КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета для слуха

Пожалуй, трудно встретит такого человека, который не хотел бы обладать стопроцентным слухом. Согласитесь, с годами он ослабевает, и то, что вы четко слышали в молодом возрасте, уже никак не расслышать в более зрелом.

В современном мире тяжело сохранить слух идеальным

В современном мире тяжело сохранить слух идеальным

Особенно такие нарушения касаются жителей мегаполисов и работников «шумных» профессий. А знаете ли вы, что с помощью продуктов питания возможно не только сохранить хороший слух, но и вернуть его при первых признаках потери?

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Причины нарушения слуха у людей

Громкая музыка и наушники вредят слуху

Громкая музыка и наушники вредят слуху

В современном ритме городской жизни мы практически постоянно находимся в зоне повышенного шума. Это со временем приводит к нарушениям слухового аппарата. На самом деле существует огромное количество причин, из-за которых теряется четкость слуха.

Это и громкая музыка, особенно если постоянно слушать ее через наушники, и пользование всевозможными девайсами и мобильными устройствами, и прием некоторых лекарственных препаратов и т.д. В данном случае мы не говорим о серьезных заболеваниях внутреннего уха и возрастным изменениям в организме.

Врачи говорят, что потерять слух можно в любом возрасте, от этого не застрахован никто.

Это связано не только с достижениями техники, но и напрямую зависит от ухудшения состояния экологии. Если вы стали замечать, что острота стала уменьшаться, не стоит паниковать. Это всего лишь сигнал к тому, чтобы задуматься о своем здоровье.

Правильное питание – залог длительного сохранения хорошего слуха

Алкоголь вреден для хорошего слуха

Алкоголь вреден для хорошего слуха

Недавно ученые доказали, что на остроту нашего уха оказывает существенное влияние рацион и режим питания. Не существует четко расписанной диеты для улучшения слуха, но отказавшись от некоторых продуктов, можно не только улучшить и сохранить его, но и оздоровить весь организм.

Режим питания должен основываться на продуктах богатых фолиевой кислотой и полного прекращения употребления вредных жиров.

В категорию запрещенных продуктов попали всего 4 наименования:

  • соль;
  • алкоголь;
  • жиры животного происхождения;
  • кофеин.

Чтобы стремиться к идеальному слуху, необходимо ограничивать употребление этих продуктов либо свести их в своем рационе к минимуму. Вам не стоит увлекаться квашеными и солеными овощами, консервами, соусами, копченостями, шоколадом, чаем и кофе, всевозможными газировками и, конечно же, мясом.

Продукты, помогающие вернуть и улучшить слух

Ешьте больше полезных продуктов

Ешьте больше полезных продуктов

В основе диеты для улучшения слуха – продукты, которые понижают уровень холестерина в крови. Именно этот компонент является причиной его ухудшения. К таким продуктам относят нежирные сорта мяса, рыбу, субпродукты, листовые овощи, молочные изделия, сушеные фрукты, цитрусовые.

Гопохолестериновая диета поможет одолеть недуг.

Завтрак должен составлять основной полноценный прием пищи, а вот ужин должен быть низкокалорийным и легким. Отдавайте предпочтение варке на пару, тушению, запеканию. Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы основные продукты составляли более 50% объема всей употребляемой пищи.

Отказавшись от вредных продуктов, вы сможете легко и быстро привести в норму слух, избавиться от многих заболеваний, оздоровить и омолодить организм. Относитесь к своему здоровью бережно, и оно, непременно, вас не подведет!

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 1
  • Cloud 23.05.2015 12:50

    Мне помог правильный режим питания, который описан в последнем абзаце, ибо раньше завтраком я пренебрегал, ограничиваясь лишь чашкой кофе, а вот приходя с работы напротив, съедал рацион рассчитанный на весь день.

    Ответить