КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета Мухиной

Согласно статистическим данным, полученным учеными из Американского исследовательского университета, каждый четвертый индивид в мире страдает ожирением. Для сравнения еще в 50-х годах прошлого столетия ожирение диагностировали лишь у каждого тринадцатого человека. Такая неутешительная тенденция обусловлена развитием высоких технологий, а в частности популяризацией индустрии быстрого питания.

Диета Мухиной улучшает не только формы, но и организм в целом

Диета Мухиной улучшает не только формы, но и организм в целом

Люди стали вести малоподвижный образ жизни, питаться вредными продуктами, состав которых отличается большим процентным содержанием быстрых углеводов, передвигаться на общественном и личном транспорте, а также кушать в ночное время суток. Вследствие этого особое значение в обществе стали придавать выбору правильной диетологической методики, позволяющей с минимальным дискомфортом вернуть фигуре первозданные формы, при этом улучшив состояние организма в целом.

Одной из популярных и продуктивных систем правильного и сбалансированного питания, направленного на активизацию и нормализацию метаболических процессов, признана диета Мухиной, соблюдать которую можно от семи дней до одного календарного года. Но чем же так привлекательна диета доктора Мухиной? Давайте разбираться.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диета Мухиной: история создания и появления

Меню диеты не заставляет организм страдать

Меню диеты не заставляет организм страдать

Создателем уникальной методики избавления от излишков жировой ткани, образовавшихся в глубоких слоях дермы вследствие нарушения скорости обменных, метаболических и гормональных процессов в организме, является кандидат медицинских наук, врач-рефлексотерапевт Марият Мухина, длительный период времени изучавшая особенности функционирования всех органов жизнедеятельности индивидов, страдающих ожирением.

Основываясь на результатах проведенных исследований, Марият Мухина разработала уникальное меню на неделю/месяц/год, придерживаясь основных принципов которого индивиды получили возможность безболезненно и продуктивно избавляться от лишних килограммов.

Следует отметить, что диета Мухиной одобрена (предварительно протестирована на добровольцах) министерством здравоохранения Российской Федерации.

Диета доктора Мухиной: особенности

Нельзя есть после 6 часов вечера

Нельзя есть после 6 часов вечера

В отличие от аналогичных методик снижения и выведения из организма жировых образований, диета Мухиной отличается нестандартным подходом к процессу нормализации скорости всех процессов в организме, а в частности к улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Отличительными чертами диеты Мухиной, которая позволяет достичь ошеломительных результатов в процессе борьбы с лишним весом, являются:

  • Использование уникального метода воздействия на акупунктурные точки, находящиеся в ушной раковине индивидов посредством введения в них специальных игл (комбинированный метод рефлексотерапии).
  • Блокировка посредством использования метода иглоукалывания чувства нестерпимого голода и неутолимой жажды (в специальную точку, расположенную в ушной раковине, вводятся серьги из золота).
  • Ограничение в потреблении определенной группы продуктов, без которых происходит корректировка процессов усвоения, переработки и расщепления имеющихся жиров в организме. Не только позволяет мужчинам и женщинам избавляться от ненавистных лишних килограммов, но и активирует процесс клеточной регенерации и омоложения.
  • Запрещение приема пищи после шести часов вечера. Это настраивает организм на продуктивную работу в последующие сутки, а также активирует процессы метаболизма.

Следует также отметить, что меню диеты Мухиной является очень сбалансированным и полноценным. Оно разработано и составлено таким образом, что человек, его соблюдающий, абсолютно не испытывает дискомфорта и чувства голода в течение каждого календарного дня.

Именно поэтому соблюдать диету доктора Мухиной можно в течение календарного месяца, пока вы окончательно не избавитесь от избытков жировой ткани, скопившейся в глубоких подкожных слоях.

Продукты, составляющие рацион людей, соблюдающих диету Мухиной

Мясо выбирайте диетическое

Мясо выбирайте диетическое

Основой диетологической методики доктора Марият Мухиной является ношение специальной золотой иглы или сережки в мочке уха, посредством которой оказывается воздействие на акупунктурную точку, отвечающую за подачу импульса в головной мозг. Блокируя данную точку, находящуюся в ушной раковине, достигается эффект так называемого обмана организма. Это значит, что при возникновении чувства голода или жажды человек не получает импульса в головной мозг, а следовательно, не пьет и не кушает.

Методика иглоукалывания является первой ступенью на пути к достижению идеальных пропорций тела и продуктивному снижению веса.

Второй ступенью похудения по методу Мухиной является потребление определенного списка продуктов. Худеющим людям рекомендовано делать упор на потребление кисломолочных продуктов с минимальным процентным содержанием жировой части, диетического мяса птица, рыбы красных сортов, овощей, прошедших термическую обработку, листовой зелени и кисло-сладких фруктов.

Диета Марият Мухиной: меню на месяц

Замените белый рис на бурый

Замените белый рис на бурый

Как и у всех диетологических методик, у диеты Марият Мухиной есть определенный список, состоящий из продуктов, запрещенных к потреблению. Проведя ряд исследований, Мухина выяснила, что определенные продукты питания способны не только вызывать у человека зверский аппетит, но и провоцировать неправильное распределение жиров, поступающих вместе с пищей в организм человека.

Таким образом, появился список запрещенных продуктов, из которых не только нельзя готовить определенные гастрономические изыски, но и употреблять их в сыром виде. К запрещенным ингредиентам, согласно диетологической методике Мухиной, относятся:

  • Любые макаронные изделия, произведенные из твердых сортов пшеницы (рисовая лапша также запрещена);
  • Колбасные изделия (копчености, вареные и вяленые сорта колбас и сосисок);
  • Сахар, фруктоза, а также мучные и сахаристые кондитерские изделия;
  • Картофель и бобы в отварном и сыром виде;
  • Сухофрукты/орехи;
  • Отварная морковка и свекла;
  • Масло сливочное, спреды и сало;
  • Крупы (исключение составляет бурый рис);
  • Консервы овощные и мясные;
  • Соленые и острые продукты;
  • Табак и алкоголь;
  • Газированные напитки, содержащие сахар и подсластители.

Почитав отзывы людей, которые использовали рецепты блюд согласно методике продуктивного снижения веса Мухиной, можно с уверенностью заявить, что исключение данных видов продуктов не вызвало у них дискомфортных ощущений, а также не провоцировало развития булимии.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 9
  • Иваренко Т. 29.05.2017 23:21

    они дают одну и ту же диету всем подряд, раздают франшизы необученным консультантам и пользуются некачественными препаратами. может когда-то метод работал, но сейчас идет просто сбор денег с клиентов

    Ответить
  • натали 28.03.2017 17:33

    Очень классная диета,с помощью ее похудела на 19 кг за два месяца.И это при чем без иглы,только диета

    Ответить
  • verky 26.02.2017 20:15

    эффективнее спорта и рационального питания еще не придумали. это факт. а рекламирование всех этих диет с той или иной изюминкой — просто сбор денег в пользу автора диеты. не уверена, что у мухиной есть даже медобразование

    Ответить
  • Светлана 09.04.2016 11:32

    диета Мухиной мне очень помогла .Я сбросила в весе достаточно. Отказалась от запрещенных продуктах
    Ела только до шести часов. Вообщем результат оказался подходящим. И даже стало здоровье стало лучше.

    Ответить
  • Екатерина 04.02.2016 12:58

    Недавно опробовала диету доктора Мухиной. Могу сказать, что мне эта диета помогла расстаться с лишними килограммами, нормализовать желудочно-кишечный тракт и самое главное — я стала чувствовать себя бодрее и свежее. Я легко отказалась от запрещенных продуктов и быстро привыкла кушать до шести, то есть я упорядочила свой образ жизни. Естественно, спорт не выпал из моей жизни, сил хватает на ежедневный бег и занятия в тренажерном зале. Придерживаюсь этой диеты сейчас и в дальнейшем планирую мужа подсадить на здоровый образ жизни.

    Ответить
  • Lidia 03.02.2016 10:14

    Диета которая прекрасно зарекомендовала себя как самая умная и не мучающая диета. Если спросите какую диету я называю умной , то я отвечу что диета обязана быть сбалансированной не только в калориях , но и в применении её в повседневной жизни что бы не навредить себе любимому. Придерживаюсь рекомендаций Мухиной уже не 1н год и результат радует не только меня , но и моих близких (хотя их скорей удивляет). Если вы желаете стройную фигуру и хорошее самочувствие, то вам стоит обратить внимание на диету Мухиной.

    Ответить
  • Оленька 02.02.2016 09:54

    Это действительно уникальная диета. Я перепробовало огромное количество диет в погоне за стройной фигурой и знаю о чем говорю. Ничего похожего я раньше не встречала. Сначала я отнеслась к этой диете немного настороженно, но опасения оказались напрасными. Мне удалось довольно быстро и без особых усилий сбросить пять лишних кило. Так что диета мою проверку прошла на ура))). Еще и работу желудочно-кишечного тракта в норму привела. Вообщем я довольна результатом и смело могу порекомендовать эту диету всем своим знакомым и друзьям.

    Ответить
  • Елена 01.02.2016 13:18

    О диете Мухиной я прочла недавно. Решила попробовать, полагая, что вполне обойдусь без иглоукалывания или ношения сережки. Ограничила себя в продуктах, как написано в статье. И уже в процессе стало понятно: рефлексотерапия необходима, чтобы спокойнее пережить диету. Мне всегда без сладостей тяжело, а тут нельзя даже ни кураги, ни фиников, ни изюма! Без привычных каш казалось, что есть нечего, хотелось даже масла. А какой голод по ночам! В общем, выдержала неделю, потеряла 3 кг, но процесс мне совсем не понравился.

    Ответить
  • Наталья 01.02.2016 10:42

    Добрый день! Я после родов набрала 15 кг. Активная физическая нагрузка для меня была не приемлемой по состоянию здоровья. Решила, что без диеты не обойтись. Жесткая диета тоже была невозможна, т.к. я кормила грудью. В общем, искала для себя подходящий вариант. На одном женском форуме мне подсказали именно такой рацион.Только я тогда еще не знала, что это Диета Марият Мухиной :-). Результат был очень хорошим, соблюдала я эту диету около полугода, вернула свой прежний вес. Самочувствие при этом стало значительно лучше. Сейчас в принципе питаюсь почти так же (привыкла видимо). Самое главное, что особого стресса для организма действительно нет, все приемлемо и просто.Советую всем! Это верный пусть к здоровью.

    Ответить

X