КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Насти Каменских

Настя Каменских — известная украинская певица. Она стала известной достаточно давно, но с тех пор существенно изменилось не только ее творчество, но и фигура. Звезда может похвастаться аппетитными формами, но они ей не совсем нравятся. Именно поэтому девушка часто худеет, используя интересные методики снижения веса. Благодаря частым колебаниям веса стала популярной диета Насти Каменских.

Содержание
Диета Насти Каменских включает много фруктов и овощей

Диета Насти Каменских включает много фруктов и овощей

Сама девушка утверждает, что не пользуется никакими диетами, но ее знакомые и друзья утверждают обратное. Да и поклонники таланта певицы часто отмечают изменение внешнего облика звезды и ее параметров.

Самое интересное, что диета Насти Каменских – низкокалорийная.

Певица не использует белковых методик снижения веса. В основном при похудении в рационе звезды присутствуют фрукты, овощи и другие низкокалорийные продукты.

Среди самых любимых диет Насти Каменских можно выделить четыре:

Первый вариант можно назвать наиболее щадящим. На протяжении всего цикла снижения веса можно кушать только овощные супы. Причем каждый день нужно выбирать разные овощи для приготовления первого блюда.

Певица для снижения массы тела использует капустный, грибной и сельдерейный супы.

Диета на супе Насти Каменских длится 5 дней. За это время можно сбросить 2-5 лишних килограммов. Готовить блюда нужно с минимальным количеством соли и без масла. В один из дней в суп можно добавить картофель. Масло и любой жир не используется при приготовлении супа.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Овсяная диета Насти Каменских

Исключите из меню белковую пищу

Исключите из меню белковую пищу

Этот метод снижения веса подразумевает применение фруктов, овощей и овсяных хлопьев.

  • На завтрак нужно съедать порцию овсянки с кусочками фруктов.
  • На обед звезда ест отварную курицу с легким салатом.
  • Ужин состоит из кефира с овсяными хлопьями.
  • При ощущении сильного чувства голода можете съесть яблоко.
  • В качестве перекусов не стоит использовать бананы и виноград.

Певица нередко использует голодание. Для этого девушка готовится неделю. В течение всех 7 дней Настя ест исключительно овощи. Из меню полностью исключается белковая пища.

Далее, на 8 и 9 день певица вообще ничего не кушает. В это время можно пить только воду. Кроме того, нельзя курить и употреблять алкоголь.

Что касается физических нагрузок, то Настя Каменских не является поклонницей тренажерного зала.

Именно поэтому она предпочитает разнообразные диеты и голодание. Отзывы поклонниц звезды говорят об эффективности диеты. Но среди недостатков таких методик снижения веса быстрый возврат потерянных килограммов.

Это обусловлено замедлением обмена веществ из-за того, что организм находится в состоянии стресса. Благодаря снижению калорийности пищи жировые запасы и энергия тратятся очень медленно, поэтому после возвращения к любимой пище вес снова увеличивается.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Анна 31.03.2016 11:49

    Всегда интересовалась творчеством Насти Каменской, поэтому, разумеется, мне особенно интересно было узнать о том, как она поддерживает такую прекрасную форму. Всегда здорово понимать, что знаменитости — обычные люди и также могут быть недовольны своей внешностью, весом и т.д. Я попробовала посидеть на такой диете и мне она очень понравилась, т.к. я люблю фрукты. Но все равно переносить такую диету немного тяжело.

    Ответить
  • Ольга 04.03.2016 10:34

    Очень хорошая диета от замечательной певицы, спустя первый месяц уже заметила результат — похудела на 4 килограмм. И главное что уходит только лишний жир а благодаря каше и отварной курицы не страдает мышечная масса.

    Ответить
  • Ольга 21.12.2015 11:55

    Я положительно отношусь к творчеству Насти Каменских как человек она мне нравится. Вот решила попробовать диету от неё. Остановила свой выбор на супах. Готовила лёгкие супчики, без мяса. Только один день сделала с курицей. Не зажаривала. Кушала супы 5 дней и чувствовала себя хорошо, правда, иногда хотелось хлебушка к нему отрезать.. Я себя сдерживала. В принципе, чувство голода не возникает. Главное продержаться первые 2 дня, а потом входишь в норму. Потеряла 2 кг за эти 5 дней. Неплохая диета.

    Ответить
  • Милана 19.12.2015 14:52

    Из всех диет Насти Каменских я сидела только на первой, на овощных супчиках. Ее я попробовала, когда была в отпуске, так как если работать, то готовить супы некогда. Варила сразу большую кастрюлю и кушала целый день маленькими порциями. Мой муж, когда попробовал суп, сказал, что это не суп, а просто вода с овощами. Конечно я готовила не наваристые щи и борщи, а постные и низкокаллорийные супы, даже картошку не добавляла. Я тогда хорошо похудела, примерно 3 килограмма скинула за неделю. Но самое главное после нее не обжираться, иначе все, что ушло, придет вдвойне.

    Ответить
  • Светлана 18.12.2015 13:09

    Не знаю почему эту диету назвали диетой Насти Каменских, это и не диета в полном понимании этого слова, это правила, которые должна соблюдать каждая женщина, которая следит за своей фигурой. Овощи и фрукты, водно-питьевой режим, иногда голодные разгрузочные дни… И все почти бессистемно, не думаю что так можно много в весе потерять, а если и потеряешь, то перестав соблюдать эти правила вес вновь вернется. И уж тем более если полностью исключать физическую нагрузку. А вообще советы хорошие.

    Ответить
  • Марина 18.12.2015 11:32

    Согласна, что лучшая диета — это диета, подобранная самостоятельно. Настя определила, какие продукты дают возможность ей мгновенно убрать лишний вес и вывела собственную индивидуальную диету. Скажу больше, я, перепробовав множество схем питания, поняла, что худею исключительно на овощах, даже если ем ночью. А ходьба, лично для меня, эффективней любого спортзала.

    Ответить