КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета гейши

Диета гейши стала в последнее время пользоваться особой популярностью. Ведь многие отмечают, что гейши да и вообще все японские женщины замечательно выглядят до самой старости. У них всегда здоровая кожа и густые, блестящие волосы, а что уж говорить о весе — он у них всегда в норме.

Гейши обладают красивой и здоровой кожей

Гейши обладают красивой и здоровой кожей

Мало у какой женщины Японии можно увидеть второй подбородок или фартук из жировых отложений в области живота. В этой статье мы рассмотрим отзывы о диете гейши и узнаем, какие результаты похудения могут быть с помощью нее достигнуты. Также вам будет предложено меню для диеты гейши.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Правила диеты гейши

Диета противопоказана беременным

Диета противопоказана беременным

Самое главное правило диеты — это кушать маленькими порциями и часто.

Причем пищу следует тщательно пережевывать. Второе правило заключается в том, что употреблять в пищу во время диеты гейши следует лишь три продукта, а именно:

  1. зеленый чай;
  2. молоко;
  3. рис.

Остальные продукты, включая разнообразные приправы, а также соль и сахар, необходимо исключить из меню во время диеты гейши. Несколько слов стоит сказать о качестве данного набора продуктов. Чай следует выбирать крупнолистовой, рассыпной, а не в пакетиках.

Не нужно пить вчерашний чай, лучше заваривать свежий каждый день. Он прекрасно справляется со спазмами в головном мозге, повышает настроение и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Что касается молока, то здесь стоит отдать предпочтение продукту с наименьшей жирностью (желательно 1,5%).

Ну а рис следует выбрать бурый. Именно он даст организму нужные витамины и микроэлементы для приподнятого настроения и бодрости. Если этот вид риса найти вам не удастся, тогда купите обычный пропаренный рис.

Осуществлять выход из диеты гейши стоит не торопясь, постепенно. Не бросайтесь во все тяжкие и не принимайтесь поглощать все продукты без разбора уже на следующий день после диеты. В идеале вам следует на протяжении всей жизни после окончания диеты придерживаться раздельного питания, тогда лишние килограммы к вам не вернутся.

Нельзя сидеть на этой диете следующим категориям людей:

  1. женщинам, которые в данное время вынашивают малыша;
  2. кормящим грудью своего ребенка мамочкам;
  3. людям, имеющим серьезные хронические заболевания;
  4. больным с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта (язвы, гастрит).

Диета гейши на 3 дня: меню

Из напитков разрешен зеленый чай с молоком

Из напитков разрешен зеленый чай с молоком

Итак, если вы решились скинуть лишний вес, используя для этого диету гейши, то мы спешим вам предложить примерное меню, которое рассчитано на три дня. Если вам нужно скинуть больше килограммов, чем 3-4, тогда вы можете посидеть на ней и пять дней. А вот увеличивать ее продолжительность еще больше не следует, чтобы не нанести вред своему организму.

Можно через некоторое время (примерно через неделю-полторы) просто повторить пятидневную диету, но не более того.

Давайте же вернемся к меню.

  • В первый день диеты вам позволяется позавтракать парой стаканов зеленого чая с добавлением в него молока. Можно для этого взять стакан молока и разбавить его стаканом зеленого чая.
  • На обед можете сварить себе рис, чтобы у вас получилось 250 грамм рассыпчатой кашки, а еще допускается выпить стакан горячего или теплого молочка.
  • Поужинать можете снова 250 граммами отварного риса, но помните, что приготовлен он должен быть без соли и сахара. Ну и после риса можете выпить стакан зеленого чая с добавлением в него молока в соотношении 1:1.

Второй и третий день кушайте то же самое, что и в первый. Во время этой методики похудения из организма уходят жировые накопления, а вместе с ними и шлаки с токсинами.

Диета гейши: отзывы результаты

Перед диетой проконсультируйтесь с врачом

Перед диетой проконсультируйтесь с врачом

Из отзывов, оставленных на женских форумах, которые посвящены избавлению от ненужных килограммов, следует, что сидеть на диете гейши не так уж тяжело, так как молоко и рис обволакивают стенки желудка, в результате чего голода особого не чувствуется. Тем более рис и зеленый чай помогают справиться с депрессией и стрессами, которые могут возникнуть в период похудения.

Вот один отзыв, оставленный женщиной, значительно похудевшей на диете гейши:

«Меня зовут Полина, и мне 49 лет. После рождения трех детей, а потом и после климакса я стала очень толстой, и скинуть лишние килограммы жира, обволакивающего мою когда-то миниатюрную фигурку, мне не удавалось. Я испробовала множество диет, среди которых и кефирная, и низкоуглеводная, и овощная, но все они давали лишь временный эффект. Лишние килограммы ко мне снова через некоторое время возвращались. Тогда я решила по совету моей подруги попробовать диету гейши. И я смогла похудеть на 13 кг всего за два круга этой диеты. Я два раза садилась на диету гейши и соблюдала ее два раза по пять дней. Интервал между кругами составил у меня одну неделю. Сейчас я придерживаюсь раздельного питания и горжусь своей превосходной фигурой!»

Как видите, похудеть на данной методике не так уж сложно. Результаты диеты гейши просто ошеломляют и не заставляют себя долго ждать, главное — четко двигаться к своей цели и знать, что вы обязательно добьетесь успехов в похудении.

Только помните, до того как вы начнете соблюдать какую бы то ни было методику похудения, вам лучше всего поговорить на эту тему с диетологом или врачом общей практики, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Вероника 25.10.2015 13:37

    Я очень много слышала про эту диету, но попробовать все никак не решалась. Все таки диета — большой стресс для организма, а у меня очень насыщенный график и я просто боялась упасть в обморок. Но подруга уговорила меня посетить диетолога и после консультации и под чутким руководством врача я все же решилась на эту диету. И вы знаете — результаты действительно потрясающие — я уже сбросила 10 кг и врач говорит, что это не предел.

    Ответить
  • ирина 25.10.2015 09:59

    Меня зовут Ирина. Мне 37 лет. После рождения дочери, я долгое время не могла сбросить лишние килограммы. Я перепробовала много разных диет ( кефирная, кремлёвская и т.д.). Килограммы уходили и через неделю возвращались вновь. Прочитала я про диету гейши и решила попробовать. На этой диете я просидела 3 дня. Делала 2 курса. Я использовала коричневый рис, зелёный крупнолистовой чай и молоко 2,5% жирности. За это время я сбросила 6 кг. Сейчас я придерживаюсь раздельного питания и вес не набирается.

    Ответить
  • Надежда 24.10.2015 11:15

    Мне 30 лет. После рождения ребенка я поправилась почти на 10 кг. Какие только диеты я не перепробовала, удавалось лишь сбрасывать пару килограммов, но вес потом возвращался. Эти диеты мне давались тяжело, да и на некоторых приходилось сидеть долго. Пол года назад, я узнала о диете гейши и решила попробовать. Сначала попробовала 5 дней просидеть на диете, а через пару недель повторила. В итоге я сбросила 4,5 кг. Чувствую себя хорошо. Теперь мой вес не бежит вверх, и я рада результатам.

    Ответить
  • Вероника 24.10.2015 09:53

    Я на этой диете сижу сейчас. Действительно, раздельное питание способствует похудению. В раздельном питании главное — есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Не надо набивать в свой желудок едой словно печку дровами. Зеленый чай я покупаю мятный, так как он вкусный. Рис сам по себе сытный. Есть его можно в разных блюдах: и в плове, и в супе. Можно кашу рисовую сделать на молоке. Похудение происходит не так быстро, как описывается в статье. Да это и не нужно. Слишком резкое похудение может навредить организму. Тем не менее это диета действительно является «быстрой». Главное — вовремя с нее сойти, чтобы не было анорексии.

    Ответить
  • Ира 23.10.2015 10:14

    Я тоже испытала на себе эту диету.
    Очень важно брать именно нешлифованный рис, так как он богат витаминами и имеет приятный вкус. А обычный белый рис — это сплошные углеводы и там почти нет витаминов, плюс вкус часто отвратительный. Просидела я на этой диете всего два дня. 🙂 Так как я привыкла кушать по утрам, то я просто была постоянно голодая и мне не хватало сил. В статье написано, что девушка похудела аж на 13 кг за 10 дней, но что-то мне в это слабо вериться. Я за два дня сбросила всего 1 кг.

    Ответить
  • Евгения 22.10.2015 10:08

    Прочитала диету гейши — классная диета, обязательно воспользуюсь ею при борьбе с лишними килограммами! Некоторый опыт использовать рис для похудения у меня уже имеется. Диета гейши содержит в меню продукты из молокочаевой диеты и рисовой диеты. Я на рисовой диете в прошлом году похудела на 5 кг за 5 дней. Просто ела один рис без соли, сахара и масла. Но один рис надоедает, и уже на третий день тяжело себя заставить есть один рис и не смотреть на всякие вкусности. А включить в рацион молоко и зеленый чай не догадалась.

    Ответить

X