КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета для сладкоежек

Мечтаете похудеть, но не представляете жизнь без сладкого? Не расстраивайтесь, существует специальная диета для сладкоежек, которая включает сладости и вкусные продукты.

Приветствуются вегетарианские салаты

Приветствуются вегетарианские салаты

Данная диета не относится к жестким, но за неделю удастся сбросить 5 кг.

Для этого необходимо включить в рацион фрукты, белковые продукты и немного вкусностей. Завтрак на диете начинается с 2 яиц и чашки чая с медом. На обед можете скушать отварную рыбу или курицу без кожицы. Дополните обед тарелкой овощного салата. На ужин съешьте порцию сливочного мороженого и 200 г нежирного йогурта.

В этих продуктах содержится много белка и витаминов, поэтому у вас не будет кружиться голова и вы не почувствуете депрессии. Этот способ похудения рассчитан на неделю. Не забывайте о простых упражнениях и физических нагрузках.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Щадящая диета для сладкоежек

Сладкое только на завтрак

Сладкое только на завтрак

Меню на неделю, разрешенные продукты:

  • на завтрак можно есть практически все, в том числе и сладости;
  • обед состоит из белковой пищи, овощного салата и вегетарианского супа без картофеля;
  • ужин — это фрукты на пару и стакан нежирного кефира.

Самое интересное, что диета для сладкоежек в первой половине дня не запрещает прием углеводов. Но в обед и вечером можно кушать исключительно белковую пищу. Это связано с тем, что в конце дня обмен веществ замедляется и организм хуже расщепляет углеводы и жиры. Худеть таким способом можно 1-2 недели. Результат зависит от того, как много вы позволите себе на завтрак.

Трехдневная диета для сладкоежек

Отменяем все перекусы

Отменяем все перекусы

На завтрак съешьте овсянку с тостом. Обед состоит из рыбы и мороженого. На ужин съешьте пачку нежирного творога и горсть изюма. Эта экспресс-диета создана для тех, кто собирается на море и желает избавиться от 2-3 лишних килограммов. Во второй день на завтрак взбейте 4 перепелиных яйца с сахаром и выпейте эту массу. На обед сварите суп из куриной грудки и овощей. Вечером скушайте горсть сухофруктов и нежирный сладкий йогурт.

Помните, во время такого способа похудения перекусы запрещены, если очень мучает голод, можете выпить кипяченой воды с ложечкой меда. Но за сутки нельзя выпивать больше 2 стаканов такого напитка.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Ирина 06.11.2016 20:59

    По названию диеты подумала, что она состоит исключительно из сладостей)) Я бы на такой диете сидела с огромным удовольствием! Лично я не могу себя слишком уж ограничивать в сладком, и, тем не менее, нашла выход. Когда мне нужно похудеть, и хочется, чтобы было ещё и вкусно, я ем обезжиренный творог, в который добавляю банан или персик. Это основной приём пищи. Остальное время перекусы — чай или кофе с кусочком чёрного шоколада, кефир, яблоки (свежие или запечённые). Чувство голода не испытываю, зато за 5 дней легко уходят 2-3 кг лишнего веса, убираются бока и выпирающий животик.

    Ответить
  • Кара21 14.04.2016 12:14

    Добрый день!Интересная диета можно ее улучшить. Допустим целую неделю есть фрукты и овощи,я таким образом скинул три килограмма за неделю. Был этот эксперимент этим летом и я за месяц скинул 14 килограмм. Этой диетой пользуюсь сейчас уже идет пятая неделя, чувствую себя легко, бегаю по утрам почти каждый день. В среднем пробегаю от трех до семи километров. Так что кто хочет привести себя в порядок перед летними деньками, тому сея диета приедет в самый раз.

    Ответить
  • notka56 18.07.2015 14:23

    Добрый день! Пользовалась данной диетой в исключительных случаях перед поездкой на море. Идеальный вариант для тех кто хочет подтянуть свое тело и сбросить пару килограмм перед отдыхом.

    Ответить

X