КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета «Весна» на 35 дней

Весна – это уникальное время, когда начинается сезон ультракоротких юбок, обтягивающих платьев и экстравагантных шорт. Абсолютно все представительницы поистине нежной и утонченной половины человечества стремятся подчеркнуть свою выразительность и уникальность, вследствие чего отдают предпочтение в пользу откровенных и порой «громкоговорящих» нарядов. Но перед тем как надеть короткое платье, юбку или шорты, следует адекватно оценить физиологические пропорции своего тела, выделив наличие мест, в которых за длительный зимний период скопился избыток жировой прослойки, запрятавшийся под глубоким слоем дермы.

Диета делает красивыми бедра и ягодицы

Диета делает красивыми бедра и ягодицы

Чтобы исправить имеющиеся проблемы и сделать тело более стройным, следует выбрать эффективную диетологическую методику.

Она должна не только нормализовать скорость обменного и метаболического процесса, но и в короткие сроки избавить бедра, ягодицы и талию от некрасивого эффекта «апельсиновой корки», растяжек и возрастного провисания кожных покровов. Именно такой методикой признана диета «Весна» на 35 дней, представляющая собой комплексную систему эффективного снижения избыточной массы тела путем поэтапной корректировки каждодневного рациона женщин и мужчин.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета на 35 дней: описание и ключевые характеристики

Диета убирает подкожный жир

Диета убирает подкожный жир

Как вы сумели догадаться, весенняя диетологическая методика продуктивного снижения веса и корректировки пропорций человеческого тела продолжается тридцать пять календарных суток.

В течение этого времени организм способен вернуться в нормальное состояние, восстановив хорошую скорость обменных, метаболических и гормональных процессов. Основными целями диеты на 35 дней являются следующие:

  • Нормализация и восстановление водно-электролитного баланса в организме.
  • Усиление иммунной защиты путем поэтапного восполнения нехватки витаминизированных, минеральных и биологически активных микроэлементов, возникшей в течение зимнего периода.
  • Активизация скорости переработки запасов жира, скопившихся в глубоких подкожных слоях.
  • Очищение кишечника путем потребления определенного количества продуктов питания, отличающихся большим процентным содержанием грубой клетчатки в своем составе.

Инновационная диета на 35 дней была разработана американскими учеными, которые выявили ключевые аспекты набора избыточной массы тела из-за значительной продолжительности зимнего периода. Расходуя большое число калорий вследствие переохлаждения и замерзания, человеческий организм начинает откладывать жир про запас, чтобы иметь возможность его использовать в случае необходимости и возникновения экстренных ситуаций.

Процессы метаболизма также замедляются, чтобы минимизировать скорость расхода энергетических запасов. Поэтому диета, рассчитанная на 35 календарных суток, преследует одну-единственную цель – разбудить организм, вывести его из зимней спячки и заставить расходовать излишние запасы жира как можно быстрее.

Диета, рассчитанная на 35 дней: вкусная «Весна»

Добавьте в меню зеленые овощи

Добавьте в меню зеленые овощи

Тем, кому после зимы необходимо максимально быстро избавиться от жировых запасов, стопроцентно подойдет весенняя диетологическая методика эффективного снижения веса. Прочитав многочисленные отзывы и оценив результаты мужчин, женщин и подростков, которые страдали ожирением на ранних и тяжелых стадиях, вы можете убедиться, что всего за четыре недели они смогли сбросить десять килограмм с максимальной пользой для здоровья и минимальными усилиями.

Секрет таких ошеломительных результатов кроется в сбалансированности и питательности продуктов питания, которые входят в список разрешенных ингредиентов с учетом особенностей весенней диетологической методики.

Если вы решили прибегнуть к помощи весенней диеты, рассчитанной на 35 дней, то первоначально ознакомьтесь со списком продуктов, из которых вы будете составлять и комбинировать рецепты вкусных блюд в ближайший календарный месяц. К разрешенному списку продуктов относят такие ингредиенты, как:

  • Зеленые овощи, относящие к группе медленных углеводов. Сюда относится капуста пекинская и белокочанная, огурцы, кабачки, авокадо и т. д.
  • Кисло-сладкие фрукты, отличающиеся повышенным содержанием витамина C в своем составе. К данной группе разрешенных продуктов относятся манго, мандарины, апельсины, киви, грейпфруты, яблоки и т. д.
  • Мясо грудной части индейки/курицы. Технология приготовления подразумевает термическую обработку в пароварке.
  • Зелень и салаты. К данной группе разрешенных продуктов питания относятся базилик, укроп, петрушка, салат «Айсберг», зеленый лук и т. д.
  • Кисломолочные продукты, характеризующиеся пониженным содержанием жировой части в своем составе. К кисломолочной продукции относится простокваша, сыворотка молочная, обезжиренный творог, йогурты без добавления сахарного порошка, фруктозы и усилителей вкуса на основе ягодных сиропов.
  • Зеленый чай, черный натуральный кофе, вода питьевая без газа. Суточная норма потребления жидкости с учетом горячих напитков в связи со спецификой весенней диетологической системы эффективного снижения веса приравнена к двум с половиной литрам.

Суточная норма калорийности диеты варьируется от 1200 до 1500 калорий с учетом веса и состояния организма человека, желающего сбросить вес до нужной отметки. Диетологи рекомендуют в первые десять дней составлять максимально легкое меню по калорийности и постепенно увеличивать питательность всех блюд.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 10
  • Вика 25.01.2016 09:24

    Диета «Весна», на первый взгляд, довольно простая, но мне она показалась очень даже сложной. Проблема в том, что длится она целый месяц, морально это тяжело. Для меня проще 10 дней выдержать серьезные ограничения, чем целый месяц есть только лишь полезную пищу. Но вот результат от «весны» меня порадовал, хоть и продержалась я на ней не 35, а 25 дней. Мне удалось сбросить 6 кг за это время. Набрала при переходе на более привычное питание потом 2 кг. Но — 4 кг в итоге меня тоже порадовали.

    Ответить
  • Наталья 24.01.2016 10:47

    Испробовала я эту диете. Да, было мне нелегко. Не привыкла я кушать так много зелени, кисломолочные продукты я не люблю, да и мяско хотелось поджарить, а не сварить. Кушала всегда много, а тут на 1500 калорий в день. Результат, конечно, был, минус 5 килограмм за 35 дней. Наладилась работа кишечника, прыщиков стало меньше. Ради такого хорошего результата можно потерпеть 35 дней. Повторю ли я этот подвиг, не знаю.

    Ответить
  • Юлия 23.01.2016 11:15

    Диета «весна 35» хорошо мне подошла.Хотелось сказать,что я не слишком то и полновата (при росте 169 см весила 54 кг),но размер бедер был уж слишком непропорционален по отношению к обьему груди (к слову,мои параметры ДО диеты были 85-61-93!!!).Диету «весна 35» выбрала из-за того,что ,во-первых,задействована именно нижняя часть корпуса,а ,во-вторых, можно есть довольно -таки большой асортимент продуктов(отвареное либо паровое мяско,кисломолочные обезжиреные продукты,многозелени).Не могу сказать ,что прям через пару дней см начали таять,НО желудок стал здоровее(исчез дискомфорт)+ гдето на день 24-27 бедрышки мои в обьеме уменшились!!(параметры стали 85-60-90!!!)Такого режима питания стараюсь придерживаться и после диеты.Иногда,конечно,позволяю себе пару конфеток в день(2-3)

    Ответить
  • Настасья 23.01.2016 10:23

    После длительной зимы, организм человека всегда страдает от нехватки витаминов, а потому эта диета Весна убивает сразу двух зайцев. Во первых позволяет вам разгрузиться, сбросив лишние килограммы, а во вторых насыщает организм недостающими витаминами. Диета сама по себе вещь полезная, а диета с огромным количеством витамин вообще отличная штука.

    Ответить
  • Константин 21.01.2016 09:39

    Такую диету соблюдала прошедшей весной моя супруга. Дама она не привередливая, но ей понравилось разнообразие позволенных к употреблению продуктов и их сочетание. Время, по ее словам, пролетело незаметно. Осталась довольна. Этой весной перед поездкой на море хочет повторить еще раз.

    Ответить
  • Марина 20.01.2016 10:44

    Я воспользовалась диетой «Весна» спасибо за статью что вы написали я вообще думаю что в этой диете подходят идеально огурцы и помидоры именно благодаря им и скинула 5 кг. Кушала 3-4 огурца без использования масла и специй не надо делать салаты просто кушаете мытые огурцы и кроме того в течение дня пила 3-4 кружки зеленого чая. Благодаря этому я похудела уже на 5 кг. Спасибо залезла в брюки.

    Ответить
  • Анна 20.01.2016 10:19

    очень полезная статья. на самом деле, все элементарное просто — продукты разрешенные не содержат простых углеводов, предложенный рацион разнообразен и богат витаминами, которые жизненно необходимы в весенний период. Разделение приемов пищи на 5 этапов и необходимое количество воды позволило мне уже на второй неделе придерживания диеты сбросить 2 кг и 2 см на талии и 1 см в бедрах. Если употребление именно этих продуктов взять за основу ежедневного рациона, то результат не заставит себя долго ждать.

    Ответить
  • Ирина 19.01.2016 10:27

    Пришлось сесть на диету, потому что худею уже больше года на ПП, сбросила 25 кг, но вес встал. Хоть я и не очень хорошо отношусь к низкокалорийным диетам, но эта меня порадовала. Выбрала её, потому что список разрешенных продуктов весьма обширный. Да и к тому же она более всего схожа с принципами правильного питания, что мне поможет выйти из неё без стресса для организма, а значит и без постоянно возвращающихся килограммов. Пока что за 16 дней «весенней» диеты скинула 3,900 кг — немного, но если учесть, что сейчас я нахожусь в нормальном весе (по ИМТ), то вполне хороший результат. Осталось еще на столько же похудеть и буду стройняшка!

    Ответить
  • Марина 19.01.2016 10:06

    В прошлом году, на данной диете, сбросила около 15 кг. Самый большой объем веса сбрасывается в первую неделю, в это же время чувство голода просто убийственной. Но нужно запастись терпением, и вы получите великолепный результат. Диета «Весна» достаточно эффективная, но очень жесткая. Из 35 дней, я продержалась только 29, были срывы. У тех кого есть проблемы с ЖКТ, перед диетой лучше проконсультируйтесь с врачом, хотя она достаточно сбалансированная и набор разрешенных продуктов большой.

    Ответить
  • НадеждаН 19.01.2016 09:50

    В данной диете привлекает большой выбор разрешенных продуктов, что позволит продержаться необходимые 35 дней. Преобладание фруктов и овощей, паровая обработка мяса, действительно помогут сбросить лишние килограммы, да и самочувствие улучшится. Главное вписать диету между праздниками, которых весной предостаточно, и не расслабляться после окончания диеты.

    Ответить