КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Кенлехнеру

Уникальная диета Манфреда Кенлехнеру уже давно стала для многих людей образом жизни, ведь она включает в свой разрешенный список абсолютно все продукты.

Диета Кенлехнеру позволяет похудеть без вреда для здоровья

Диета Кенлехнеру позволяет похудеть без вреда для здоровья

Немецкий ученый сумел вывести формулу правильного питания, придерживаясь основных правил которой можно не только молниеносно снизить вес, но и заставить все жизненно важные органы работать правильно и максимально продуктивно. Секрет этой уникальной диетической методики заключен в своде правил, четко обозначающихся количество и время каждого приема еды, технологию питания, оптимальную комбинацию продуктов и небольшие хитрости, посредством которых можно минимизировать дискомфортные ощущения, связанные с голодом, а также умерить свой аппетит.

Диета доктора Кенлехнеру, в сравнении с однокомпонентными или низкокалорийными аналогами, позволяет женщинам и мужчинам контролировать вес на протяжении всей жизни и сохранять молодость кожи очень долго.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Правила, о которых гласит диета Манфреда Кенлехнеру

Употребляйте только свежие проудкты

Употребляйте только свежие проудкты

Ученый из Германии не смог «открыть Америку» и осуществить революционный прорыв в диетологической индустрии, зато он систематизировал и упорядочил основные постулаты правильного питания, здорового образа и стиля жизни и оптимального количества приемов пищи. Уникальная диета гласит:

  • питаться нужно порционно;
  • кушать в правильном положении «сидя»;
  • перед завтраком, обедом, ужином или полдником необходимо выпить один стакан охлажденной воды, но не позднее, чем за 25 минут до еды;
  • исключить «тяжелые» перекусы, но вместо них съедать свежий овощ/фрукт в перерывах между ключевыми приемами пищи;
  • интервал между едой исчисляется не менее 4 часов;
  • нужно потреблять исключительно свежие и натуральные продукты;
  • питаться необходимо раздельно, исключая комбинацию «белки-углеводы» и «жиры-углеводы», так как это провоцирует ожирение;
  • в сутки нужно поглащать два литра воды;
  • спать не менее восьми часов;
  • исключить прием еды после заката солнца;
  • убрать из своего ежедневного меню мучные, жирные, жаренные и сахаристые продукты.

Как видите, диета ученого Кенлехнеру, является собой общеизвестные правила организации здорового ритма жизни. Диетологическая методика работает и позволяет достичь умопомрачительных результатов в борьбе с излишками жировой ткани и лишними килограммами. Тем более что придерживаться диеты немецкого ученого из глубинки ФРГ очень просто и легко.

И при всем при этом очень полезно, ведь она разрешает человеку баловать себя самыми вкусными продуктами каждый день, и при этом поддерживать первозданные очертания своего тела.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0