КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета одного часа

Мечтаете стать стройной, но не готовы переходить на низкокалорийную пищу и поедать брокколи? В таком случае попробуйте инновационную методику. Это диета одного часа. Она так называется благодаря периоду, в течение которого можно кушать все что угодно.

Организм постепенно привыкает к новому режиму питания

Организм постепенно привыкает к новому режиму питания

Соответственно, за день у вас будет всего один прием пищи. Время для трапезы выбирайте удобное для себя. Никаких ограничений в рационе нет. Можете кушать жареную картошку, шоколад и тортики.

Главное не выходить за пределы одного часа.

Первые 3-4 дня сидеть на диете одного часа вам будет сложно, так как большинство людей привыкли питаться 3-4 раза за сутки. Соответственно, ваш организм привык к режиму. Теперь придется переучить себя кушать всего один раз за сутки.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Что можно есть на диете одного часа?

Конфеты не запрещены во время диеты

Конфеты не запрещены во время диеты

Разрешенные продукты:

Как видите, рацион совсем недиетический. Ведь в основе методики снижения веса лежит цель воспитать в человеке привычку кушать 1 раз в день небольшую порцию. В итоге вы все равно за один прием пищи не сможете скушать столько, сколько вы съедали до этого за весь день.

В самом начале диеты вы будете кушать много на протяжении этих 60 минут, ведь организму не хватает энергии, а количество пищи отличается от привычного.

Именно поэтому со временем можно без труда перейти на другие методики снижения веса. Отзывы и результаты говорят о том, что за неделю на диете одного часа можно сбросить до 10 кг лишнего веса. Лучше всего перенести этот прием пищи на обед. Именно в это время быстрее всего переваривается и усваивается пища. Вечером нежелательно наедаться, так как тяжесть в желудке будет мешать уснуть.

Отзывы диетологов

Питайтесь чаще и небольшими порциями

Питайтесь чаще и небольшими порциями

Мнения диетологов о диете одного часа не самые лестные. Необходимо питаться сбалансировано. Уже давно доказано, что наиболее эффективными в плане похудения считаются методики, подразумевающие дробный прием пищи 5 раз в день.

Даже здоровый организм не в силах переварить «ведро» пищи без последствий. Весь день вы будете мучиться и хотеть кушать и в заветное время съедите все, что хотите. В итоге желудок может растянуться, еще хуже, если вы получите рвоту. В лучшем случае до самого вечера вас будет преследовать своеобразная отрыжка, пахнущая сероводородом.

Это значит, что ваша пищеварительная система не выдержала и остановилась. Конечно, через некоторое время желудок заработает, но такие сбои могут повторяться регулярно. Соответственно, вы не столько похудеете, сколько заработаете проблемы со здоровьем.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Ольга 24.12.2015 10:29

    Всем привет! Посоветовала подруга описанную выше диету. Могу сказать, что при использовании данной диеты кушать хочется жутко. Одного приёма пищи для организма явно недостаточно, хотя и можно в течение этого часа есть всё, что душе угодно. Лично у моего организма был стресс! Я смогла выдержать в таком ритме всего пару дней и, наверное, от стресса похудела на 1 кг. К слову сказать, у кого проблемы с желудком или с желчным пузырём, лучше не пытаться похудеть способом «Диета одного часа». Можно навредить себе.

    Ответить
  • Алина Владиславовна 22.12.2015 11:34

    Диету посоветовала соседка, конечно для меня такой рацион и разнообразие питания был отличен, но вот приём пищи в один раз стал испытанием воли. В принципе с утра я никогдаи не ела, ограничиваясь чаем на работе, поэтому первая половина дня для меня проходила как обычно. А вот вечером желудок заставлял вспоминать о себе от души, так как после обеда в не м уже давно ничего не оставалось. Правда на четвёртый день я сдвинула рекомендованное питание в обед в сторону ужина на полшестого вечера, когда я приходила с работы. После этого все выравнилось, продержалась я двенадцать дней, сбросила семь килограмм, что мне и было необходимо.

    Ответить
  • Юлия 22.12.2015 10:16

    Сомнительная какая-то «диета». После нее и гастрит не за горами. Одно время была у меня работа, когда есть получалось только один раз за день, не час, но полчаса точно. Это самый трудный период для моего желудка! От голода жуешь кое-как, стараешься побыстрее впихнуть в себя как можно больше всего, потом мучаешься от тяжести в животе, а через пару часов все равно есть хочется.

    Ответить