помогает снизить аппетит

Последствия:

  • дистрофия;
  • непроходимость кишечника;
  • дефицит мышечной массы тела;
  • проблемы с сердцем;
  • выпадение волос и зубов.

Как видите, даже если вы осилите эту диету, то всю остальную жизнь вам придется потратить на лечение своих недугов. Подобную диету выбирают особы с нарушением психики, которые имеют неправильное отношение к пище. Соответственно, большинству из них нужна помощь психологов.

Отзывы свидетельствуют, что после 14 дней такого питания снижается аппетит и состояние улучшается.

Это значит, ваш организм успешно переваривает сам себя. Скоро вместе с жировыми отложениями исчезнут мышцы. Не зря же во время диеты AD не рекомендуют носить каблуки и заниматься спортом. У вас просто вскоре не останется сил даже встать с кровати. Результаты тех, кто осилил диету до конца, неизвестны.

Диетологи лишь смеются при вопросе об этой диете. Действительно, похудение должно быть безопасным, чтобы человек при этом мог нормально работать, заниматься спортом и общаться с близкими. Для этого нужно в среднем 1200 калорий.

Кроме того, рекомендуемая масса, которую вы можете потерять за месяц, это 2 кг.

Мало? Это норма, при которой кожа не обвисает и успевает подтянуться. При более стремительном похудении вам придется прибегнуть к пластической операции, так как кожа будет висеть.

Отзывы о диете AD немногочисленные. Это свидетельствует о том, что похудевших по такой системе немного, а кому удалось это сделать, приобрели серьезные проблемы со здоровьем. Если вы не хотите пополнить их ряды, выберите более правильный метод снижения веса.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 7
  • Бонитта 30.05.2016 19:20

    я читала дневник девушки отсидевшей эту диету. Скинуто 17 кг, и никаких проблем не было, скидывала с очень большого веса. Так что не так уж все и страшно

    Ответить
  • Алеся 01.04.2016 11:41

    Действительно, диета «убийственная» и не только для самой худеющей, но и для окружающих. За неделю, когда пыталась сидеть на этой диете, мы с мужем чуть не развелись. Чувство голода не проходило, трансформировалось в агрессию, беспричинную злость. Затем приходило раскаяние и, как следствие, депрессия. Поняла, что этот способ похудения не для меня, он меня «не лечит, а калечит». Буду искать другие рецепты, более щадящие. Эта диета, наверное, для людей с железными нервами и более стойкой психикой!

    Ответить
  • Ольга 06.03.2016 11:44

    Диета очень строгая, сразу же сократить свой рацион так сильно — это большой стресс для организма. Но надо отдать должное этой диете, за первую же неделю сбросила 2 килограмма, а за следующую еще 2.5. Но потом все больше ощущала слабость и решили перейти на другую диету.

    Ответить
  • Елена 24.02.2016 10:42

    Совсем не случайно данная диета носит такое устрашающее название! Муки, который вы будете испытывать на протяжении трех месяцев — действительно адские! С ужасом будете ждать голодные дни, которые указываются в Адской Диете. Похудеть? Конечно можно, но какой ценой? Ценой сорванного желудка, и нанесения существенного урона здоровью всего организма! И, если все-же, решитесь на такой экстремальный вид похудения, прежде чем приступить к Адской Диете, прочитайте внимательно данную статью еще раз!

    Ответить
  • Марина 24.02.2016 09:30

    Ничего ужасного и такого уж опасного в этой диете нет — если садится на месяц раз в полгода. Пейте матэ — подавляет аппетит и бодрит. Обязательна клетчатка, чтобы работал кишечник, и льняное масло. Масляные маски для волос, ногтей и кожи тоже должны быть. Конечно, диета не для вас — если любите покушать (много страданий испытаете) или занимаетесь тяжелым физическим трудом (не сможете вообще). При сидячей работе переносится нормально, можно делать обычную работу по дому и ходить на шоппинг.

    Ответить
  • Марина Алексеева 10.01.2016 11:46

    Убийственная для желудка диета. Не рискнула бы сокращать общий калораж за день до 500, а уж до 100 кал точно. Вялость, апатия и нервозность — единственное, что можно заработать с такой АДской диетой. Непонятно для кого эта диета придумана, ведь даже здоровому человеку не осилить ее. Если уж разгрузочные дни с пониженной калорийность даются нелегко, то здесь вообще жесткие ограничения. Я бы даже запретила подобные диеты к прочтению, не то что, к применению. Плохое самочувствие, плюс выпадение волос и порча ногтей обеспечены гораздо быстрее, чем потеря килограммов.

    Ответить
  • Мария 09.01.2016 09:28

    Диета и впрямь жестокая, но какое то время назад я пробовала именно ее, хотелось стать анарексичкой. Сейчас, я понимаю, что красивого в этом мало, просто ужас. Девочки реально прочитайте статью еще раз, подумайте о последствиях. Приобретя тело мечты, вы можете навсегда покалечить свою жизнь и жизнь своих любимых родственников. Именно им придется всегда находиться с вами рядом, зарабатывать вам на лечение.

    Ответить

X