КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета «Сказка»

Каждая женщина или девушка пытается подкорректировать физиологические очертания своей фигуры, стараясь сделать ее более стройной и выразительной, а также утонченной и подтянутой. Именно поэтому представительницы поистине прекрасной половины человечества не перестают экспериментировать и пробовать на себе действие инновационных диетологических методик, рецепты и характеристики которых без труда можно найти на многочисленных тематических форумах и порталах, посвященных правильному и сбалансированному питанию, позволяющему похудеть в рекордные сроки.

Диета "Сказка" эффективно избавляет от подкожного жира

Диета «Сказка» эффективно избавляет от подкожного жира

Настоящей революцией в области эффективного сбрасывания избыточной массы тела за последние пять лет стала диета «Сказка», являющаяся очень строгой и поистине действенной методикой избавления от подкожного жирового слоя, скопившегося в области бедер, ягодиц и талии вследствие малоподвижного образа жизни, отсутствия регулярных физических нагрузок и банального переедания наших современниц. Но что представляет диета собой «Сказка», и как именно она воздействует на организм человека? Сейчас выясним.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета «Сказка» на 30 дней: комплексный подход к похудению

Диета улучшает метаболизм

Диета улучшает метаболизм

Если вы прочитаете многочисленные отзывы людей, которые на протяжении 30 дней придерживались правил диетологической системы питания, получившей название «Сказка», то заметите, что данная диета является одной из самых продуктивных и одной из самых сложных. Все дело в том, что диета под названием «Сказка» представляет собой комплекс мер по строгому ограничению продуктов питания, которые входят в гастрономические блюда, подаваемые к столу обычного человека.

Путем исключения продуктов питания, отличающихся большим процентным содержанием быстрых и медленных углеводов и жировой части в своем составе, данная диета активирует функцию сжигания собственной жировой прослойки организмом, который отложил ее про запас. Помимо этого, происходит нормализация водно-электролитного баланса, а также скорости метаболизма. Таким образом, многие люди смогли похудеть даже на 28-33 килограмма всего за один календарный месяц. Это ли не сказка?

Диета «Сказка»: меню на 30 дней

Сыр выбирайте обезжиренный

Сыр выбирайте обезжиренный

С учетом особенностей диеты «Сказка» организация вашего каждодневного рациона в течение тридцати календарных дней должна происходить по строго регламентированному нормативу.

Это значит, что на протяжении месяца вам будет разрешено готовить комбинированные блюда или употреблять в пищу в чистом виде такие пищевые ингредиенты, как:

  • Фрукты с повышенным содержанием витамина C в своем составе;
  • Яйца куриные или перепелиные, но не более трех штук в течение календарных суток;
  • Мясо говяжье, куриное и индюшачье, но только в отварном или тушеном виде;
  • Обезжиренный сыр и творожный продукт;
  • Простокваша и обезжиренный кефир;
  • Зеленые овощи и салатные листья;
  • Чай зеленый и кофе натуральный.

Как вы можете убедиться, список продуктов питания, разрешенных сказочной диетой, весьма строгий. Помимо этого, следует отметить, что норма калорийности суточного рациона с учетом особенностей диеты «Сказка» не должна превышать 1200 ккал.

Но и ниже этой отметки опускаться не рекомендуется, потому что при дефиците калорийности нарушается скорость обменных, метаболических процессов, и похудеть весьма проблематично.

Соль при соблюдении данной диетологической методики также запрещена. Поэтому во многих отзывах вы можете прочитать, что именно отсутствие приправ и соли в блюдах доставляли дискомфорт людям, которые боролись с избытком жировой ткани, соблюдая сказочную диету.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Анна 27.01.2016 09:56

    Решила воспользоваться этой диетой, когда стрелки весов показали 58 кг. Для кого то это отличный вес, а для меня явный перебор: всегда весила 51-53 кг. Конечно, не требовалось сбрасывать 10-20 кг, но все же. Изначально, прочитав список разрешённых продуктов, подумала, что все будет очень легко: и мясо разрешено, и молочные продукты, и яйца, и овощи, а готовлю я и так всегда правильными способами — или на пару, или тушением. Оказалось, что вся суть, в полном исключении соли и специй. Думаю, что за счёт этого, из организма выводятся излишки воды, происходит своеобразная «сушка» тела. Для меня это было ново, я ещё никогда не пробовала ограничить соль, а при приготовлении мясных блюд всегда использовала множество разных специй, которые здесь были под запретом. Поэтому, самое сложное в диете «Сказка» — это абсолютно пресная безвкусная еда! Такой не наедаешься, хочется съесть больше! Но ради результата приходилось терпеть! И он не заставил себя долго ждать: уже через 28 дней весы порадовали цифрой в 54 кг! Мне остался всего 1 кг, и цель будет достигнута!

    Ответить
  • Елена 26.01.2016 09:42

    Очень хорошая диета. Роды прошли давно, а вес остался. Решила похудеть хотя бы на 5 килограмм, и нашла эту диету. За месяц похудела на 7 килограмм. Эта диета хоть и достаточно строгая, но зато не запрещает есть мои любимые продукты, поэтому диета не была в тягость. У меня есть вопрос к автору статьи, можно ли продолжать дальше сидеть на этой диете, чтобы сбросить еще 5 килограмм? Не навредит ли это организму?

    Ответить
  • Лида 25.01.2016 13:50

    Я всегда была худенькой, но после родов поправилась на 23 кг.Уже три года как я борюсь с лишним весом. Много перепробовала диет. Даже однажды похудела на 17 кг, но не надолго. Когда прочитала об этой диете, то были сомнения, выдержу или нет, так как я большая сладкоежка. Решила попробовать и очень довольна результатом. За месяц 13 кг. Результат может быть и больше. Мне пришлось заменить говядину на курицу, так как у нас в провинции ее просто негде купить, а ехать в город далеко. Может это повлияло на результат.

    Ответить

X