КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Киношная диета

Если вас неожиданно пригласили на корпоративную вечеринку или на день рождения знакомой, а ваше любимое
платье упрямо не хочет на вас застегиваться, то не стоит отчаиваться. Ведь сегодня существует множество диет, с помощью которых за пару недель можно избавиться от ненавистных килограммов. Одной из таких диет, является киношная.

Звездная диета позволяет похудеть быстро

Звездная диета позволяет похудеть быстро

Еще с 60-х годов, многие знаменитые актеры театра и кино следовали этой диете, за что она и получила такое интересное название.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Принцип действия и меню киношной диеты

Витамины очень важны во время диеты

Витамины очень важны во время диеты

Соблюдать киношную диету необходимо в течении 12 дней. Если вам понравится полученный результат и вы нормально ее перенесете, то можно повторить ее заново, спустя 3 недели.

Меню на 12 дней:

  • в течении первых трех дней, нужно пить кефир 2.5% жирности. Это первый этап очищения и омоложения организма;
  • в течении следующих трех дней, следует есть отварное куриное мясо без кожи. Отличным вариантом, будет домашняя курица, так как бройлеры слишком жирные;
  • в следующие три дня, следует есть свежие зеленые яблоки или пить яблочный свежевыжатый сок. Данный этап называется витаминным;
  • в последние три дня, продукты весьма интересные. А именно: нежирный сыр и красное сухое вино.

Все выше перечисленные продукты, можно есть в любом количестве. А также, можно пить очищенную негазированную воду сколько захотите.

Достоинства и недостатки

Не нужно увлекаться диетами

Не нужно увлекаться диетами

  • Плюсы: за двенадцатидневный курс, возможно распрощаться с 10 кг жира.
  • Минусы: в первые шесть дней, вы теряете вес за счет употребления исключительно белковых продуктов — метод Аткинса. Далее, организм истощается и начинает питаться за счет собственных жировых отложений. Такое резкое похудение, часто плохо отражается на состоянии организма, а особенно страдают желудок и почки. К тому же, сброшенный вес возвращается также быстро, как и уходит.

Стоит отметить, что киношная диета хорошо подойдет для похудения к какому-либо поводу, но не для постоянного применения. Отзывы о данной диете, самые разнообразные. Одни люди, легко ее переносят и отмечают хорошие результаты. Другие, отмечают плохое самочувствие и отсутствие положительного эффекта. Подойдет ли данная диета вам, вы сможете узнать только опробовав ее на себе.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Elena 07.04.2015 20:25

    Я до сыра и вина так и не дошла, да и непонятно, как это все сочетать с вождением машины. А дни с кефиром, курицей и яблоками очень нравятся, я люблю все эти продукты, так что даже удовольствие получаю. Правда, в кефирные дни еще ржаные хлебцы немного добавляю, они сытность придают. Чай и кофе можно употреблять, но без сахара и молока.
    Главное, чтобы соли нигде не было — соль воду задерживает в организме.

    Ответить
  • Любовь 06.04.2015 17:51

    Использовала эту диету перед 8 марта, чтобы немного привести себя в форму. Сочетала с курсом массажа (10 дней) и упражнениями (около часа в день дома). Сразу скажу, что соблюдала практически в точности, только на последнем этапе заменила вино просто на воду и гранатовый сок (не пью). Эффект заметен — с 46го размера перескочила на 44й. Большой плюс киношной диеты — абсолютно доступные каждой продукты. Так что, если возникнет необходимость вновь быстро постройнеть, теперь я знаю проверенный способ.

    Ответить
  • Мария 05.04.2015 18:14

    На киношной диете я сидела один раз, собирались с подругой лететь на море, а я за зиму отъелась так, что не хотелось даже там на пляже показываться. Самые тяжелые дни — первые три, конечно, я не один кефир пила, а баловала себя фруктами и нежирными йогуртами, иначе не выдержала бы. Есть потом вареную курицу — ну это одно удовольствие, яблоки тоже люблю. Результат был неплохой — за 2 недели скинула 5 кг. Желудок потом не болел, обошлось без плохих последствий.

    Ответить
  • Ксения 05.04.2015 18:10

    Очень хороший способ похудеть. Проверила на себе. Зимой как и полагается я кушала чуть больше. И это больше отложилось в моем теле. И благодаря этой замечательной диете я сбросила за курс 6 кг. Очень круто.

    Ответить
  • Евгений 04.04.2015 18:22

    Если я правильно понял, такая диета позволяет быстро сбросить вес, но на не значительный период времени, при этом наблюдается огромная нагрузка на жизненно важные органы. Не понимаю, зачем насиловать организм из-за спорного результата? Все таки диета хороша, когда она не носит такой экстренный характер. Да и резкое снижение веса ни к чему хорошему не приведет. Борьба с лишним весом должна носить постоянный и планомерный характер, без потрясений и непомерных нагрузок, опасных для здоровья.

    Ответить
  • Анастасия 04.04.2015 18:00

    Не очень люблю всякие диеты, но именно эту перенесла отлично, да еще с результатом 8,5 кг за три недели. Для меня это было как раз то, что надо! На свадьбе у сестры была стройная, да и потом вес не набрала, так как за три недели диеты привыкла питаться полезной пищей. Правда, кефир я покупала не 2,5%, а 1% жирности. Теперь я, конечно, расширила свой рацион, но меню мое состоит из обезжиренных продуктов, и выпечку и сладости полностью игнорирую. И самочувствие улучшилось, и состояние кожи.

    Ответить
  • Елена Петрова 04.04.2015 17:51

    Три дня один кефир я бы смогла пить только на необитаемом острове, интересно, а изжоги не будет от этого продукта в таких количествах. А вот мясо одобряю, делаю разгрузочные дни на куриной грудке. Яблоки ем редко, и от них усиленно хочется кушать, заменяю их капустой и морковкой, можно салат со свеклой и маслом еще. Ну последние три дня это фееричное завершение диеты, наслаждаться вином и сыром, кто о таком не мечтал. Только вот как ходить на работу и кушать там такой обед – начальник не поймет.

    Ответить
  • Валерия 02.04.2015 18:34

    Около месяца назад сидела на этой диете. Кефирные и мясные дни пройдут просто для тех, кто может себя ограничить, когда нужно. Третий этап мне показался несколько затянутым, поэтому я разбавила рацион и другими фруктами. Только не накидывайтесь на бананы и виноград, там очень много сахара! Последний ввел в недоумение, откровенно говоря, потому я его пропустила. Все-таки сыр и сухое вино для меня слишком. Оставила ее для себя как экстренный вариант перед сьемками, если нужно срочно скинуть несколько кг.

    Ответить
  • Настя 01.04.2015 18:37

    Диета действительно очень интересна, все продукты входят в список моих любимых, единственное, что не указали в каком количестве их можно кушать «в любом количестве» это для каждого разное понятие, наверное есть какие-то нормы. Меня еще беспокоит вопрос чай, кофе, соль, сахар, можно употреблять в течении диеты? И как насчет физических нагрузок, можно заниматься фитнесом? Как закрепить полученный результат похудения, надо придерживаться ограничений в питании? Об этом ничего не сказано. Я однажды худела и знаю что удается похудеть, а потом начинаешь интенсивно кушать и снова набираешь килограммы, врачи утверждают что это не хорошо для организма.

    Ответить