КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Кабачковая диета

Одной из наиболее эффективных диет, по отзывам многих людей, считается диета на кабачках. Многие люди, желающие сбросить вес, выбирают кабачки в качестве основного продукта, так как они являются легкоусвояемыми, малокалорийными и достаточно вкусными.

Кабачки для снижения веса

Кабачки для снижения веса

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности питания при кабачковой диете и отзывы о них

Отказаться стоит от многих продуктов

Отказаться стоит от многих продуктов

Кабачковая диета для быстрого похудения подразумевает достаточно сильное ужесточение рациона. Но судя по отзывам тех, кто на ней сидел, в результате можно похудеть на 14 кг за 2 недели.

Как и любая другая, кабачковая диета подразумевает исключение из рациона некоторых продуктов. В данном случае это:

  • хлебобулочные и макаронные изделия;
  • все жирные продукты;
  • кондитерские изделия;
  • копчености и соленья;
  • жареные продукты.
Кабачковая диета
кабачковая диета для быстрого похудения
Диета через Ж - «Аферисты в сетях» - Выпуск 3 - Сезон 3 - 22.02.2018
Кабачковая диета ( 14 кг за 2 недели)
Кабачков диета
Овощная диета. До МИНУС 8 кг. Меню овощной диеты.
Кабачковая диета: кот, собаки и кабачки
Кабачковая диета для похудения
Кабачковая диета для быстрого похудения
Кабачковая пицца с грибами / Диета в радость! / Ешь и худей.

Говорят также о том, что нужно пить большое количество воды, как можно больше двигаться и заниматься физическими упражнениями.

Кабачки хорошо усваиваются организмом, и поскольку они обладают мочегонным эффектом, жидкость хорошо выводится.

Всегда важно помнить, что, выбирая тот или иной режим питания, нужно учитывать особенности своего организма и диагноз. Если, например, имеются заболевания почек, выделительной и мочеполовой систем, кабачковая диета для похудения применяется с осторожностью и после консультации с врачом. У некоторых людей во время диеты обострились хронические заболевания.

В каком виде следует употреблять кабачки при кабачковой диете для похудения?

По отзывам, кто-то употребляет кабачки в сыром виде, правда, лишь их семена.

А если есть эти овощи тушеными и запеченными, популярную в Восточной Европе кабачковую икру, можно увидеть результат — минус 7 кг уже через 10-14 дней.

Кабачки нужно готовить с кожурой. Под ней концентрируются все полезные вещества.

Примерное меню на кабачковой диете

Прием пищи не реже 5 раз в день

Прием пищи не реже 5 раз в день

Количество приемов пищи от пяти в день и более.

  • Завтрак:
    тушеный или запеченный кабачок, немного нежирного творога или йогурта, чашка несладкого зеленого чая или стакан овощного сока.
  • Ланч:
    нежирный творог или йогурт, зеленый чай или сок, зеленое яблоко.
  • Обед:
    запеченный или тушеный кабачок, 150–200 г вареного нежирного мяса или рыбы, пара фруктов или ягод: киви, крыжовник, слива.
  • Полдник:
    Горсть изюма, 1 киви, сок.
  • Ужин:
    Кабачок, небольшой кусочек вареной курицы или рыбы, зеленый чай.

Продолжительность диеты кабачковой для похудения от 1 недели до месяца. Регулярность – раз в год.

Некоторых могут напугать отзывы, но эта система питания действительно эффективна. Ее стоит попробовать.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 7
  • Анастасия 23.07.2015 13:15

    Пробовала когда-то давно, помогло конечно, но ещё раз я за такое не взялась бы. Просто не очень люблю кабачки. Но вариант хороший, если не хитрить, а есть чёткий рацион то помогает очень быстро, результат сразу виден! Рекомендую, если Вам нравяться кабачки!

    Ответить
  • Виктоия 22.07.2015 12:00

    Кабачки — самый лучший овощ для летнего рациона, я каждое лето по 2-3 недели сижу на кабачковой диете. Блюд из них можно сделать много разных: это икра, фаршированные кабачки, тушеные с помидорами, салатик из сырых кабачков, даже суп с ними варю. Для разных блюд использую кабачки разной спелости. Так что однообразной диету никак не назовешь. Результат меня устраивает, вес сбрасываю примерно на 5-6 кг, а больше мне и не надо. Эффект сохраняется до конца лета и, вдобавок, ощущение легкости и бодрости.

    Ответить
  • Кристина 22.07.2015 11:30

    Вот бы никогда не подумала, что на кабачках можно стройнеть! Решилась, потому что кабачков на огороде всегда полно и всегда проблема, что с ними сотворить. Открыла для себя много диетических способов приготовления, пожалуй, запекание — теперь самый любимый. Я десятый день на этой диете и пока что всё устраивает. В кило к сожалению не отслеживаю (весы глючат), но утром измеряла талию и 3 см куда-то испарились. Сейчас вдохновила сестрёнку, вдвоём как-то надежнее и веселее худеется.

    Ответить
  • Наталья 22.07.2015 10:13

    Недавно попробовала кабачковую диету. Что могу сказать — во-первых чувство насыщения организма от употребления небольшого количества кабачков приходит быстро. Во-вторых, нет тяжести в желудке, даже наоборот, ощущаешь себя очень легко и комфортно. За неделю, проведенную на кабачковой диете, я потеряла два килограмма, что для меня является довольно неплохим результатом. Думаю, буду и дальше устраивать для своего организма подобные разгрузочные недели с использованием этого вкусного продукта.

    Ответить
  • Юлия 22.07.2015 09:52

    Мне очень понравилась эта диета! Она не дорогая и вкусная! А в отпуск на море, так хочеться выглядеть стройной. У меня был маленький животик, он ушел за две недели. И кабачок я тоже люблю в любом виде. Вот даже подруге посоветовала, и она теперь сидит тоже на кабачковой диете.

    Ответить
  • life 21.07.2015 09:47

    Результат от кабачковой диеты достигается за счёт очищения желудка. Кабачок очень хорошо очищает кишечник, так как расслабляет его. Я пробовала сидеть на такой диете, но надолго меня не хватило. Особенно тяжело было употреблять кабачок с творогом. Считаю эти два продукта совершенно не совместимыми друг с другом. Кабачки я конечно люблю, но не до такой степени, чтобы употреблять их каждый день. Возможно, кому-то эта диета понравится, но мне она не подошла.

    Ответить
  • NISARANA 20.07.2015 09:26

    Решение похудеть пришло на начало лета, поэтому пришлось остановить свой выбор, именно на кабачковой диете. (По своим характеристикам — кабачок является достаточно низкокалорийным продуктом). Данная диета оказалась полезной, эффективной и экономически выгодной. Уже через неделю были замечены существенные изменения в области бедер и живота. Главным плюсом кабачковой диеты является то, что можно приготовить несметное количество блюд, (рагу, оладьи, салаты, икру, запеканки, супы) так как требуется пяти разовое питание. Единственный недостаток — это сезонное использование кабачка.

    Ответить