КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Гороховая диета

Избавиться от избыточного веса можно с помощью привычного для нас продукта – гороха. Помимо приятного вкуса он очень питательный и обладает множеством полезных свойств. Гороховая диета позволит худеть благодаря ее низкой калорийности, но не чувствовать при этом голод из-за сытности основного продукта.

Гороховая диета является низкокалорийной

Гороховая диета является низкокалорийной

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности диеты на горохе

Диета позволяет употреблять разные виды гороха

Диета позволяет употреблять разные виды гороха

Методика похудения лишь только незначительно изменяет обыденный рацион питания. Диетологи рекомендуют ввести в ежедневное меню блюда из гороха, которые содержат небольшое количество калорий и способствуют выведению шлаков. По вкусовым качествам и аминокислотному составу основной продукт для похудения можно сравнить с мясом.

Горох при диете допускается употреблять зеленый стручковый, консервированный и сухой.

Для улучшения метаболизма следует пить как можно больше жидкости в виде питьевой или минеральной воды, несладкого кофе и травяных чаев, фруктово-овощных соков.

Варианты гороховой диеты

Гороховую кашу нужно есть каждый день

Гороховую кашу нужно есть каждый день

Существует несколько способов похудения на горохе:

  1. На 7 дней – низкокалорийное 3-разовое питание без перекусов. Примерное меню на день:
    • овсяная каша с яблоком, несладкий кофе;
    • гороховая каша;
    • отварная куриная грудка с консервированным зеленным горошком, кефир;
    • возможно употребление супов, рыбы, фруктов.
  2. На 3 дня – монодиета на горохе. Ежедневно питаться можно только кашей, пить не меньше 2 л воды, уменьшить количество потребляемого чая и кофе до 1-2 чашек.
  3. Недельная диета на зеленом горошке – чередование 2 дней с употреблением специального салата:
    • первый день – 5-разовое питание низкокалорийными блюдами, обед в виде салата;
    • второй день – в течение дня только салат.

Состав специального диетического блюда: зеленый горошек, яблоки, морковь, зелень, заправленные небольшим количеством оливкового масла.

Гороховая диета для похудения: отзывы и рекомендации

Укроп поможет от газов

Укроп поможет от газов

Сторонники такого метода похудения подтверждают, что за 1 неделю удается избавиться от 3 до 6 лишних килограммов. Во время гороховой диеты не ощущается чувство голода, упадок сил или плохое самочувствие. Что касается повышенного метеоризма, который провоцирует продукт, худеющие по этой методике утверждают, что он отсутствует.

В случае же повышенного газообразования рекомендуется добавлять в пищу свежий укроп или пить его настойку перед едой.

Этот диетический продукт легко усваивается и не вызывает никакого дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Прежде чем начать соблюдать гороховую диету, следует обязательно пройти обследование и консультацию у врача, как и перед любыми ограничениями в питании.

Разнообразие блюд из гороха в отечественной кулинарии позволяет разнообразить свое меню и не испытывать отвращения от процесса похудения.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Евгений 12.12.2015 15:48

    Для меня гороховая диета несет в себе много плюсов в сравнении с другими вариантами диетами. Во-первых, нет ежедневного чувства голода, которое преследует почти каждого голодающего, горох очень питателен. Во-вторых, из гороха много приготовить множество блюд: горошница на гарнир, зелёный горошек в салат, замечательный гороховый суп.

    Ответить
  • Галина 12.12.2015 10:53

    Всем добрый день! Сидела на такой диете и хочу еще раз акцентировать внимание на то, что много воды пить ОБЯЗАТЕЛЬНО! Тогда и кушать не хочется, и метеоризма не будет. А в общем диета хорошая, для меня было очень важно не ходить голодной, а на этой диете чувство голода почти отсутствует. За одну неделю минус 2 кг. Только не забывайте еще и про элементарную зарядку!

    Ответить
  • Света 10.12.2015 11:52

    Я пробовала гороховую диету, тот вариант, который на семь дней. Я вообще горох люблю, особенно консервированный. Употребляла гороховый суп ( ела без хлеба, даже без черного, иначе начнётся повышенное газообразование в кишечнике ), в другое время ела консервированный горошек либо с отварной куриной грудкой, либо с паровой рыбкой. Ела понемногу, не набивала желудок до отказа. Пила много воды и зеленого чая. Конфеты были под запретом, ела бананы и хурму. Итог за неделю- минус 2 килограмма. Я рада!

    Ответить