КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диеты советского времени в разные годы

Каждый год с приближением пляжного сезона женщины начинают беспокоиться о своих фигурах, а в диетологии возникает новый способ похудения. В определенный сезон какая-то диета претендует на первенство по своей эффективности и характеризует период в истории.

Следите за своими формами

Следите за своими формами

Такая тенденция проявляется с тех пор, как женщины перестали прятать свои формы за объемными одеждами. Не исключением является и жизнь в СССР. Диеты советского времени отражали исторические события, жизнь народа и его кумиров.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета 30-40-х годов

Лучше есть мясо, чем колбасу

Лучше есть мясо, чем колбасу

В 30-е годы в только что вышедшем фильме «Веселые ребята» женщины увидели свой идеал – Любовь Орлову. Про ее способ похудения было мало известно, поскольку актриса не вдавалась в подробности своего питания. Но через некоторое время удалось установить ее рацион:

  1. Завтрак: вода с лимоном.
  2. Второй завтрак: 2 вареных яйца с черным хлебом, 1 яблоко.
  3. Обед: нежирное мясо с овощами (кроме картофеля).
  4. Ужин: отсутствует.

Два дня в неделю, но не подряд нужно провести исключительно на воде.

Такая диета врачами считается небезопасной для здоровья человека, что подтверждают неодиночные случаи госпитализации сторонниц такого способа похудения в 30-е годы. В то время в медицине даже существовало такое условное обозначение состояния истощения, как синдром Орловой.

Нумерованная диета 50-х

Полезная пища в борьбе с лишним весом

Полезная пища в борьбе с лишним весом

В этот период идеалом для советских женщин стала другая стройная актриса – Людмила Гурченко. Но она не была сторонницей определенного способа похудения.

В 50-е годы советский диетолог М. Певзнер разработал специальные методики питания, именуемые столами. Они обладали лечебным или профилактическим эффектом и имели свою нумерацию согласно заболеваниям, при которых они были показаны. К примеру, стол № 1 рекомендовался при язве, № 4 – при заболеваниях кишечника, № 12 – для восстановления работы нервной системы.

Для избавления от избыточного веса была создана диета № 8. Согласно данной методике допускается употребление следующей пищи:

  • мучные продукты: ржаной хлеб;
  • крупы;
  • овощи, не содержащие крахмал;
  • нежирное мясо;
  • нежирная рыба;
  • морепродукты;
  • молоко и кисломолочные продукты обезжиренные;
  • сырые фрукты.
Диеты советского времени. Хроники московского быта
004 Диеты советского времени Хроники московского быта
Советские миллионерши. Хроники московского быта

Стол № 8 имеет список запрещенной еды:

  • мучные продукты: хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, сдоба, макароны;
  • овощи: картофель, бобовые;
  • мясо: жирные сорта, копчености, колбасы, консервы;
  • рыба: жирные сорта;
  • крупы: манка, перловка;
  • сладости.

Диета 60-х на петрушке

Кушаем овощные супы

Кушаем овощные супы

В 60-е годы в моду вошел способ похудения с помощью петрушки. Диета имеет определенную периодичность: 3 дня ограниченного питания чередовались сначала с 2 неделями обычного рациона, а затем с 3 неделями.

Методика похудения исключает соль, сахар, мучные изделия.

Во время диетических дней допускается употребление вареного мяса, яиц, творога, сыра. Но корень петрушки должен оставаться основным продуктом, его объемы должны преобладать над другой едой.

По такой методике за 1,5 месяца можно похудеть на 5 килограмм.

Кремлевская и мхатовская диеты 70-х

Белковое питание приветствуется

Белковое питание приветствуется

Кремлевская диета в своей основе имеет белковое питание с ограничением углеводов. В советские времена была разработана специальная таблица с баллами, которые присваивали каждому продукту. Ежедневный рацион не должен превышать 40 единиц. Длительность диеты – полтора месяца, в результате за это время удается избавиться от 7 килограмм. Такая методика похудения пользуется популярностью и в наши дни.

В 70-е годы в среде студии МХАТ появилась диета, позволяющая сбросить 3 килограмма избыточного веса за неделю. Методика основывается на очередности употребляемых продуктов. В 1-й день можно пить только молоко, во 2-й – есть яблоки, в 3-й – сыр, в 4-й – овощи, в 5-й – мясо или рыбу, в 6-й – яйца или творог, в 7-й – вино с сыром. Диета не сбалансирована по питательным веществам, поэтому применять ее можно только 1 раз в 2-3 месяца.

Диета советских манекенщиц в 80-х

Приемы пищи происходят в определенные часы

Приемы пищи происходят в определенные часы

Фигуры моделей на подиумах увлекли советских женщин новой методикой похудения, которую можно было соблюдать только 3 дня в месяц, но это помогало избавиться от 3-5 килограмм. Питание было жестко ограничено:

  1. Завтрак: яйцо всмятку.
  2. Второй завтрак: нежирный творог, несладкий чай.
  3. Обед: отварной кусок мяса, чай.
  4. Полдник: яйцо всмятку.
  5. Ужин: творог.

Каждый прием пищи должен происходить через 3 часа.

Все способы похудения имеют свои привлекательные стороны и результаты. Но прежде чем убедиться, что это твоя диета, следует проконсультироваться у врача.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0