КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета стюардесс на 4 дня

Диета для стюардесс на 4 дня — это краткосрочная система похудения, но благодаря ей можно эффективно сбросить вес. В отзывах сообщается о 4–6 потерянных килограммах.

Диета стюардесс позволит эффективно сбросить вес

Диета стюардесс позволит эффективно сбросить вес

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Стройная, как стюардесса

Диета помогает очистить организм

Диета помогает очистить организм

Что касается ее питательного состава, то данная диета хорошо сбалансирована в смысле белков и углеводов, но с очень небольшим количеством жиров.

Она подразумевает уменьшение количества калорий в течение 4 дней, что позволяет для усвоения потребляемых белков расходовать уже имеющийся жировой запас. Диета стюардесс подходит практически всем не только для снижения веса, уменьшения объемов, но и для разгрузки организма.

Какие основные продукты можно кушать: рацион

В меню входит куриная грудка

В меню входит куриная грудка

Запаситесь:

  • куриной грудкой;
  • небольшим кусочком нежирной говядины;
  • парой-тройкой свежих овощей и фруктов;
  • кусочком горбуши;
  • парой пучков свежей петрушки.
Секретная диета. Как худеют звезды?
диета 90 дней
похудение - старо-английская диета, диета стройность, диета стюардесс.

В зависимости от распорядка в конкретный день, прогуливаясь, купите также баночку фруктового детского питания, банку йогурта нежирного и обезжиренный творог.

  1. В первый день 4-дневной диеты съешьте небольшую тарелку овсяной каши и выпейте стакан чая, можно с 1 ложкой сахара. Это будет завтрак. На обед съешьте пару свежих овощей и выпейте чашку бульона от куриной грудки, а ее саму отложите до ужина. Добавьте к грудке пучок петрушки побольше.
  2. Во второй день можно позавтракать яблоком и выпить стаканчик яблочного сока. На обед съешьте оставшуюся половину отваренной куриной грудки. На ужин у вас 100 г обезжиренного творога.
  3. В меню третьего дня входят баночка йогурта и 1 фрукт на завтрак, мясо говядины отварное (100 г) на обед и отварная гречка малосоленая и без масла на ужин.
  4. На четвертый день завтрак будет включать в себя баночку детского фруктового пюре, обед — помидор и 150 г отварной горбуши, ужин – 3 картофелины среднего размера.

Отзывы о диете стюардесс

Диета дает заметный результат

Диета дает заметный результат

Людей в этой диете привлекает:

  • ее короткий срок — всего 4 дня;
  • видимый результат похудения;
  • разнообразные и вкусные продукты;
  • обоснованность рациона (упор на белки и углеводы и максимальное исключение жира);
  • само название, ведь образ стюардессы ассоциируется со стройной, сексуальной, улыбающейся девушкой в красивой форме.

Диета стюардесс на 4 дня в основном имеет исключительно положительные отзывы. Некоторые девушки даже решаются продлить ее на еще один дополнительный цикл.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Екатерина 25.03.2016 11:02

    Диета стюардесс подходит всем, кто хочет за кратчайшие сроки скинуть пару-тройку лишних килограмм. Вот и я не исключение. Увидела в интернете и решила опробовать. Диета достаточно разнообразная, на протяжении диеты голода я не чувствовала, но хотелось чего-то сладкого. Продержавшись на диеты четыре дня, я решила продлить время пребывания, но выдержать еще весь цикл не смогла. За шесть дней потеряла два килограмма, уменьшились в объеме грудь, талия и бедра, подтянулась кожа. Мне диета стюардесс понравилась, поэтому если еще раз мне понадобится в кратчайшие сроки похудеть, снова воспользуюсь этой диетой.

    Ответить
  • Ольга 19.03.2016 12:13

    Села на диету стюардесс, когда нужно было сбросить быстро вес перед важным мероприятием. В первые два дня сбросила 1 кг и у меня прямо паника началась из-за того, что так мало. Но зато во вторые два — сразу 3 кг. Четыре килограмма за четыре дня — отлично! Эту диету выдержать очень легко из-за наличия мяса, овощей, фруктов, каш. Плюс приятный бонус — мой любимый йогурт и фруктовое пюре. Во время диеты чувствовала себя легко и были силы для занятия спортом, что для меня очень важно. Плюс не было желания поскорее лечь спать, чтобы только не думать о еде, что часто бывает при других диетах. То есть чувства голода практически не было.

    Ответить
  • Анна 02.12.2015 14:17

    С проблемой снижения веса не сталкивалась, но захотелось к отпуску скинуть несколько килограмм. Долго выбирала диету, люблю себе не отказывать в овощах и фруктах, поэтому отталкивалась от своих предпочтений. В общем, сидеть на диете стюардесс на 4 дня
    оказалось не сложно. Главное быть чем-то занятой и не думать постоянно о еде. Овсяную кашу по утрам думаю многие едят, и я в том числе. Просто нужно варить её без соли и сахара. Пила много минеральной не газированной воды, и чай с лимоном. Порадовало, что можно съесть небольшую порцию мяса — я не вегетарианка. Положительный результат появился сразу, на второй день уже чувствовалась легкость. К отпуску минус 3 кг. было сброшено. Я рада!

    Ответить
  • Марина 01.12.2015 19:35

    Я как- то давно сидела на такой диете, только она называлась, кажется, по другому. Переносила ее в принципе не плохо, но только детское пюре ела чаще, чем один раз в день. Может из-за этого мой результат за четыре дня было всего лишь 2,5 килограмма сброшенного веса. Еще я пила много воды, а утром иногда вместо чая могла себе позволить черный кофе без молока и сахара. Конечно я отклонялась немного от правил диеты, но в принципе у меня был не такой большой вес и я хотела скинуть всего два килограмма, что у меня и получилось. Выходила я из диеты плавно, практически на пятый день я ела почти то же самое, но только немного увеличила количество приемов пищи.

    Ответить
  • Валентина 01.12.2015 14:47

    Эту диету я тоже пробовала, правда не знала что она для стюардесс. Очень понравилось, голода не чувствуешь, просто легкость такая. Только я не использовала покупные йогурты и пюре, делала сама, из фруктов и домашней простокваши. Результат отличный, за 4 дня 2,5 килограмма. Через 2 недели повторила, результат уже 3 килограмма. И главное ни каких побочных действий, которые бывают после некоторых диет. Кстати я до этого горбушу не любила, а тут видимо все так продумано, что ела с удовольствием.

    Ответить
  • Катя 01.12.2015 12:07

    Пробовала такую диету как-то, достаточно легко переносится, прям-таки нельзя сказать, что я голодала на ней. Всегда чувствовала себя достаточно сытой. По утрам ела всегда овсяную кашу с небольшим количеством ягод, каша обязательно должна быть на воде и без соли. Днем горбуша с овощами, ну а вечером 200 гр. куриной грудки и овощной салат. На ночь можно кефир. За четыре дня сбросила почти 3 кг, очень хороший результат.

    Ответить