КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Тины Кароль

Ни для кого не секрет, что знаменитая украинская певица Тина Кароль на заре своей карьеры радовала своих поклонников истинно пышными формами. Однако, через некоторое время, а особенно после рождения сына Вениамина, она появилась на сцене в отличной форме. Тина не скрывает, что залог ее идеальных пропорций – особая диета, которой певица придерживается постоянно.

Диета Тины Кароль дает хорошие результаты

Диета Тины Кароль дает хорошие результаты

Скорее это уже не просто способ коррекции фигуры, а образ жизни и режим питания. К слову сказать, ее продюсер и директор также «сидят» на такой системе.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Что можно и нужно кушать?

Во время диеты ешьте много фруктов

Во время диеты ешьте много фруктов

Меню достаточно разнообразное и включает в себя продукты белкового содержания, овощи и фрукты.

Единственное условие – в процессе их приготовления отсутствует добавление соли. Диета Тины Кароль предлагает следующее меню на день:

  • завтрак: чай (естественно без сахара), также можно добавить сухарик;
  • обед: салат на выбор (капустный, морковный), вареная говядина, курица или рыба; можно добавить кусочек сыра и запить все натуральным томатным соком;
  • ужин: салат, вареная рыба или яйца, свежевыжатый сок.

На протяжении дня можно кушать свежие фрукты. Также на полдник Кароль принимает спортивные протеины, и обязательно таблетку аптечных поливитаминов. Такой режим питания позволяет сбросить лишние килограммы, накопившиеся в женском организме после родов и помочь войти в прежнюю форму.

Что категорически запрещено употреблять в пищу?

Исключите мучное и сладкое

Исключите мучное и сладкое

При соблюдении диеты Тины Кароль необходимо отказаться от:

  • сладкого;
  • мучного;
  • спиртного;
  • заменить другие напитки чистой водой без газа, зеленым чаем;
  • полностью исключить соль.

Тина признается, что сложнее всего ей было отказаться от сладкого, но она нашла выход – заменила сахаросодержащие продукты свежими фруктами. Таким образом, поработав над диетой, Тины Кароль сделала ее именной, благодаря некоторой коррекции стандартной белковой системы.

Еще несколько секретов

Арбузная диета длится 2 дня

Арбузная диета длится 2 дня

Кароль отмечает, что иногда применяет экспресс-методы для достижения желаемого показателя на весах.

Таким секретом является «арбузная диета». Ее рацион прост – можно кушать исключительно арбузы и несколько кусочков черного хлеба. Таким режимом нельзя пользоваться больше 2 дней.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Пелагея 24.05.2015 17:35

    Хочу вам сказать, что сама сидела на такой же диете. Я весила 70 кг — скинула до 65 кг. И это в самые короткие сроки!!! Так же данная диета очень полезна для пищеварения и организма в целом, ведь сладкое, соленое и мучное — очень тяжелая еда. И помимо Тины Кароль очень много знаменитостей сидело и сидит на этой диете.

    Ответить
  • Funtik 28.04.2015 20:51

    Всем привет.Я сам сидел на этой диете, обращаюсь к тем, кто пишет и считает, что подобного рода разгрузки не эффективны либо вредны. Большинство из нас перерабатывает порядка 2 тонн продуктов, приготовленных на окисленных канцерогенных жирах, по простому говоря, на подсолнечном масле, кто-то выкуривает за это время килограммы никотина и смол, кто-то выпивает десятки литров алкоголя, а тут, понимаешь ли, пару недель на арбузе посидеть принесет непоправимый вред организму. Руки-ноги болят, крутит?-радуйтесь-ваша «хроника» (хроническое заболевание) зашевелилась и начала сопротивляться.

    Ответить
  • Лена 25.04.2015 21:01

    Все в этой диете хорошо — кроме исключения соли. Соль в небольших количествах необходима организму. Особенно в жару и при физических нагрузках (а репетиции Тины Кароль и ее выступления— нагрузки немаленькие). С потом выводится большое количество натрия, а в гипонатриемии нет ничего хорошего, медики подтвердят. Бессолевую диету врачи иногда назначают- при токсикозах беременности, при некоторых болезнях почек и сердца. Но здоровому, активному человеку исключать соль, только чтобы не толстеть?!

    Ответить
  • Василина 15.04.2015 21:40

    Такая диета, действительно похудеть помогает. Я, как-то, подобную диету опробовала. Единственное отличие «моей» диеты от диеты Тины — я обходилась без протеинов спортивных и аптечных поливитаминов. Помогла она мне отлично, я действительно избавилась от веса излишнего, похудела. К тому же, довольно-таки быстро.
    Конечно, дороговато… Но, мне ради красивой фигуры ничего не жалко.

    Ответить
  • Марина 15.04.2015 20:38

    О бессолевой диете слышала давно, но долго не пробовала этот метод, но недавно моя подруга, будучи беременной, набрала лишний вес и ей посоветовали исключить из рациона соль. Буквально за несколько дней она пришла в норму, а я вспомнила об этой диете. Должна сказать, что сложновато ограничивать себя, но желание быть стройной взяло верх! Сладкое я и так почти не ем, от него отказалась без труда, сложно было больше на эмоциональном уровне, ведь когда нельзя хочется даже то, что не очень-то и любишь! Диета мне понравилась, главное не забывать о витаминах и пить больше воды!

    Ответить
  • Ксения 14.04.2015 23:46

    Хорошая диета, постоянно сижу на ней если нужно сбросить пару лишних кг. В диете есть как овощи так и мясо, что полезно для здоровья. Именно труднее было отказаться от сладкого.

    Ответить
  • Анастасия 14.04.2015 21:37

    По-моему, у этой диеты нет названия, просто Тина ее придерживалась. Да, диета очень эффективна, только возможность придерживаться ее, получается только в летний период, так как свежая зелень, натуральные овощи и фрукты появляются на прилавках только к концу весны началу лета. У меня так же была проблема с солью как и у Оксаны, поэтому в мой рацион входили в основном овощи, фрукты, соки и зеленые чаи. Одновременно с тем, когда я села на диету, я начала потихоньку заниматься спортом. И теперь, когда я скинула с 75-ти — 13-ть килограмм, с диетой, может временно, завязала, а вот спорт у меня теперь на первом месте. По утрам обязательно пробежка или зарядка дома, если нет возможности выйти на улицу. И целый день у меня хорошее настроение и желание идти дальше.

    Ответить
  • Оксана 11.04.2015 22:15

    Я знакома с этой диетой очень давно, лет так 5 назад. Правда не знала, что она называется “диетой Тины Кароль“)
    Если говорить о самой диете, то она достаточно эффективна, если сторого придерживаться всех пунктов и дополнять физическими упражнениями. Для меня самое трудное было отказаться не от сладкого, а от соли. Очень мучительно было кушать без соли..но ради стройной фигурки можно и преодолеть себя.
    Эта диета хороша еще разнообразным рационом, что насыщает организм витаминами и нужными элементами. Всем, кто хочет оздоровить свой организм и обладать стройной фигуркой, советую

    Ответить
  • Юлия 11.04.2015 03:05

    Отличная статья! Хочу сказать что давно слежу за творчеством и внешностью Тиной Кароль и всегда поражалась ее фигуре. Очень грамотно подобранное меню, а о вреде соли еще говорила моя бабушка. На себе попробовала арбузную диету, могу сказать то, что именно эта диета может в самые короткие сроки избавить вас от пары лишних кг. У меня сразу ушли 2 кг. Спасибо за статью.

    Ответить