КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета для кормящей мамы в первые месяцы

Долгое время советские педиатры считали колики заболеванием. Но сейчас это явление считается нормой. Урчание и повышенное газообразование в животе у крохи связано с незрелостью пищеварительной системы и отсутствием некоторых ферментов.

Диета для кормящей мамы очень важна

Диета для кормящей мамы очень важна

Впервые в живот ребенка попадают полезные бактерии с молозивом.

Обычно колики лечатся препаратами, которые снижают газообразование за счет соединения пузырьков газа. Но если ребенок находится на грудном вскармливании, снизить боль поможет диета для кормящей мамы в первые месяцы.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Чем отличается диета для кормящей мамы?

Исключите капусту из рациона

Исключите капусту из рациона

В первые три месяца после рождения крохи питание скудное и ограниченное. В это время нельзя кушать яркие фрукты, сладости, копчености, пряности и тяжелую пищу. Сильное газообразование вызывают дрожжи. Так что исключите из меню сдобную выпечку и жареные пирожки на дрожжах.

Несмотря на отсутствие аллергии на коровье молоко у малышей, кормящая мама должна исключить его из меню.

Запрет не распространяется на кисломолочные продукты. Уберите из рациона цельное коровье молоко. Замените его живыми йогуртами, приготовленными в домашних условиях. Таким образом вы наладите работу своего пищеварительного тракта и ускорите процесс заселения кишечника крохи полезными бактериями. Таблица по месяцам для кормящих матерей позволит подобрать правильные продукты.

Список продуктов, вызывающих колики у младенцев:

Это не значит, что в первые три месяца вы останетесь без витаминов. Из свежих фруктов кормящей матери можно зеленые яблоки и бананы. Овощные салаты лучше на время исключить из рациона.

Можете кушать отварную свеклу или салаты из кабачков или баклажанов. Обязательно кушайте тыкву, в ней очень много витаминов. Для насыщения организма витаминами нельзя принимать таблетированные препараты.

Что кушать маме, чтобы не было колик у малыша?

Яблоки лучше запекать

Яблоки лучше запекать

В рационе обязательно должно быть мясо. Отдавайте предпочтение нежирным сортам. Это курица, индюк, кролик и говядина. Все жирное мясо провоцирует гнилостные процессы у вас в кишечнике, соответственно, и у малыша будет болеть живот. Чтобы этого не произошло, контролируйте количество жира в пище.

Сладости и кондитерские изделия запускают процессы брожения, поэтому вам нельзя кушать ничего сладкого.

Старайтесь не добавлять в чай и компоты много сахара. Категорически запрещено его заменять медом и таблетированными препаратами. То есть заменители сахара употреблять тоже нельзя.

Если очень хочется сладкого, приготовьте запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом. Кормящей маме необходимо съедать в день не меньше 1 печеного яблока. В нем содержится железо и витамин С.

При введении новых продуктов в рацион при кормлении грудного ребенка нужно следить за его реакцией.

Очень часто фрукты и овощи не вызывают колик, но могут стать причиной диатеза. Поэтому в летнее время вводите в свое меню свежие фрукты по 1 штуке в день. Забудьте про клубнику и малину. Это ягоды, которые практически у всех новорожденных вызывают аллергию.

Как разнообразить рацион кормящей мамы?

У разных малышей колики вызывают разные продукты

У разных малышей колики вызывают разные продукты

Вам нужно кушать много белковых продуктов. Но нельзя съедать в день больше одного яйца. Лучше всего приготовить из него паровой омлет.

Из мяса готовьте фрикадельки или тефтельки. Такие блюда быстро усваиваются. В первые месяцы диета кормящей мамы строгая, но лучше быть полуголодной, чем наблюдать за мучениями крохи.

Стоит отметить, что доктор Комаровский не поддерживает суровой диеты для женщин, которые кормят ребенка грудью. Действительно, строгие ограничения могут спровоцировать послеродовую депрессию и уменьшение количества молока. Но многие педиатры не разделяют его мнения. На самом деле, женщина, наблюдая за своим крохой, выяснит, что именно хорошо для него. Соответственно, после этого вводятся коррективы в питание.

Каждый малыш индивидуален, поэтому у многих детей колик нет, несмотря на то что мама ест все подряд.

У других новорожденных, наоборот, все время болит живот, несмотря на строгие ограничения в меню у мамы. Таким детям рекомендуется давать «Эспумизан», «Боботик» и лактобактерии. Все эти препараты должен назначить доктор после пальпации животика ребенка.

Диета кормящей мамы после кесарева сечения

После родов лучше есть только бульон

После родов лучше есть только бульон

Меню после кесарева отличается от того, как питается мама после естественных родов. Но эти отличия соблюдаются лишь несколько дней после родов. Вся пища должна быть мягкой.

В первый день разрешено пить только вторичный куриный бульон.

Далее можно ввести в меню пюре или кашу-размазню. Рисовую крупу не стоит использовать для приготовления блюд. На 3 день можно есть молотое мясо. Из него нужно готовить паровые котлеты или тефтели. Такого меню придерживайтесь неделю.

Если вам делали эпизиотомию, то необходимо на первые три дня исключить из меню пищу, которая вызывает брожение и запоры.

Так вы облегчите свое состояние. Нельзя кушать шоколадки или вафли. После родов можно выпить пол-литра кефира и съесть галетное печенье. Можно кушать жидкую пищу и творожную запеканку. Отлично усваиваются запеченные яблоки. Можно кушать отварную печень с луком. Необходимо соблюдать режим и питаться 6 раз в день. Для некормящих женщин диета не нужна.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0