КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на 3 месяца

Для всех людей, желающих за минимальное время вернуть своей фигуре стройность и даже миниатюрность, оптимальным решением станет диета на 3 месяца, представляющая собой упорядоченную систему организации каждодневного питания.

Диета подходит для женщин и мужчин

Диета подходит для женщин и мужчин

Уникальная диета рассчитана для абсолютно всех возрастных категорий, она поможет похудеть как мужчинам и женщинам средних лет, так и детям и людям преклонного возраста. Но чем диета, рассчитанная на тридцать календарных дней, эффективнее аналогичных диетологических методик и в чем заключено ее основное отличие? Сейчас выясним.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета на 3 месяца: особенности и характеристика

Диета позволяет убирать лишние жировые отложения

Диета позволяет убирать лишние жировые отложения

Уникальную диетологическую методику, рассчитанную на девяносто календарных дней, создали английские ученые, длительное время наблюдавшие за пациентами, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и ожирением, диагностированным на ранних и поздних стадиях развития.

Основываясь на результатах полученных анализов и тщательной оценки каждодневного рациона пациентов, английские ученые пришли к мнению, что определенные продукты питания способны в минимальные сроки спровоцировать молниеносный набор избыточного веса. Если их исключить из рациона, лишний вес начнет уходить за счет переработки организмом избытков жировой прослойки. Таким образом, была создана уникальная диета, продолжительность которой составляет 90 дней.

Трехмесячная диета: составляем меню на три календарных месяца

Сосиски в меню не входят

Сосиски в меню не входят

Уникальная диета на три месяца является системой правильной, сбалансированной и низкокалорийной организации каждодневного рациона людей, нуждающихся в поэтапной корректировке фигуры и избавлении от толстого слоя подкожного сала, образовавшегося вследствие банального переедания, малоподвижного образа жизни, а также постоянных стрессовых ситуаций бытового и рабочего характера.

Если вы решили испытать на себе действие трехмесячной диеты от английских ученых, то в ближайшие 90 дней вам придется отказаться от потребления таких продуктов питания и напитков, как:

  • Кондитерские изделия вне зависимости от их категории. К данным продуктам питания относятся конфеты, шоколад молочный и горький, пирожные кремовые и песочные, торты, вафли, крекеры и многое другое.
  • Хлебобулочные изделия вне зависимости от сорта муки, используемой для их производства.
  • Колбаса и полуфабрикаты. К данной группе продуктов питания относят колбасы вареные, сырокопченые, салями, сосиски, сардельки, замороженные пиццы и многое другое.
  • Крахмалосодержащие овощи и фрукты: бананы, томаты, кукуруза, картофель и т. д.
  • Алкогольные напитки и сладкая газировка.
  • Мясо и рыба, отличающиеся повышенным содержанием жировой части в своем молекулярном составе.
  • Крупы вне зависимости от сортовой принадлежности.

На основании списка запрещенных продуктов питания был составлен разрешенный перечень ингредиентов, посредством которых может быть организовано приготовление блюд для диетического стола в течение 90 дней. К ним относят кисло-сладкие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, ягоды, чай и кофе.

Норма калорийности суточного рациона – 1352 калории, приемов пищи разрешено четыре.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Иринка 28.03.2016 09:23

    Долгая диета. Не подойдет тем,кто хочет сбросить за короткий срок большое количество килограмм.
    Как по мне это не сколько диета,а немного напоминает меню для правильного питания.
    Некоторые продукты я исключала из рациона,но не для того,чтобы мало есть. А просто их не люблю)
    Возможно из за этого и получилось у меня за 3 мес похудеть почти на 10 кг.

    Ответить
  • Валерия Жданова 17.01.2016 10:43

    Я сидела на этой диете и осталась очень довольна. Да, пришлось отказаться от некоторых продуктов, но они и та не приносят никакой пользы, а даже наоборот вредят здоровью. Например, газированные напитки никому нельзя пить, просто категорически запрещаются, иначе появятся язвы. В колбасах сейчас практически совсем нет мяса. Без всех остальных продуктов можно спокойно жить. Я рассчитала калории и у меня получилось отличное меню на день. Я не голодала и при этом скинула лишние килограммы.

    Ответить
  • Елена 16.01.2016 16:45

    Мне эта диета отлично подошла, тяжеловато было отказаться от мучного, а в остальном проблем не возникло. С ее помощью я сбросила 11 кг без дряблой и обвисшей кожи. Прошло у же 4 месяца, а вес не вернулся, я довольна на все 100%.

    Ответить
  • екатерина 16.01.2016 10:13

    Подобной диеты придерживаюсь почти уже шесть месяцев, только в мое меню входят еще нежирные сорта рыбы и постное мясо. Результат есть — вес снижается. До начала диеты весила 64 кг, на сегодняшний день 56 кг. Сказать, что довольна результатом — это ничего сказать. Я очень довольна своим теперешним внешним видом. С размера одежды 48 перешла на 44-46. Диету, описанную в статье, буду строго соблюдать для поддержания своего нынешнего веса.

    Ответить
  • НадеждаН 16.01.2016 09:52

    Придерживаться диеты три месяца очень сложно. Самодисциплина должна быть на высоте. Особенно сложно первые две недели, потом постепенно привыкаешь. Что бы выдержать, стоит чем-то заполнить свое время, найти хобби или даже дополнительную работу. Быстрый результат с этой диетой не получишь, но для организма так даже лучше, больше шансов удержать достигнутый результат.

    Ответить
  • Юлия 14.01.2016 11:05

    Мне эта идея сразу понравилась, потому что в ней нет строгих ограничений. С моим режимом работы работаю по суткам, когда кушать хочется и ночью это несомненно плюс. Самое тяжёлое, это было отказаться от томатов, их я просто обожаю в любом виде. Результат был налицо, через месяц я скинула без всяких проблем 6,750 кг., и это только начало, буду продолжать в том же ритме. Хотя раз в неделю я себе на завтрак позволяла кое что из запрещённых продуктов, мой любимый шоколадный кексик и салатик из свежих томатов.

    Ответить