КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Хлебная диета

Многие способы похудения исключают потребление мучных продуктов и кондитерских изделий. Действительно, практически вся выпечка состоит из простых углеводов, которые превращаются в ужасные складки жира у вас на животе. Но существует хлебная диета, которая позволяет существенно снизить массу тела и избавиться от жира.

Диета поможет избавиться от жира

Диета поможет избавиться от жира

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Хлебная диета для похудения

Замените белый хлеб на черный

Замените белый хлеб на черный

Существует множество вариаций хлебной диеты. Имеются щадящие методы снижения веса, использовать которые нужно 2-3 месяца. За столь продолжительный период удастся избавиться от 5 кг веса. При этом обмен веществ не нарушается, и потерянные килограммы не возвращаются.

Длительная хлебная диета подразумевает лишь коррекцию рациона.

При этом существенно ограничивать себя в еде не нужно. Из меню нужно исключить лишь жирные и жареные блюда, а также сладости и кондитерские изделия. Придется вместо белого кушать черный хлеб. Таким способом нужно питаться 3 месяца. Желательно в течение дня делать зарядку или организовывать небольшую пробежку в вечернее время.

Диета на воде и хлебе

Не стоит увлекаться диетой

Не стоит увлекаться диетой

Отзывы свидетельствуют, что это радикальный способ похудения, который относится к монодиетам. Худеть на столь скудном меню больше 5 дней нельзя, иначе вам придется столкнуться с рецидивами хронических недугов. За день можно скушать только 200 г черного хлеба и выпить 2 л воды без газа.

Хлебная диета Ольги Раз
Хлебная Диета минус 63 кг ответы на вопросы
Хлебная диета. Как есть хлеб и худеть
Хлебная диета – За живе! Сезон 3. Выпуск 24 от 06.10.16
Хлебная диета от Ольги Раз
Хлебная диета. Как есть хлеб, чтобы не поправляться
Здоровье. Сбрось лишнее. Хлебная диета. (13.03.2016)
Жить здорово 25 09 2015 Хлебная диета для похудения

Существует еще одна вариация диеты на черном хлебе. Вместе с водой в меню хлебной диеты можно включить стакан свежего овощного или фруктового сока. При желании можно сочетать или смешивать соки.

Недостатки монодиеты на черном хлебе:

  • скудный рацион;
  • быстрый сброс и набор веса;
  • возможность обострения хронических заболеваний.

Хлебная диета на 7 дней от Танюсика

Во время диеты на завтрак можно есть кашу

Во время диеты на завтрак можно есть кашу

Форум свидетельствует, что автор этой диеты похудела на 12 кг за 7 дней. При этом утверждает, что в течение дня голод совершенно не ощущается. В день нужно съедать 200 г хлеба, горсть овсянки и употреблять 0,5 л молока.

При этом на завтрак нужно кушать овсяную кашу на воде или молоке.

Обед состоит лишь из 2 кусочков хлеба и чашки чая. А на ужин можно скушать ломтик хлеба со стаканом теплого молока. Не вздумайте пить холодное молоко, иначе вы ощутите голод уже через 20 минут.

Хлебная диета от Ольги Раз

Хлеб можно употреблять с отрубями

Хлеб можно употреблять с отрубями

Это известный диетолог. Она проводила ряд исследований по выявлению взаимозависимости режима питания и содержания серотонина в крови. Выяснилось, что люди, сидящие на белковых диетах, часто подвержены смене настроения. При этом черный хлеб, который считается недиетическим продуктом, наоборот, делает людей счастливыми.

За день на хлебной диете вы можете скушать 6 кусочков основного продукта.

Какой хлеб можно есть? Рекомендуется выбирать бородинский или хлеб с отрубями. Вместе с ним в неделю можно съесть 3 яйца. Каждый день употребляйте 200 мл йогурта и свежие овощи с фруктами.

Три раза в неделю заменяйте 2 кусочка хлеба нежирной порцией мяса. Нельзя из овощей есть картофель, кукурузу или бобовые. В блюда можно добавлять немного оливкового масла. Это своеобразная интерпретация «Атомной диеты», которая дает ошеломляющие результаты.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Наталия 07.11.2015 14:32

    Считаю что хлебная диета хороша когда необходимо срочно скинуть пару лишних килограмм — например чтобы одеть вечернее платье, или влезть в любимые джинсы. Я пробовала эту диету весной, не умею долго отказывать себе в любимых продуктах, а тут всего 4-5 дней. Результат был не большим, всего 3 кг, но чувствовала себе лучше.

    Ответить
  • Людмила 04.11.2015 17:39

    Я пробовала диету Ольги. Отличная диета, гарантирующая отсутствие чувства голода. Отрубной хлеб отлично чистит желудок, выводит шлаки и токсины. Несмотря на проблемы с кислотностью желудка, эта диета совсем не раздражала мой желудок. Очень доступный и вкусный рацион питания, а главное — его очень легко соблюдать. Правда, я еще употребляла сухари из черного или отрубного хлеба,которые готовила сама, так как очень сухарики люблю. Я скинула так раздражавшие меня 5 кг всего за десять дней, и теперь отрубной хлеб кушаем каждый день всей семьей.

    Ответить
  • Татьяна 03.11.2015 23:30

    Я очень люблю хлеб, не представляю себе без него ни завтрак,ни обед и даже ужин. И самый вкусный конечно же белый мягенький свежеиспеченный. Эта диета кажется для меня очень жесткой, даже таким любящим хлеб как я, совсем без разнообразия продуктов, будет тяжело выдержать даже как написано эти 5 дней. Только самая последняя кажется более щадящая когда разрешается и йогурт и яйца,а также овощи и фрукты.

    Ответить