КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета для Козерогов

Люди, родившиеся под знаком Козерога, не отличаются крепким здоровьем и очень склонны к полноте. Диета для Козерогов поможет скорректировать меню так, чтобы получать удовольствие от приемов пищи, укрепить организм и не набрать лишних килограммов.

Диета в удовольствие

Диета в удовольствие

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности диеты для Козерогов

Козероги подвержены стрессам и депрессиям

Козероги подвержены стрессам и депрессиям

Козероги должны бережно относиться к своему здоровью. Из-за вялого метаболизма представители этого знака склонны к таким заболеваниям:

  1. Гастрит и язвенная болезнь, повышенная кислотность желудка.
  2. Ожирение.
  3. Депрессия, нервное расстройство.

Для улучшения метаболизма рекомендуется включать в свой рацион продукты и специи, ускоряющие процесс усваивания пищи:

  1. Ароматный анис и шалфей.
  2. Гвоздика и мускатный орех.
  3. Мята и чабрец, что полезно и для нервной системы.
  4. Базилик, петрушка и укроп, сельдерей.

Не забывайте включать в свой рацион продукты, способствующие сжиганию отложенных жиров.

Это грейпфрут и ананасы, папайя и манго, имбирь с медом и другие. Козерог – это один из редких знаков, которым рекомендуется перед обедом и ужином принимать аперитив — 50–100 грамм алкоголя.

Какие продукты лучше есть Козерогам?

Выбирайте правильные продукты

Выбирайте правильные продукты

Представителям этого знака зодиака полезно кушать большое количество фруктов и овощей. Первый продукт употребляется сырым, а второй варится или готовится на пару. Овощи, полезные для Козерога, это морковь, баклажаны, зелень и листовой салат, а также свекла.

Из фруктового разнообразия отдавайте предпочтение вишне и черешне, клубнике и сливам, арбузам и ежевике. Существенная пища, полезная для Козерогов, состоит из тяжелых углеводов. Это каши, макаронные изделия и зерновой хлеб. Не стоит забывать и о молочных продуктах, например, ежедневно представители знака должны съедать 200–300 грамм творога для улучшения пищеварения.

Сахар замените медом, в нем много витаминов, и он восстановит в крови Козерогов нормальный показатель кальция. Отметим, что меда можно есть столько, сколько захочется. Добавляйте его в салаты и напитки, пейте натощак медовую воду (1 ч. л. меда на 200 мл теплой воды). Медовая вода, выпитая за 30 минут до еды, стимулирует пищеварение.

Как Козерогам нельзя сбрасывать вес?

Используйте разгрузочные дни

Используйте разгрузочные дни

У Козерогов с рождения медленный или нарушенный метаболизм, по этой причине жесткие диеты представителям этого знака противопоказаны. Жесткие диеты с низкой калорийностью рациона могут навредить Козерогам. Дело в том, что после строгих ограничений во время перехода на нормальную пищу Козерог набирает вес в 2 раза больший, чем сбросил.

Для них полезны разгрузочные дни, но не на воде, а на фруктах, гречневой каше или твороге. Проводите их 2 раза в месяц и забудьте навсегда о лишнем весе. Если есть необходимость в быстром похудении, то выход один – сократите свое меню наполовину. Наливали для обеда 300 мл супа с 3 кусочками хлеба? Теперь наливайте 150 мл.

А чтобы ускорить процесс снижения массы тела, запишитесь на массаж, делайте обертывания из глины и питательных масел.

Фигура Козерога поддается корректировке, и минимальная спортивная нагрузка поможет украсить живот кубиками пресса.

Примерное меню для диеты Козерогов

Козероги редко сидят на диетах

Козероги редко сидят на диетах

  • Завтрак: хлопья с медом и молоком, большая груша, чашечка чая.
  • Второй завтрак: 200 грамм творога, стакан кефира.
  • Обед: овощной бульон и кусочек отварной курицы, 2 ломтика зернового хлеба, чай с медом и пастилой.
  • Полдник: фруктовый сок и тост из зернового хлеба с мягким сыром.
  • Ужин: 200 г отварной телятины, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста), кофе и сухой бисквит.

Хочется кушать перед сном? Замените калорийный перекус стаканом йогурта или ряженки.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Елена 23.10.2016 15:24

    Здравствуйте! Ваша статья оказалась для меня полезной, я стала придерживаться примерного меню. Хотя для меня это было не просто (люблю покушать!), примерно через неделю мой организм сказал мне спасибо, кажется, что даже дышать стало легче! Я не уверена, что диета по знакам зодиака помогает, но независимо от своего знака следует соблюдать режим питания.

    Ответить
  • Людмила 02.07.2016 13:37

    А я не верю в диеты по гороскопу. Проблемы со здоровьем и лишним весом могут быть у любого знака Зодиака. Что точно могу сказать — нужно правильно питаться, а диеты — это зло. Хотя в статье приведен пример, скорее, именно правильного питания, а не диеты, и подойдет абсолютно всем.

    Ответить
  • Ксения 27.06.2016 11:34

    Я думаю, что для всех знаков зодиака полезны разгрузочные дни!
    Страдаю избыточным весом — всё это результат пагубного действия «фастфудов». Что только не перепробовала: сидела на диете «после шести не кушать», на яблочной диете и кефире. Вроде помогало, но все равно вес набирался понемногу, конечно.
    Но я не знала раньше, что есть диеты для каждого знака зодиака разные, может всё дело в этом. Попробовала вашу диету — очень понравилось, спасибо большое автору статьи. Утром вместо кефира я сейчас выпиваю кружечку чая и съедаю небольшую порцию медовых хлопьев с молоком и забываю о голоде до обеда: вообще кушать не хочется! Второй завтрак у меня не получается так, как нет времени на работе «полдничать». На обед уменьшила также порцию супчика на половину и вместо трёх кусочков хлеба съедаю уже два. Сок и фрукты тоже вношу в свой дневной рацион! Вечером — салатик и отварную говядину вместо телятины. Прекрасная диета и особо нет больших ограничений: мне подходит. Стала замечать, что уже спустя 1,5 недели, сбросила вес на четыре кило! Даже на весы стала смотреть не с ужасом, как было раньше.
    Прекрасная диета, обязательно попробуйте.

    Ответить

X