КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Макаронная диета

Многие представительницы прекрасного пола считают макароны не самым полезным продуктом и исключают их из своего рациона. На самом деле это не так. Доказательством тому является итальянская актриса Софи Лорен, которой помогает держать себя в форме макаронная диета.

Макароны: польза или вред

Макароны: польза или вред

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Какие макароны можно есть на диете?

Не все макароны калорийны

Не все макароны калорийны

Действительно, этот продукт считается очень калорийным и содержит много крахмала, который способствует брожению в кишечнике. Но это при условии, если макаронные изделия изготовлены из муки высшего сорта.

Изделия из твердых сортов пшеницы содержат сложные углеводы, которые долго расщепляются и позволяют на продолжительный период забыть о голоде.

Именно такой продукт следует использовать, придерживаясь макароновой диеты.

Чем опасна макаронная диета (2016)
Мир науки: макаронная диета
Макаронная диета для похудения 'Здоровое тело'
Магическая диета .Худею на спор ?! - 10 кг и - 6 кг за 2 недели
Макаронная диета для похудения
Макаронная диета для похудения
Макароны, от которых худеют!
ДИЕТА:макароны,спагетти,паста.Правда о углеводах!
Макароны и диета - реально!!!
Для тех, кто на диете, но любит макароны так сильно, как я 🙂
Диета 1
Слимология Наука о похудении часть 1 Питание
Макаронная диета для похудения
Сравнительная характеристика для тех, кто ХУДЕЕТ!/Макаронная Диаета(часть1)//ElDiFamily
Макаронная диета
самая лучшая диета
Можно ли есть макароны и худеть?

Обратите внимание на внешний вид перьев, ракушек или лапши. Они должны иметь матовую поверхность и мелкие вкрапления темного цвета. Очень полезно употреблять в пищу изделия с добавлением морской капусты, топинамбура и других примесей. Макаронная диета для похудения позволяет снизить вес без длительного голодания и плохого настроения. Это основное преимущество данной методики снижения массы тела.

Диета Дюкана и макароны

Макароны на одном из этапов

Макароны на одном из этапов

Французский врач разработал специальную методику похудения, основанную на четырех этапах. Согласно этой методике в один из этапов разрешается есть безбелковые макароны на диете Дюкана. В составе этого продукта содержится кукурузный крахмал и нет глютена, что положительно сказывается на работе кишечника.

Макаронная диета Софи Лорен

Убираем выпечку и сладкое

Убираем выпечку и сладкое

Методика итальянской актрисы основана на употреблении макарон из твердых сортов пшеницы. Кроме этого продукта можно есть свежие овощи и фрукты, а также нежирные сорта мяса. Чтобы похудеть, необходимо:

  • отказаться от сладкого и выпечки;
  • не употреблять соусы и консервы;
  • заниматься спортом;
  • не ездить в лифте, а ходить по лестнице пешком.

Данная методика рассчитана на 10 дней и позволяет сбросить 5 кг. Сухие макароны нужно варить в большом количестве воды, предварительно ее посолив. Достаточно всего 5-7 минут, чтобы продукт сварился. За это время макароны не разварятся, но и не будут сырыми.

Как быстро похудеть к праздникам?

Правильно выбираем вермишель

Правильно выбираем вермишель

Для этого подойдет диета на макаронах на 3 дня. В течение этого времени необходимо каждый день съедать порцию этого продукта. Обычно прием такой еды лучше перенести на завтрак или обед. В остальные приемы пищи ешьте овощи, фрукты и творог. Можно включить в рацион отварное нежирное мясо. За 3 дня можно похудеть на 1,5-2 кг.

Учитывайте отзывы людей, которые похудели на такой диете. Прежде всего, необходимо правильно выбрать ракушки или вермишель, а также заниматься спортом. Если вы далеки от фитнеса, а бег по утрам – это наказание, макароновая диета не для вас.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Юлия 04.07.2015 12:58

    О макаронной диете слышала очень много. Могу сказать не на своем примере, а на примере подруги, которая именно благодаря макаронной диете смогла сбросить, не помню точно, но примерно килограмм 15. Для неё это не была мучительная диета, она и без диете любит макароны. Конечно, на одних макаронах долго не просидишь, на обед у неё был творог или йогурт, на ужин макароны с овощами. Занятия спортом были редкостью, а вот бег для неё привычное дело. Она полностью отказалась от не полезной пищи. Прошло два года, лишний весь к ней не вернулся.

    Ответить
  • Наталья 03.07.2015 09:03

    У меня всегда была проблема с лишним весом и я на себе пробовала очень много разных диет. Недавно я услышала про макаронную диету и особо не поверила. Но меня зацепило то, что моя любимая актриса Софи Лорен ее тоже рекомендует. А фигура у этой итальянки отличная. Макароны я очень люблю и для меня эта диета не стала проблемой или пыткой. Я начала чаще есть макароны, но в то же время вычеркнула из своего рациона все сладкое и мучное, стала больше заниматься спортом. И хочу сказать, что похудела.

    Ответить
  • Аллла 25.06.2015 14:20

    Интересная диета, и глядя на итальянок и в первую очередь, Софи Лорен, трудно не поверить в результаты. Поэтому решила попробовать на себе. В качестве физических упражнений добавила в свое расписание активное плавание на море. Макароны ела только в обед, чередовала отварную курицу с отварной рыбой (хек) . Завтрак был кофе с молоком и творог с клубникой. На ужин разрешала себе черешню, банан. Сидела на диете 4 дня. На весах -3 кг.

    Ответить
  • Надежда 24.06.2015 11:31

    Исходя из собственной практики скажу. Если нужно сбросить вес, то все мучное просто необходимо исключить из питания, в том числе и макароны класса А. Даже для панировки я покупала овсяные отруби. И нагетсы, к примеру, делаю только в панировке из овсяных отрубей. Как только достигнете нужного результата по весу, можно ввести в рацион небольшие порции макарон класса А. Но очень внимательно следите за весом. У мужа от их употребления вес не меняется, а у меня сразу же начинает ползти вверх. Так что, если уж мне хочется макарон, съедаю буквально столовую ложку, чтобы удовлетворить свое сиюминутное желание. А оно возникает очень редко, ведь к макаронам я равнодушна и больше предпочитаю тушеные овощи)))

    Ответить
  • Светлана 17.06.2015 08:39

    Я от природы склонна к полноте, поэтому постоянно слежу за своим весом и придерживаюсь определенных правил питания. Время от времени сижу на диетах. Могу с уверенностью сказать, что макароны можно есть, не боясь располнеть. Я покупаю серовато-коричневые, которые не из первосортной муки, группы В. Стараюсь есть их без сливочного масла и высококалорийных соусов. Люблю овощные салаты с такими макаронами — добавляю свежие помидоры, огурцы, болгарский перец, много зелени. Иногда заправляю лимонным соком и капелькой растительного масла, лучше оливкового.

    Ответить
  • Оля 15.06.2015 10:16

    Никогда ранее не слышала про макаронную диету, да и не узнала бы, если не прочла данную стать. Вообще, когда слышишь «макаронная диета», то как-то в голове не укладывается. Во-первых, макароны — это мучной продукт, а диета нужна для того, чтобы похудеть. Очень впечатлила диета Софи Лорен, после просмотра ее фото в интернете, сразу понятно, что диета действует. Действительно, макароны из твердых сортов не способны испортить фигуру, естественно если употреблять их не слишком много.

    Ответить