КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Магическая диета

Название магическая диета не означает, что над вами поколдуют маги, и вы похудеете и улучшите свое самочувствие. Диета названа именно так потому, что она дает быстрый заметный результат, позволяющий скинуть за неделю до 6 кг.

Магическая диета дает заметный результат

Магическая диета дает заметный результат

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

В чем смысл диеты?

Витамины организм получает из фруктов и овощей

Витамины организм получает из фруктов и овощей

Магическая диета означает, что можно позволить себе есть очень мало продуктов, практически оставаясь полуголодными, давая организму лишь незначительное количество белков и витаминов.

Белки будут поступать в организм вместе с куриными яйцами, а витамины — из овощей и фруктов. Меню человека, выбравшего данную систему питания, составляется на 7 дней. Этот жесткий режим удерживания от привычного питания не рекомендуется соблюдать более оговоренного срока. Если это необходимо, диету можно повторить.

КАК ПОХУДЕТЬ? ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ. Магическая диета
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?! "Магическая" диета

Сделать это разрешается примерно через 1 или 2 месяца. Иначе могут возникнуть проблемы с метаболизмом или с хроническими заболеваниями. Как и при любой диете, рекомендовано пить много жидкости, до 2–2,5 л воды в сутки.

Что можно есть и сколько? Каково меню диеты?

На ужин можно съесть яйцо

На ужин можно съесть яйцо

  • В первый день на завтрак можно позволить себе лишь несладкий кофе, в обед — пару вареных яиц, 30 г нежирного сыра или кисломолочного творога, а поужинать можно овощным незаправленным салатом без соли.
  • На второй день на завтрак опять кофе без сахара, в обед – одно куриное яйцо и салат из овощей. Вечером можно скушать только одно куриное яйцо.
  • На третий день утром снова выпивается чашка чая без сахара, на обед съедается салатик из свежих овощей, а на ужин – лишь горсть нежирного творога.
  • На четвертый день завтракают несладким чаем, обедают одним яйцом и десятком ягод чернослива (в качестве альтернативы можно съесть три свежих сливы), ужинают одним яйцом.
  • Пятый день диеты опять начинается чаем или кофе, конечное же, без сахара. Обед – это салат из моркови или капусты, а ужин – традиционное вареное яйцо.
  • На шестой день стартуют с кофе или чая, на обед едят пару фруктов (яблок, апельсинов, слив), ужинают лишь кефиром.
  • В последний день на столь строгой системе питания, как всегда, пьют кофе либо чай на завтрак, в обед съедают яблоко или апельсин, ужинают куриным яйцом.

Выход из диеты предусматривает правильное питание с целью закрепления результата.

Результаты и отзывы о магической диете

Во время диеты нужно работать над прессом

Во время диеты нужно работать над прессом

Результаты диеты впечатляют, эффект очевидный. Данной системой питания пользуются те, кто желает иметь быстрый результат. Судя по фото придерживавшихся диеты до и после нее, она действительно магическая.

При этом некоторые жалуются на непроходящее чувство голода, которое можно преодолеть лишь усилием воли, урчание в животе и головокружение.

В таком случае рекомендовано выпивать стакан воды небольшими глотками. Выбравшие данный вид похудания должны побольше двигаться, по крайней мере, заниматься быстрой ходьбой, делать упражнения для пресса, рук и ног.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Наталья 07.09.2016 11:03

    В последнее время расслабилась, начала есть много булочек и в итоге набрала несколько лишних килограмм. Жутко не комфортно себя с ними чувствую. Решила взять себя в руки и сесть на данную диету. Бесспорно она требует бешеной выдержки и силы воли. За неделю сбросила 6.9 кг. Когда сил уже держаться не было, просто выпивала около литра воды и жизнь снова приобретала смысл). А вообще эта диета весьма действенная и результат оправдывает все мучения)

    Ответить
  • Светлана 22.08.2015 11:37

    Магическую диету можно еще назвать голодной диетой, так как выдержать ее крайне трудно, нужно иметь немалую силу воли. Для тех кто занимается спортом эта диета будет еще сложнее, так как на физические нагрузки просто не будет сил. Я бы на период диеты включила в свой рацион поливитаминный комплекс, так как из такого скудного рациона их не возьмешь. И как следствие — выпадение волос и проблемы с ногтями. Свое название она оправдывает, так как за неделю мой организм покинуло 5 килограмм, но если вам не нужно в кратчайшие строки похудеть, то выбирайте более сбалансированное питание.

    Ответить
  • Ирина 21.08.2015 13:04

    Одна из моих самых любимых диет. Диета чрезвычайно строга и не все ее могут выдержать .Мне каждый раз хотелось забросить ее и съесть тортик, но мысли о плоском животе меня останавливали. Еще в планах было занятие спортом, но если честно сил на спорт у меня не было. поэтому постарайтесь в эти дни посидеть дома, ну или по крайней мере не перегружать себе.За 1 неделю я сбросила 4.500 кг, не вернулись до сих пор. Главное строго придерживаться меню и употреблять только те продукты, которые указаны. Но подумайте пару раз, перед тем, как садиться на нее, так как подчеркиваю еще раз-диета очень тяжелая.

    Ответить
  • Хомка 21.08.2015 12:22

    После родов я начала весить на 10 кг. больше, чем до. Было бы всё нормально, но чувствую, что мне лично плохо от своего веса. А самое страшное, что иногда так и тянет полезть в холодильник за едой. Поэтому тема выбора диеты для меня актуальна как никогда. Думаю, эта мне поможет справиться с лишним весом и при том, позволять мне баловать себя вкусностями в виде фруктов. Конечно, очень сложно будет — чай без сахара, так как я употребляю ну очень сладкий чай (5-6 ложек сахара на кружку).

    Ответить