КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Луковая диета

В наше время существует невероятное количество диет, и каждый день их становится ещё больше. Но если вы решили серьёзно похудеть, а не просто испытать новую диету, стоит остановить свой выбор на уже зарекомендовавшем себя методе похудения. Одной из самых протестированных и имеющих множество положительных результатов является пришедшая к нам от самих французских красавиц луковая диета для похудения.

Серьезное похудение с помощью лука

Серьезное похудение с помощью лука

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Особенности луковой диеты

Луковый суп три раза в день

Луковый суп три раза в день

Как видно из названия, за основу диеты взят луковый суп. Существует несколько рецептов этого блюда, но во всех за основу идёт лук, который издавна славится своими невероятными полезными качествами. Его используют в любом виде, добавляют во всевозможные блюда и даже используют как одно из средств профилактики простудных заболеваний. Поэтому неудивительно, что луковый суп будет влиять на состояние организма самым лучшим образом, а потеря от 3 и до 8 кг будет прекрасным результатом.

Данная диета рассчитана на употребление лукового супа на протяжении недели три раза в день. Диету можно дополнить фруктами, овощами, постным мясом, молоком. Отзывы проверивших на себе луковую диету людей, говорят о том, что её влияние на весь организм очень положительное. Так, налаживается работа пищеварения, из организма выводятся шлаки, повышается иммунитет, а ещё это доступное для каждого человека блюдо, которое почти не имеет противопоказаний к его употреблению.

Приготовление лукового супа

Суп должен быть правильным

Суп должен быть правильным

Существует не один рецепт лукового супа, поэтому вы можете в течение недели немного поэкспериментировать с вашим меню. Таким образом вы сможете разнообразить своё питание. Ведь как ни крути, а диета на основе лукового супа не каждого приведёт в восторг. Однако в её эффективности убедились многие, и вам стоит проявить свой характер ради достижения цели. Как же правильно приготовить суп? Вам понадобятся:

  • Лук (6 штук)
  • Помидоры (3-4 штуки, подойдут свежие или консервированные)
  • Сладкий зелёный перец (2 штуки)
  • Белокочанная капуста (средняя головка)
  • Сельдерей (1 пучок)
  • Вода или бульон
Луковый суп для похудения. Луковая диета
Луковая диета для похудения отзывы
Как похудеть быстро??? Диета: "Боннский суп" + диетические рецепты!
МИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Готовим следующим образом. Все овощи мелко нашинковать и сложить в посуду для приготовления, затем залить холодной водой и дать закипеть. Через 10 минут необходимо убавить огонь и подождать, пока овощи полностью приготовятся.

Это самый часто используемый рецепт супа, вы можете найти множество вариантов его приготовления. Например, ещё один рецепт лукового супа предполагает соединить лук, укроп, сельдерей. Всё это дело можно заправить маслом и чесночной солью. Лук предварительно запекают, а затем, соединив с сельдереем, заливают водой и варят до готовности. Затем можно с помощью блендера сделать пюре.

Нежелательные продукты

Никакого хлеба!

Никакого хлеба!

Приступая к этому режиму питания, из своего меню вам стоит исключить высококалорийные блюда и те, которые плохо сочетаются с луком.

  • Хлеб, выпечка, сахар
  • Копчёности, консервы, колбасы
  • Алкоголь
  • Кисломолочные продукты

Ограничений не так уж и много, поэтому ваше меню будет несложно разнообразить. Однако стоит помнить о том, что луковый суп — основа, и все остальные продукты лишь дополнение к нему. Также стоит обратить внимание, что выходить из этой диеты нужно тоже постепенно, для того чтобы ваш организм не испытывал стресса, а результат похудения закрепился надолго.

Несмотря на эффективность диеты, луковый суп не стоит употреблять людям с гастритом, болезнью печени или если ваш организм плохо воспринимает лук как таковой.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Виктория 19.07.2015 15:53

    Моя мама использовала эту диету. Ей понравилось. Результат на лицо. Рецепт довольно таки легкий, а пользы от такого блюда очень много. Лук во многих рецептах используется. Но что не маловажно,все должно быть в комплексе. Мама параллельно начала ходить на фитнес. Поэтому медленно,но уверенно мы наблюдаем у нее результаты.

    Ответить
  • Виктория 19.07.2015 15:21

    Когда я первый раз рассказала маме о этой диете, то она не поверила. Рецепт супа довольно таки легок в приготовлении. Поэтому я уговорила маму попробовать использовать луковую диету. Медленно, но уверено вес начал снижаться. Тем более лук очень полезен. Куда не глядь во многих рецептах есть данный продукт. Кроме диеты мама начала ходить на фитнес. Поэтому считаю,что все должно быть в комплекте.

    Ответить
  • Юлия 18.07.2015 18:59

    Кто не любит лук, услышав луковая диета, сразу скривится, а вот если почитать рецепты луковых супов, то можно, убедится, что там не только лук, а много других ингредиентов. Благодаря луковой диете моя сестра смогла вернуть себе свои формы, которые она потеряла, будучи временной и во время кормления ребенка. То, что нельзя употреблять во время этой диеты, моя сестра и не особо любит, поэтому переносила она её легко. Результатом сестра довольна, главное чтобы вес не вернулся, после того как сестра прекратила придерживаться диеты.

    Ответить
  • Елена 16.07.2015 15:08

    У меня знакомая постоянно на этой диете. Результаты от нее, конечно сногсшибательные, но и набор веса после нее тоже сногсшибательный. Последний раз за неделю набрала больше, чем весила до этого. Все-таки, на какую диету не садись, а ограничивать себя придется постоянно. Еще у нее были постоянные расстройства желудка. Все-таки, думаю здесь много противопоказаний. Перед любой диетой обязательно нужно проконсультироваться с врачом, а тем более, если собираетесь садиться на луковую диету. Если есть проблемы с желудком — даже небольшие (все-таки гастрит у многих сейчас в наше время), то минимум постоянной изжоги — Вам не избежать. Я, честно, говоря, на эту диету не рискнула сесть, из-за небогатого рациона и возможных последствий.

    Ответить
  • Ольга 13.07.2015 10:15

    Не слышала о такой диете, но обязательно попробую. Нравится в первую очередь то, что кроме обычного исключения из рациона жирного, солёного и т.д. (это само по себе полезно делать), ещё и вводишь в рацион новое (для меня, во всяком случае) блюдо, приготовить которое несложно, потому как ингредиенты просты и недороги.
    Лук действительно является очень полезным растением — буквально, кладезем нужных организму веществ. Поэтому, употреблять его (в меру, конечно) необходимо каждому.

    Ответить
  • Татьяна 13.07.2015 09:57

    Это хорошая диета. Во-первых, люблю лук как таковой, потому решила воспользоваться этим несложным рецептом. Во-вторых, в состав основного блюда кроме лука входят и другие компоненты. читаю, что лучше, чем однокомпонентные диеты, потому что так во время диеты мой организм не страдает от нехватки витаминов. Ограничения минимальные и придерживаться её легко. Нельзя употреблять кисломолочные продукты, по этой причине дополнительно принимала кальций. Результат радует, надеюсь вес не вернётся.

    Ответить