КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Модельная диета

Модельный бизнес довольно жесткий, ведь на смену уже состоявшимся моделям приходят молодые, но амбициозные девушки. С возрастом все сложнее поддерживать тело в форме, но такие известные женщины, как Виктория Бекхэм и Синди Кроуфорд справляются с этой задачей. Им помогает модельная диета.

Модельная диета дает хороший и быстрый результат

Модельная диета дает хороший и быстрый результат

Все диеты для моделей очень жесткие и эффективные, так как девушки обычно должны похудеть перед конкретным показом коллекции одежды.

Но существуют и диеты, рассчитанные на 2-3 недели. Классический режим питания для экстренного похудения рассчитан всего на 3 дня. Отзывы свидетельствуют, что с его помощью можно сбросить 2-4 кг.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Модельная диета на 3 дня

На завтрак можно съесть яйцо

На завтрак можно съесть яйцо

Она представлена двумя вариантами. Первый направлен на сохранение мышечной массы, поэтому такой режим питания состоит из белков. Ориентировочное дневное меню:

  • завтрак: 1 яйцо;
  • полдник: 150 г творога (низкой жирности);
  • обед: 200 г творога и чай;
  • ужин: нет.

Ужинать все три дня на модельной диете вы не будете. Поэтому вам остается лишь запастись терпением. Старайтесь на диете сроком три дня меньше двигаться. Лучше всего, если сбрасывать лишние килограммы вы будете в отпуске.

Модельная диета /KateTonks
МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ
-5 КГ ЗА 3 ДНЯ | ДИЕТЫ
Как похудеть. Диета для моделей
Модельная диета на 3 дня и на 7 дней!

Секрет этой диеты очень простой, так как не требует тщательного подбора продуктов и высчитывания калорий. Необходимо максимально ограничить свое питание. Все способы похудения моделей очень строгие.

Не рекомендуется снижать вес таким образом больше чем 3 дня.

Вы рискуете заработать проблемы с обменом веществ и пищеварительной системой. Если вам недостаточно до хорошей формы потерять 3-4 кг, то вам поможет диета моделей для похудения, рассчитанная на 2-3 недели. Результаты будут сногсшибательными.

В это время нужно питаться дробно, то есть 5-6 раз в день.

Разрешается кушать фрукты, молочные продукты (0-1% жирности). Можно варить супы из нежирного мяса и кушать отварную курицу. Кушайте овощи свежие или вареные. Поощряется здоровое питание.

Модельная горячая диета на 3 дня

Диета позволяет съесть кусочек рыбы

Диета позволяет съесть кусочек рыбы

В основе этого способа похудения лежит снижение веса с помощью горячего питья. Вся жидкость, которую вы будете пить в течение 3 дней, должна быть горячей. Горячая вода или чай способствуют чувству насыщения. Таким образом, вы не будете голодной.

На горячей модельной диете на 3 дня вам удастся сбросить 2-4 кг. В каждый прием пищи и между ними нужно пить горячие напитки. На завтрак вы можете съесть кусочек ветчины + яйцо. В обед побалуйте себя отварной рыбой и порцией овощного салата.

Его нужно заправлять лимонным соком или бальзамическим уксусом. На ужин приготовьте тосты с небольшим количеством нежирного сливочного масла.

Если очень хочется кушать, то трехдневная диета разрешает съесть артишок.

Супермодели говорят, что этот продукт утоляет голод и способствует сжиганию жиров. Большим успехом среди сурпермоделей пользуется имбирь. Им приправляют салаты и добавляют его в чай. Его очень любит Лима Адриана – одна из ангелов «Викториа’c Сикрет».

Эта красотка возглавила в 2014 году топ самых красивых женщин планеты. Несмотря на немолодой возраст (34 года), ее фигура выглядит сногсшибательно, это видно на фото. Все это благодаря модельной диете на 3 тяжелых дня.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Мария 10.10.2015 10:58

    Действительно модельная диета довольно жесткая, чтобы просидеть на ней три дня, необходимо иметь серьезную мотивацию и самоконтроль. Лично мне без ужина было очень тяжело, особенно в первый день. Питаешь вроде бы нормально, но вот из-за отсутствия ужина я не могла долго заснуть, все думала о еде. Зато результат после этой диеты действительно был, мне удалось скинуть около трех килограммов. Так что в целом диета довольно не плохая, если есть сильное желание похудеть, три дня продержаться реально.

    Ответить
  • Ольга 04.10.2015 19:17

    Модельная диета категорически не подходит тем девушкам и женщинам, которые страдают язвенной болезнью желудка и 12 — ти перстной кишки, хроническим гастритом и гастродуоденитом с повышенной секрецией желудочного сока, хроническим панкреатитом, так как в ней отсутствует ужин. При данных заболеваниях врачи рекомендуют последний раз есть за 2-3 часа до сна, в противном случае кислота желудочного сока повысится и произойдёт ухудшение состояния здоровья. Если у человека нет вышеуказанных заболеваний, то данная диета поможет сбросить вес. У моей знакомой брат страдал лишним весом. Он отказался от ужина и за месяц похудел на семь килограммов. К сожалению, к вечеру обмен веществ замедляется и лишние калории откладываются в запас в виде жировой массы.

    Ответить
  • Елена 03.10.2015 17:24

    Модельная диета на 3 дня тяжеловата из-за того, что нет ужина. Поэтому нужно стараться ложиться спать пораньше, чтобы не испытывать чувства голода. Вместо ужина я пила воду с лимоном. Обязательно нужно придерживаться правила трех дней, не увеличивая число в большую сторону. В последний прием я старалась кушать курицу, она более сытная и чувство голода наступает значительно позже, чем после фруктов. Диета отлично подходит, как разгрузочная после праздников.

    Ответить
  • Таша 03.10.2015 10:07

    Модельная горячая диета — самая вкусная диета. Ешь, что хочешь и худей на здоровье. Когда можно и рыбу и мясо и яйца и творог, диета переносится на удивление легко. От ужина отказаться можно, три дня не срок. И в течении дня горячий зелёный чай до 1.5 литра без сахара — это уже даже не диета, а стиль питания, приносящий только плюсы. Результат диеты хороший — за три дня 3 кг. Специалисты считают такую диету достаточно жёсткой, но особого чувства голода, она у меня не вызывала.

    Ответить
  • Светлана 02.10.2015 12:41

    Я бы назвала эту диету «голодной». Для меня 3 дня без ужина — просто невыносимо! Я восхищаюсь силой волей моделей, которые готовы идти на такие жертвы, ради фигуры. А вот чай с имбирем, который использует Лима Адриана действительно утоляет чувство голода и создает чувство насыщения, его могу пить часто. Вес заметно стал снижаться. Яйца и творог в моем рационе всегда присутствуют, а еще отварное мясо и рыба, свежие или запечные овощи, голодной себя не чувствую, ужинаю не позже 6 часов, на ночь могу съесть сухарик.

    Ответить
  • Татьяна 01.10.2015 11:58

    Диета действительно хороша для тех, кто переносит нормально лактозу, чтобы не было дискомфорта от творога. Лично мне рацион с двухдневным его потреблением не подошел. Если брать творожную массу, то более или менее нормально. Относительно яиц, то врачи не рекомендуют более трех в неделю употреблять, но мне нормально было и каждый день их есть. С горячей диетой проще и соблюдать ее легче. Тем более, что рыба отварная с салатом таки сытные. Имбирь действительно предоставляет энергию и тепло телу.

    Ответить