КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Меган Фокс

Меган Фокс – звезда «Трансформеров» и многих современных блокбастеров.

Содержание
Актриса придерживается диеты и посещает тренажерный зал

Актриса придерживается диеты и посещает тренажерный зал

В последнее время ходит много слухов вокруг ее персоны. Бытует мнение, что женщина больна анорексией, но на самом деле быстро худеть и приобретать форму перед съемками ей позволяет режим питания «Пять факторов». Диета Меган Фокс довольно простая, и она следует ей всю жизнь.

Основные принципы питания на диете Меган Фокс:

  • За сутки на вашем столе должно быть по 5 разных овощей и фруктов.
  • После каждой трапезы нужно выпивать стакан воды с добавлением яблочного уксуса.
  • обязательно в меню присутствуют злаки, пищевые волокна, клетчатка и фрукты;
  • в меню ежедневно имеется мясо или рыба;
  • 4 раза в неделю актриса посещает тренажерный зал.
Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Уксусная диета от Меган Фокс

Не используйте яблочный уксус

Не используйте яблочный уксус

Многие называют способ снижения веса звезды уксусной диетой Меган Фокс. Актриса считает, что яблочный уксус ускоряет метаболизм, и за неделю вам удастся сбросить 3 кг без нарушения обычного режима питания. Стоит отметить, что допускается принимать воду с уксусом только на полный желудок.

Нельзя использовать уксусную кислоту с добавлением ароматизаторов яблока.

Это вещество вредное. Приобретите натуральный яблочный уксус или приготовьте его самостоятельно.

Нельзя принимать этот целебный напиток людям с больным желудком и язвой. При наличии этих недугов откажитесь от диеты Меган Фокс.

Примерное меню на каждый день на диете Меган Фокс:

  • Завтрак состоит из омлета, 2 картофелин и овощного салата.
  • Перекус — это два яблока.
  • На обед — отварная курица с листьями салата и капустная запеканка.
  • Ланч состоит из самодельного коктейля. Для этого банан кладут в блендер и измельчают. В пюре вливают стакан кефира и снова взбивают.
  • На ужин у вас запеченная рыба и отварной коричневый рис.

Как видите, меню сбалансированное и совсем не голодное. Таким образом, диета Меган Фокс учитывает принципы здорового питания. Поэтому принимать витамины нет необходимости. Большое количество фруктов и овощей в меню покрывает дневную норму витаминов.

Что касается тренировок, то звезда занимается 4-5 раз в неделю. Самое интересное, что у Меган есть свой личный повар и тренер. Поэтому выглядеть хорошо ей не составляет труда. В комплексе упражнений актрисы присутствует велотренажер, бег и кардиотренировки.

Диета Меган Фокс перед съемками

На обед можно приготовить роллы с огурцом

На обед можно приготовить роллы с огурцом

Чтобы выглядеть подтянутой, перед съемками очередного блокбастера актриса садится на строгую диету. Этот режим питания рассчитан на 7 дней. За это время вы похудеете на 3-5 кг.

Конечная потеря веса зависит от начальной массы тела.

Примерное меню на строгой диете Меган Фокс:

  • Завтрак состоит из морской капусты и травяного чая.
  • Перекус – 2 яблока;
  • На обед у вас два ролла с огурцом. Рыба при приготовлении этого блюда не используется. Внутрь заворачивается кусочек авокадо и болгарский перец.
  • На ланч выпейте нежирный йогурт.
  • Ужин состоит из риса с отварной красной рыбой.

Это меню довольно скудное, поэтому не разрешено худеть более 14 дней. В это время принимайте витамины, обязательно ограничьте физические нагрузки. В противном случае вы рискуете потерять мышечную массу.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0

X