КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на 2 дня

Какая женщина не мечтает о быстром и легком похудении! Специально для того, чтобы сбрасывать ощутимое количество килограммов за экстремально короткие сроки, изобретено огромное количество диет. Необязательно быть скептиком, чтобы усомниться в их эффективности.

Содержание
Диета наладит пищеварение

Диета наладит пищеварение

Ведь известно, что стройная фигура – это результат титанической работы над собой. А скупой диетический рацион на определенный срок более походит на издевательство над организмом. Диета на 2 дня – это совсем другое дело.

Понятно, что довести вес до идеального за это время нереально, но вот наладить пищеварение, почистить ЖКТ и сбросить 1–2 кг вполне получится.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

В чем смысл диеты на 2 дня?

Диету лучше перенести на выходные

Диету лучше перенести на выходные

Если речь идет о лишнем весе, который, по статистике, есть у каждой второй женщины, сбрасывать его надо постепенно, методично тренируясь, приучив себя питаться правильно. Но если после праздников, например, есть ощущение тяжести, а любимые джинсы сели более плотно, есть смысл сесть на диету на два дня, чтобы гарантированно привести себя в порядок.

Существует большое количество интерпретаций 2-дневных диет, благодаря которым можно уйти в минус 2 кг. Всех их объединяют общие принципы:

  1. В течение этих двух дней энергетическую ценность рациона необходимо существенно уменьшить.
  2. Требуется отказ от продуктов, способствующих накоплению жировых отложений.
  3. Важно избрать основной продукт, благодаря которому будет происходить очищение кишечника и общая детоксикация организма.
  4. Оба дня на диете нужно строго придерживаться разработанного меню, любые отступления от него скажутся на результате.
  5. Лучше садиться на двухдневную диету в выходные дни.

Результата в минус 2 кг удается добиться за счет:

  • расходования организмом собственных жировых отложений в качестве топлива;
  • очищения желудочно-кишечного тракта от непереваренных остатков пищи и, соответственно, улучшения пищеварения, метаболизма в организме в целом.

За эти два дня уходит не только вес, меньшими становятся также объемы талии и живота.

Какую двухдневную диету выбрать

Фрукты способствуют очищению организма

Фрукты способствуют очищению организма

На выбор желающим сбросить два килограмма предлагаются три варианта двухдневной диеты.

  1. Фруктово-овощная система похудения и очищения организма. Она подразумевает исключение из рациона абсолютно всех продуктов, кроме фруктов, овощей и соков из них. При этом в первой половине дня рекомендуется есть фрукты, во второй – овощи. Меню может выглядеть примерно так: завтрак – салат из фруктов и зеленый чай, полдник – два стакана фруктового фреша, обед – овощной салат, полдник – два стакана овощного фреша. Ужинать нельзя.
  2. Двухдневное похудение на кефире. Здесь все просто: в меню присутствует только 1% кефир. 1,5 л кисломолочного напитка нужно употребить за 5-6 приемов.
  3. Медово-лимонная разгрузка. В меню – только приготовленный по специальному рецепту напиток, зеленый несладкий чай и простая вода. Из 15 лимонов выдавливается сок, смешивается с 3 литрами кипяченой воды. В напиток добавляется 50 г меда. Пить его можно при первом появлении голода.

Все три варианта диеты на 2 дня действительно хорошо очищают организм и помогают стать чуть легче, но они категорически противопоказаны при гастрите, анемии, во время беременности или после перенесенной болезни.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0