КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Кофейная диета

Кофейная диета представляет собой одну из самых эффективных диет. Она имеет много положительных отзывов. После прохождения диетического курса, человек может избавиться от 5 килограммов веса. Кофейный напиток манит своим ароматом и побуждает сидящего на диете к действию, помогает повысить его работоспособность.

Кофе помогает от депрессии и усталости

Кофе помогает от депрессии и усталости

Эта кофейная диета придется по душе, кто является кофеманом и не представляет жизнь без этого напитка.

Нужно отметить, что кофе способствует снятию усталости, а также предотвращает депрессию. Оно благотворно влияет на обмен веществ, служит помощником в концентрации внимания. Поэтому, если вы любите этот напиток, то данная диета вам обязательно понравится.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Достоинства

Кофе содержит антиоксиданты

Кофе содержит антиоксиданты

Среди достоинств кофейной диеты можно отметить то, что она дает хорошие результаты. Человек действительно надолго теряет вес после соблюдения всего лишь нескольких дней. Кофейная диета позволяет ускорить процесс выведения жидкости из организма и шлаков. Это способствует быстрому сгоранию жира.

При кофейной диете, в организме ускоряется обмен веществ.

А благодаря этому, масса тела уменьшается. При употреблении кофе с горьким шоколадом, ускоряются процессы метаболизма в организме. Вследствие этого, у человека поднимается настроение и калории сжигаются в несколько раз быстрее.

Препятствует диета на кофе и образованию раковых клеток. Это происходит за счет антиоксидантов. Они и не дают появляться злокачественным опухолям. Только нужно помнить, что речь здесь идет не о растворимом, а именно о натуральном зерновом продукте.

Имеет ли кофейная диета недостатки?

Кофе противопоказан лицам до 18 лет

Кофе противопоказан лицам до 18 лет

Эта диета имеет и противопоказания.

  • Прежде всего не стоит использовать ее лицам, не достигшим совершеннолетия. А также тем, кому за 35. Также, если у человека есть проблемы с пищеварением или сердечно-сосудистой системой.
  • Кофе может спровоцировать обезвоживание в организме. Это случается от того, что в данном напитке содержится вещество, оказывающее мочегонный эффект. В самом тяжелом случае, это может привести к закупориванию лимфоузлов.
  • Темнеет эмаль на зубах. Чтобы минимизировать такое действие на зубы, необходимо чистить зубы после каждой выпитой чашки этого напитка.

Пример меню при соблюдении кофейной диеты

Не забывайте во время диеты о фруктах

Не забывайте во время диеты о фруктах

Соблюдая принципы данной диеты на протяжении семи дней, вы сможете избавиться от лишних килограммов без труда.

Итак:

  1. В первый день на завтрак позволяется чашечка кофе. На обед — кофе и пара яиц сваренных вкрутую, а также салатик из помидор и капустки. На ужин — 200 гр паровой рыбы и зеленый капустный салат.
  2. Во второй день на завтрак можно съесть хлебный тост и выпить чашку кофе. На обед — кофе и 200 гр запеченной рыбы, а также капустный салат. На ужин — 200 гр отварной говядины и 150 гр творога.
  3. В третий день с утра разрешается выпить чашечку кофе. На обед — кофе, одно яйцо, отварная морковка, натертая и смешанная с оливковым маслом. Вечером допускается съесть пару несладких яблок.
  4. В четвертый день на завтрак допустимо употребить чашку кофе. На обед — кофе и вареные овощи, а еще пару несладких яблок. Вечером — съесть 200 гр говяжьего мяса парового и капустный салат.
  5. В пятый день на завтрак разрешается съесть отварную тертую морковку с оливковым маслом, пару яблок и выпить чашечку кофе. На обед — 400 гр рыбного мяса парового и стакан сока из томатов. Вечером можно употребить 200 гр запеченной рыбы и капустный салат.
  6. В шестой день с утра можно выпить чашку кофе. На обед — кофе и куриное филе в количестве 200 гр, а также капустный салат. Вечером разрешается употребить пару вареных яиц и морковный салат.
  7. В последний день, утром допустима чашечка свежезаваренного кофе. На обед можно съесть 200 гр говядины паровой, пару яблочек и выпить чашку кофейного напитка. Вечером — рыбу на пару в количестве 200 гр. и капустный салат.

Другие разновидности кофейной диеты

Не стоит пить кофе перед сном

Не стоит пить кофе перед сном

Существует еще два вида диеты на кофе — это кофейно-шоколадная и кофейно-сигаретная. Первый вид представляет собой строгое ограничение в пище. Смысл его в том, что в меню, следует включить лишь черный кофе и горький шоколад.

Продолжительность этой шоколадно-кофейной диеты — 3 дня. Кофе нужно пить каждые два часа. Последнюю порцию следует употребить не позднее семи часов вечера, чтобы исключить бессонницу. Шоколад можно съедать до 150 гр в сутки.

При сильной жажде допускается употребление минеральной воды, но только не газированной.

При кофейно-сигаретной диете нужно ежедневно пить кофе и курить. Так как никотин притупляет голод, то вместе с кофе он даст хороший результат и человек быстро похудеет. Но стоит помнить, что курение вредит здоровью, поэтому такая диета подойдет далеко не каждому.

Выбор остается за вами. Если вы готовы к жесткому ограничению в продуктах, то вам подойдет кофейно-шоколадный тип диеты. Если для вас он суров, то остановитесь на классической кофейной диете. Она тоже хорошая и похудеть с помощью нее вы сможете. Ну а если вы курите, то вам и последний — кофейно-сигаретный тип похудения подойдет.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Tata0607 09.05.2015 00:07

    Через каждые 2 недели я ухожу в трехдневный в мир кофейной диеты, где пью только кофе, а ем только горький шоколад (100-150 г).
    Кофе молотый. Пью его без молока и сахара. Добавляю в кофе жгучий перец или корицу (по возможности). Ограничиваюсь 7-ю кофейными чашками в день не чаще чем через час. Последнюю чашку выпиваю до 19:00.
    После каждой чашки кофе прополоскаю рот или чищу зубы. Выпиваю примерно 2 литра воды в день. В итоге — за каждое такое «путешествие» избавляюсь от 3 до 5 кг.

    Ответить
  • Tanya Allblack 30.03.2015 00:12

    Полностью согласна с предыдущим комментатором ! Думаю кофейная диета не самый лучший вариант для того чтобы оздоровить свой организм ! Стоит выбрать более щадящую и полезную . Советую кушать паровые продукты и активно заниматься спортом . Оставьте кофе как вариант побаловать себя вкусняшкой . Пробуйте разные сорта и наслаждайтесь .

    Ответить
  • Валерия 29.03.2015 20:48

    Я обожаю кофе. Ни дня не могу без него прожить. Так что, стоило мне лишь увидеть словосочетание «кофейная диета», как я уже «на ней». Для меня очень важно сохранять форму каждый день — специфика работы. Поэтому, как бы я не любила кофе, я также обращаю внимание и на «работоспособность» диеты. Перепробовала я бесчисленное множество разнообразных диет, так что меня трудно удивить. Но то, что я нашла в этой диете — несомненно одно из лучших. Буквально несколько дней пребывания на кофеной диете — и эффект на лицо.
    Одним словом, спасибо огромное сайту и автору сией прекраснейшей диеты. Всем советую.

    Ответить
  • Виталий 29.03.2015 09:11

    Следует помнить, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому, если понравилась кофейная диета, то сделайте ее кофейно-творожной, добавьте в ежедневный рацион творог. А вот наличие рыбы в диете считаю плюсом, особенно запеченный вариант.

    Ответить
  • Виталий 29.03.2015 09:09

    Я считаю, что все эти высказывания про кофе, это всё ложь. Наш организм не всегда принимает кофеин, для каждого человека он воспримем по разному. Кофе не стоит злоупотреблять, будет подниматься давление. Также кофе помогает нашему организму выматывать кальций. Рыбу нужно кушать.

    Ответить
  • Коля 27.03.2015 22:21

    Основная проблема, которая возникает при кофейной диете — это то, что в настоящий момент очень много подделок этого великолепного напитка. А если Вы найдете настоящий кофе, то он будет стоить не дешево. Но я лично денег на натуральный кофе не пожалел, а поэтому эффект от такой кофейной диеты есть. Лично я пью данный напиток без сахара и сливок. И не сильно увлекаюсь. Пью не больше трех чашек дней. При этом слежу за своим давлением, а также частотой пульса. Поэтому вреда не должно быть от такой диетой.

    Ответить
  • Талина 27.03.2015 20:11

    Я не единожды прошла через классическую кофейную диету, вес и в самом деле снижается. Главное, не лениться и заваривать натуральный молотый кофе, тогда великолепный аромат перебьет все мысли о еде. Применяю эту диету примерно раз в три месяца, переносится она довольно легко. Во всяком случае, для меня легче, чем гречневая. Даже когда не сижу на диете, выпив кофе, чувствую, что аппетит пропал. А если с темной шоколадкой — наслаждение вкусом плюс позитив обеспечен на весь день! Заметила, что аппетит пропадает как от свежемолотого, так и от растворимого кофе. А вот диету кофе-сигареты не могу воспринять — страшно представить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

    Ответить
  • Мария 26.03.2015 20:26

    Как человек испробывавший миллион всяких диет, могу с уверенностью заявить, что кофейная диета это ерунда. Кофе очень сильно обезвоживает организм, отсюда потеря воды, а не жира. Пить кофе в таком количестве опасно для здоровья.

    Ответить
  • Елена Петрова 26.03.2015 20:21

    Мне не важны мифы про кофе, про его влияние на здоровье. Я, как кофеман со стажем, чувствую влияние кофе на организм моментально. Некоторые здоровые люди могут позволить выпивать две-три чашки кофе в день, я стараюсь не злоупотреблять и пью кофе только утром. Следует помнить, что кофе вымывает кальций из организма, поэтому, если понравилась кофейная диета, то сделайте ее кофейно-творожной, добавьте в ежедневный рацион творог. А вот наличие рыбы в диете считаю плюсом, особенно запеченный вариант.

    Ответить