КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Маргариты Королевой

Хотите очистить организм от шлаков и похудеть? Тогда вам подойдет диета Маргариты Королевой на 9 дней. За это время тучный человек может избавиться от 9 кг лишнего веса. При небольшом запасе жировой ткани вы сбросите всего 3-4 кг. Эта методика похудения состоит из трех этапов.

Содержание
Диета Маргариты Королевой поможет избавиться от шлаков

Диета Маргариты Королевой поможет избавиться от шлаков

В самом начале похудения организм полностью очищается от шлаков и старых каловых масс.

В средине похудения активно расщепляются жиры за счет употребления белковой пищи. В самом конце мы уменьшаем объемы живота за счет использования специального салата. Каждый из этапов длится по 3 дня.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Королевская диета

Мед входит в рацион первых дней

Мед входит в рацион первых дней

Диетолог и стройная женщина Маргарита Королева – известный доктор среди звезд.

Она является врачом датского госпиталя. Много актеров и певцов разного возраста испытали на себе действие методов похудения диетолога Маргариты Королевой. Среди них Марина Александрова, Алла Пугачева. В ходе похудения вы сочетаете все три монодиеты.

Стоит отметить, что таким способом нельзя худеть людям с болезнями почек и желудка.

Подобное похудение является стрессом для организма, так как подразумевает резкое снижение веса с сильным сокращением калорийности блюд. При правильном выходе из диеты Королевой вы сможете навсегда избавиться от лишнего веса. Это план здорового питания, рассчитанный на 9 дней.

Девятидневная диета Маргариты Королевой сочетает в себе несколько методик снижения веса: белковую, углеводную и витаминную. В первые три дня меню очень скудное и состоит из таких продуктов:

Вода берется без газа, можно использовать минеральную с низким уровнем щелочности. Рис не стоит брать бурый или коричневый. Подойдет обычный шлифованный. На этой диете рис применяется в качестве адсорбента, который поглощает отравляющие вещества и аллергены, накопившиеся на стенках кишечника. Голод вы будете испытывать неделю. Именно поэтому, когда захотите кушать, съешьте ложку меда.

Рацион на весь день первого этапа состоит из стакана риса (сырого) и 2500 мл воды. Дополнить меню нужно тремя ложками меда. С вечера залейте крупу водой. Утром тщательно промойте рис и сварите его в течение 15 минут. Разделите получившуюся кашу на 6 приемов.

Помните, последний прием пищи должен быть не позднее 19 часов.

Мед нужно есть не сразу после риса, а немного позже. Старайтесь равномерно распределить всю воду. После 19 вечера у вас должно остаться не больше стакана воды. На ночь нельзя пить много жидкости, иначе вы рискуете проснуться утром с отеками.

Результаты

Днем можно есть вареные овощи

Днем можно есть вареные овощи

Результаты и отзывы о диете Маргариты Королевой разные. Кто-то хвалит эту методику, но имеются и противники столь резкого похудения. Это своеобразный экспресс-метод, позволяющий быстро снизить вес.

На втором этапе похудения вы будете питаться белковой пищей.

Это поможет быстрому расщеплению жиров. На день вам нужно приобрести цыпленка весом в 1300 г. Отварите курицу в воде и снимите с нее кожицу. Разделите мясо на 6 частей. Жидкости и меда нужно столько же, сколько и на первом этапе. Точно так же следите за временем и количеством жидкости, оставшейся на вечер.

Последний этап похудения сводится к употреблению овощей.

На диете Маргариты Королевой используются отварные овощи и салат «Метелка», его еще называют «Щеткой». Эта овощная смесь отлично очищает кишечник. Для дневного рациона последнего этапа вам нужно 1 кг овощей. Половину из них отварите.

Для термической обработки лучше брать белые овощи, такие как капуста, патиссоны и кабачки. Остальные 0,5 кг овощей применяйте для приготовления салата «Метелка». Вам необходимо нашинковать капусту и добавить к ней измельченную морковь с буряком. Можете добавить зелень и немного лимонного сока. Все овощи нужно тоже разделить на 6 частей.

Обязательно постепенно выходите из диеты Маргариты Королевой, так вы сможете удержать стройную фигуру и не навредить организму.

Диета Королевой описана на ее сайте. Там вы найдете подробное описание разрешенных продуктов и способы их приготовления. Имеются полезные советы для худеющих.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • kyropatka 01.12.2015 16:37

    Действительно, очень много вид диет, встречаются в нашей жизни и у каждого свой результат. На рисовой сидела не раз, эффект был отличный. Но чтобы встречался мед, слышу в первые, взяла на заметку.

    Ответить
  • Елена 29.11.2015 20:01

    Вот такого диетолога как Маргарита я уважаю, стройная красивая ухоженная, ее рекомендациям и следовать приятно, а то сидит бывает диетолог советы советует, а у самого рубашка на шее из-за щек не застегивается. Диета конечно сложная, голодная, ее я только в самых экстренных случаях использую, когда до Нового года недели две остается, чтобы платье самое красивое на мне застегнулось, помогает конечно, но и потом постараться придется и не наедаться в праздники, тогда за все усилия вам воздастся.

    Ответить
  • Микаэла 29.11.2015 19:54

    Каждый из этапов этой диеты – очень широко известны. Про очистительные свойства размоченного и особо сваренного риса написано в старых книжках и журналах. По ним успешно худели наши мамы и даже бабушки. Три «рисовых» дня дают заметный эффект, особенно, если рацион изобилует животной пищей.
    Этап 2 – не очень здоровый. Мясо – главный «шлаковщик». Худение продолжается за счет больших энерготрат на переваривание белка.
    А овощи – это самый лучший «похудитель»!
    Я за каждый этап теряла примерно по 1 кг.

    Ответить