КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета «Магги»

Диета «Магги» именуется именно так не потому, что основана она на принятии в пищу одних кубиков для приготовления бульона, а во славу женщине, которая эту методику похудения и придумала. Диета названа именем своей «родительницы». В данной статье мы предоставим вам подробное меню на четыре недели диеты «Магги», а также расскажем об основных принципах этого типа яичной диеты, об отзывах о ней и о результатах.

Существует несколько видов диеты "Магги"

Существует несколько видов диеты «Магги»

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

В чем суть диеты «Магги»?

Пейте не менее 2 литров воды в день

Пейте не менее 2 литров воды в день

Смысл данной методики похудения заключается в том, что из меню худеющего человека убираются практически все углеводы, а вот количество белков увеличивается.

За счет этого внутри человека происходит сложная химическая реакция, благодаря которой сжигается весь ненужный жир. Диета длится один месяц, и за это время дамам с большим весом удается потерять до 20 кг лишнего веса. Это просто потрясающий результат!

Из меню во время диеты «Магги» необходимо убрать следующие продукты:

  • алкоголь;
  • все жареное;
  • жирное;
  • кондитерские изделия;
  • все копченое;
  • маринованное;
  • сдобную выпечку;
  • крупы;
  • макароны;
  • сахар;
  • крепкий чай и кофе.

Самое значимое в диете «Магги» — это то, что меню, соответствующее ей, необходимо правильно соблюдать. Если вы пропустите завтрак или же сорветесь и позволите себе скушать что-то запретное и не входящее в таблицу позволительных ингредиентов, то диету вам нужно будет начинать снова. Еще один немаловажный момент — употребление большого количества жидкости.

Выпивать вам нужно не меньше 2 литров каждый день.

Как показывают фото и отзывы похудевших женщин, оставленные на различных форумах в Сети, посвященных похудению и диете «Магги», сбросить с помощью этой методики ненужный вес достаточно легко. Причем вес остается на том же уровне, что и сразу после диеты, еще долгое время. Рецептами вкусных и быстрых блюд делятся худеющие женщины на тех же самых форумах.

Отзывы, конечно, есть и отрицательные. Например, одна женщина пишет, что у нее на фоне данной диеты появился зловонный запах изо рта. Она обратилась к врачу-диетологу, и оказалось, что диета «Магги» этой женщине противопоказана по состоянию здоровья.

Меню на каждый день: первая неделя диеты «Магги»

От винограда придется отказаться

От винограда придется отказаться

На первом и втором этапе диеты, в первую и вторую неделю, вам следует кушать на завтрак одно и то же, а именно: пару вареных яиц и пол-апельсина или грейпфрута. А обеды и ужины будут у вас разными. В перерывах между приемами пищи вам будет позволено пить чай, воду или молоко в любом количестве, но не более 2,5 литра.

  1. День № 1
    • В обед поешьте любой фрукт, кроме банана и винограда, в любом количестве.
    • Вечером покушайте вареное мяско нежирного сорта или паровую котлетку из домашнего фарша.
  2. День № 2
    • В обед отведайте отварную курочку и половину грейпфрута.
    • Вечером позвольте себе пару вареных яиц, грейпфрут, салат из помидорок, огурцов, морковки, перчика без растительного масла и соли. Можно скушать еще кусочек подсушенного бездрожжевого хлеба.
  3. День № 3
    • В обед поешьте кусочек сухого хлеба, сыр не очень жирного и несоленого сорта, томаты.
    • Вечером отварите постное мясо.
  4. День № 4
    • В обед покушайте любой фрукт, кроме банана и винограда, в любой дозировке.
    • Вечером приготовьте салатик из томатов, огурчика, морковки и перца без масла, а также отварите кусок постного мяска.
  5. День № 5
    • В обед сварите пару яиц и отварите овощи. Из овощей можете взять морковку и свежий горошек.
    • Вечером приготовьте овощной сала из томатов, огурца, морковки, перчика (масло не добавляем). Также позволяется скушать половину апельсина и кусок вареной не очень жирной рыбки.
  6. День № 6
    • В обед покушайте любой фрукт, кроме банана и винограда, в любой дозировке.
    • Вечером подкрепитесь салатиком из томатов, огурца и перца без добавления масла, а также отварным мяском или паровой котлеткой.
  7. День № 7
    • В обед поешьте вареной курятины, свежих томатов и один грейпфрут.
    • Вечером приготовьте овощи в пароварке (морковка с горошком).

Диета «Магги»: меню для второй недели

В салат можно добавить огурчики

В салат можно добавить огурчики

На завтрак теперь вы будете употреблять те же самые продукты, что и в первую неделю диеты.

  1. День № 1
    • В обед поешьте салатик из привычных вам уже помидоров, огурца и перца без масла. Дадим название этому салату — «Маггический». Кроме салата можно поесть отварное постное мяско.
    • Вечером скушайте апельсинку, пару яиц всмятку и после этого салатик «Маггический».
  2. День № 2
    • В обед — салатик «Маггический» и отварное мясо нежирного сорта.
    • Вечером — один апельсин и пара отварных яиц всмятку.
  3. День № 3
    • В обед — огурчики и отварное не очень жирное мяско.
    • Вечером — один грейпфрут и пара яиц всмятку.
  4. День № 4
    • В обед — пара яиц всмятку, несоленый и не очень жирный твердый сыр, а также отварные морковка с горошком.
    • Вечером — пара вареных яиц.
  5. День № 5
    • В обед — вареная рыбка.
    • Вечером — пара яиц всмятку.
  6. День № 6
    • В обед — вареное мяско не очень жирного сорта, апельсинка и томаты.
    • Вечером — салатик из дыни, мандарина, персика, апельсинки и яблочка.
  7. День № 7
    • В обед — томаты свежие, вареная фасоль с кабачками, вареная курочка, один апельсинчик.
    • Вечером — томаты, паровые фасоль и кабачки, отварная курочка, апельсинчик.

Диета «Магги»: описание меню для третьей недели

Овощи оставьте на второй день

Овощи оставьте на второй день

  1. День № 1
    • Весь день можно есть фрукты в любых количествах. Не следует лишь кушать бананы, манго, виноград, финики и инжир.
  2. День № 2
    • Здесь можно кушать в любой дозировке овощные культуры, за исключением картошки.
  3. День № 3
    • Можно поглощать и овощи, и фрукты.
  4. День № 4
    • Отварная рыбка в любой дозировке, чай зеленый без сахара (можно класть сахарозаменитель), вареные овощи.
  5. День № 5
    • Вареное мяско не очень жирного сорта, вареные овощи.

Выходные посвятите фруктам. Их можно есть в любом количестве, кроме запретных.

Четвертая неделя для диеты «Магги»

В день можно съесть не более 3 помидоров

В день можно съесть не более 3 помидоров

  1. День № 1
    • В этот день скушайте в течение дня 1/4 часть вареной курочки, банку тунца в собственном соку, 4 огурчика, 4 томата, 1 кусочек подсушенного хлеба, 1 апельсинчик.
  2. День № 2
    • 200 грамм отварного мяска не очень жирного сорта, 4 огурчика, 3 помидорки, 1 кусочек белого подсушенного хлеба, 1 груша, 1 яблоко.
  3. День № 3
    • Столовая ложка лишенного жира творога, 200 грамм сыра, вареные овощи, 200 грамм сыра, отварные овощи, 1 кусочек подсушенного хлеба, пара огурчиков, пара томатов, грейпфрут.
  4. День № 4
    • Половинка отварной курочки, огурчик, 3 томата, 1 кусок подсушенного хлеба, грейпфрут.
  5. День № 5
    • Пара вареных яиц, три помидорки, салат «Маггический», грейпфрут.
  6. День № 6
    • Пара куриных грудок отварных, 100 грамм обезжиренного творога, пара огурчиков, пара томатов, 1 кусочек подсушенного хлеба, стакан кефира, грейпфрут.
  7. День № 7
    • Пара столовых ложек творога, банка тунца, пара огурцов, пара томатов, кусок подсушенного хлеба, отварные овощи, грейпфрут.

Вот такая действенная яичная диета существует, и теперь вы о ней все знаете. Поверьте, результаты диеты «Магги» не заставят себя долго ждать. Для удобства вы можете скачать и распечатать данную инструкцию, чтобы держать ее всегда под рукой или перед глазами.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Кристина 25.01.2016 10:19

    Нашла эту диету в социальных сетях в прошлом году. Там было похожее меню, автор советовал совмещать диету с физическими упражнениями. Тяжело удержаться от сладенького, которое исключено из меню. К тому же я являюсь большим поклонником винограда и бананов. Любители меня поймут. Видимо из-за ограничения каких-то продуктов у меня стал болеть желудок, страдаю хроническим гастритом. К каждой диете нужно относиться с вниманием к своему здоровью. Хорошо соблюдать такое меню летом, когда много овощей и ягод. Воду приходилось пить в большом количестве из-за жары. Давно слышала, что если перед каждым приемом пищи за 20 минут выпивать стакан или два воды, то можно за месяц сбросить килограмм точно. Для людей с большой силой воли такая диета будет идеальна.

    Ответить
  • Ольга 22.01.2016 10:17

    Тоже напишу пару слов об этой диете. У меня на ней сидела одна знакомая. Я так поняла, что данная диета подходит особо полным людям. С моим весом месяц голодать, от меня ничего не останется. А знакомая продержалась на диете «Магги» целый месяц и таки похудела! Правда, сколько мучений ей это доставило… Питалась одними отварными овощами, куриным мясом, фруктами. Жидкости выпивала много, конечно. В первую неделю было особенно тяжело, отмечалось головокружение, чувство голода её не покидало. Даже ночью снилась еда. Знаю все подробности, поскольку мы жили на тот момент в одной комнате. Хорошо, что дело было летом, овощей и фруктов валом. Похудела моя подруга на такой диете на 15 кг! Таяла на глазах, можно сказать.

    Ответить
  • Катя 22.01.2016 09:44

    Ну об этой диете я раньше много слышала от своей подруги и посмотрев как она сама сама похудела, просидев на ней, то решила и сама попробовать. Я придерживалась диеты ровно четыре недели, в принципе на обед всегда ела фрукты (разрешенные) или овощи в любом количестве, а на ужин отварное мясо или рыбу. Чувство голода, конечно иногда меня посещало, но не такое острое, чтобы срываться. В итоге за четыре недели похудела на 9,5 килограмм. Результат я считаю очень хороший.

    Ответить
  • НадеждаН 21.01.2016 10:29

    Я стараюсь не запускать вес, поэтому глобальные диеты на 30 дней мне не к чему. Но время от времени 3-4 килограмма лишних появляются и я эксперементирую с различными диетами. На этой диете я провела две недели, вместо 30 дней. Бросила когда достигла результат. Выдержать две недели было не сложно, так как меню не плохое. Плюс привыкаешь так питаться и совсем не хочется набрасываться на мясо и торты после окончания диеты, так что вес держится и дальше.

    Ответить
  • Константин 21.01.2016 09:35

    Двоюродная сестра после третьих родов весьма поправилась. При росте 164 см масса ее составляла около 90 кг. Коллега на работе посоветовала ей конкретно эту диету. Сначала был заметный скепсис. Думаю из-за названия. Но результат оказался хорошим, за 3 месяца сестра сбросила 17 кг. Соответственно улучшилась самооценка, нормализовались отношения в семье. Теперь сама рекомендует такое питание. От нее я и узнал об этой диете.

    Ответить
  • Екатерина 20.01.2016 13:03

    Пробовала сидеть на этой диете. Некоторое время назад искала какую-то новую, интересную диету и нашла в интернете диету «Магги». Действительно, на просторах интернета много хвалебных отзывов о ней. Что касается меня, то я тоже ощутила результат. Правда, все четыре недели не смогла придерживаться диеты, но даже спустя две недели я скинула 3 килограмма, уменьшились в объеме грудь, живот и даже бедра, что меня порадовало. Но долго следовать диете не смогла, потому что мне не хватало каких-то продуктов в рационе, так как начала кружиться голова, поэтому я заменила питание на более сбалансированное.

    Ответить
  • Оксана 20.01.2016 12:07

    Сколько себя помню, всегда боролась с лишним весом. Перепробовала множество различных диет и систем питания, но поняла, что оптимальная диета для меня, именно «Магги». Главный плюс данной диеты — меню уже составлено. «Магги» диета белковая, но благодаря большому количеству присутствующих в ней фруктов, недостатков в витаминах вы не будите чувствовать. Для сладкоежек тоже есть приятный сюрприз, разрешен заменитель сахара. За месяц я потеряла около 8кг веса и 15 см в объеме.

    Ответить
  • Валентина 19.01.2016 10:07

    После того, как я родила второго ребёнка, я начала стремительно набирать вес. И даже не так набирать, как он просто после беременности никуда не делся. Поначалу я думала, что со временем всё станет на свои места, так как после первой беременности именно так и было, за 1,5 месяца вернулась в обычные мне формы. Но я заблуждалась… Часто слышала от знакомых и даже по телевизору часто говорят о том, чтобы сбросить вес надо пить много воды. Я понимала, что это действительно может помочь…но никто не говорил, как употреблять и с какими продуктами это лучше делать. Наконец-то я разобралась, как это правильно делается. Здесь я получила ответы на все мои вопросы. И самое главное, уже не надо самой рассчитывать и придумывать количество и разновидность продуктов — это очень удобно. Спасибо Вам огромное!

    Ответить
  • Lastochka 19.01.2016 09:19

    Очень полезная и обширная статья! Такая диета подойдёт многим и меню обширное. Правда мало еды, лично я бы голодала.
    Обычно в день я съедаю около 1 кг еды вообщем. Я придерживаюсь правильного, сбалансированного питания, слежу за качеством продуктов. Составляю свой рацион исходя из физической активности и других физиологических факторов. Но думаю тем, кто привык к такого рода диетам, подойдёт эта диета — Магги. Некоторые мои подруги придерживались такой диеты и результат был.

    Ответить

X