КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на месяц: минус 25 кг

Диета «Минус 25 кг за месяц» является еще одним быстрым и эффективным способом сбросить лишний вес за короткое время.

Диета не обязывает заниматься спортом

Диета не обязывает заниматься спортом

Ее называют еще яичной диетой. Она строго предписывает определенный режим питания, от которого нельзя отклоняться, иначе результат не будет ощутимым. На самом деле, похудеть на 25 кг за месяц без дополнительных изнуряющих тренировок, массажа, примочек и прочего вряд ли удастся, но лишиться 10–15 кг за этот срок вполне реально.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Каким должно быть меню диеты «Минус 25 кг за месяц»

Напитки выбирайте легкие

Напитки выбирайте легкие

Меню данной диеты предполагает направленное раздельное питание, и главными продуктами в рационе будут фрукты, овощи и яйца, потребляемые в определенном количестве и в определенное время.

Малые порции означают, что организм получает необходимое питание для жизнедеятельности, при этом желудок не растягивается и уменьшается в объеме. Человек может есть мясо, нежирное, конечно, сыр также нежирный. Любители кока-колы также иногда могут позволить себе этот напиток, только это должна быть кола-лайт.

Если вы выбрали диету для быстрого похудения «Минус 25 кг», четко следуйте рекомендациям, которые состоят в следующем:

  • Питание должно быть четко по графику в том объеме, который вычислили диетологи, основываясь на биохимическом анализе происходящих в организме процессов.
  • Как и при любой другой диете, пейте воду, не менее 2 литров в сутки.
  • Если преследует чувство голода, его можно утолить, съев половинку яблока, апельсина, сырую морковку, огурец;
  • Приемов пищи должно быть 3: завтрак, обед и ужин. То, что употребляется в качестве перекуса, чтобы убить голод, можно съесть либо за 40 мин. до еды, либо спустя два часа после, но не ранее!
  • Из фруктов на диете «Минус 25 кг» запрещены виноград, финики, другие сахаронасыщенные ягоды и фрукты.
  • Дополнительно используйте другие эффективные средства похудения, а именно физические нагрузки, зарядку, бег, массаж, сауну. Это не только ускорит обменные процессы для похудения на 25 кг за месяц, улучшит кровообращение, но и сохранит ваш тонус.

Отзывы о диете «Минус 25»

Питание во время диеты является разнообразным

Питание во время диеты является разнообразным

Как свидетельствуют отзывы о данной диете, несмотря на заявленные и на первый взгляд шокирующие минус 25 всего за месяц, она не является изнуряющей и обычно хорошо переносится. Правда, минус 25 не получилось ни у кого. Зато стабильно худеют на 10–12 кг, что также весьма эффективно и заметно.

Плюсами данной диеты, судя по отзывам, являются:

  • разнообразие в питании (фрукты, овощи, яйца, сыр, мясо);
  • питание практически раздельное, а это тот положительный момент, о котором часто говорят диетологи;
  • достаточный срок, организм не испытывает стресс, как это происходит при краткосрочных диетах;
  • организм адаптируется к такому режиму, поэтому диета на месяц «Минус 25 кг» имеет не очень сложный выход;
  • при похудении за месячный срок кожа также успевает среагировать и не обвиснет, как если бы был более короткий период;
  • меню складывается из вполне доступных, а не экзотических продуктов.

Минусами диеты, позволяющей сбросить 25 кг всего за месяц, если почитать отзывы, являются:

  • возникающее время от времени чувство голода, особенно в первую неделю;
  • необходимость тщательно следить за графиком приема пищи и контролировать ее количество.
Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Наталья 15.12.2015 10:42

    Отличная диета! Особенно, если к ней приноровиться. Я неплохо на ней наедаюсь, голодная не хожу. Осталась еще неделя, но мне так понравилось, что , наверное, и дольше просижу. Вес уходит неплохо, но 25 килограмм не потеряла, пока только 13, ну в принципе, для меня и это отличный результат! Так что, девочки, советую всем, и желаю хороших отвесов!

    Ответить
  • Кира 30.11.2015 12:47

    Худела на этой диете после вторых родов. И правда похудела на 25 кг, только вот не за месяц, а за три. В первый месяц сбросила около 13 кг, а во второй и третий — 7 и 5 кг. Последние килограммы уходили не так охотно, как в начале, но всё же я их победила!
    Порадовал довольно разнообразный рацион диеты «Минус 25 за месяц», что очень важно при грудном вскармливании. В принципе диета мне не показалась «голодной», мне вполне хватало предлагаемых меню порций. К графику приёма пищи приноровилась довольно быстро — просто готовила заранее и раскладывала еду на неделю в контейнеры, потом разогревала в микроволновке, что очень удобно с маленьким ребёнком на руках. Так что после этой диеты у меня остались только положительные эмоции и вновь постройневшее тело)

    Ответить
  • Ирина 28.11.2015 13:08

    Мне кажется, что двадцать пять килограмм получится скинуть на такой диете очень полному человеку, с весом за сто килограмм. А если вес у тебя, примерно, 70-80 килограмм, то так и получится 10-15 кг. Чтобы выдержать все это, нужна хорошая самодисциплина и огромное желание похудеть, потому что не каждый выдержит целый месяц на таком рационе. Тем более когда желудок у тебя растянут на больший прием пищи, только остается заполнять ее водой. Судя по разнообразию продуктов, диета довольно интересная и сбалансированная. Можно вообще так питаться всегда, правда немного увеличив порции. Конечно график приема пищи немного напрягает, а если ты работаешь, как это все совместить? Хотя было бы желание.

    Ответить