КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на 6 дней

Практически все представительницы поистине нежной и прекрасной половины человечества сталкивались с вынужденной необходимостью в минимальные временные сроки избавиться от излишков жировых наслоений, образовавшихся в глубоких слоях дермы вследствие неправильного питания, малоподвижного образа жизни, отсутствия интенсивных физических нагрузок и банального переедания.

Диета поможет похудеть за минимальное количество времени

Диета поможет похудеть за минимальное количество времени

Многие женщины прибегают к разрекламированной помощи ультрамодных медикаментозных препаратов и биологически активных добавок, но, как показывает практика, все они оказывают на организм слабительный или мочегонный эффект, что способствует выводу жидкости из организма, но блокирует процесс расщепления жировой прослойки.

Именно поэтому оптимальным вариантом продуктивного, безболезненного, а самое главное, безопасного снижения ненавистного веса и устранения визуальных изъянов очертаний фигуры является диета на 6 дней, разработанная американскими учеными с учетом особенностей физиологии женского организма. Уникальная 6-дневная диетологическая методика подойдет для быстрого похудания в минимальный временной период. Но в чем заключается секрет 6-дневной диеты? Сейчас разберемся.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Минус 6 кг за 6 дней: преображаемся на глазах

За 6 дней можно сбросить до 7 кг

За 6 дней можно сбросить до 7 кг

Диета на 6 дней – это уникальная методика продуктивного и молниеносного снижения веса в минимальный временной период, основанная на корректировке каждодневного рациона питания путем замены вредных и высококалорийных продуктов на пищу, отличающуюся большим процентным содержанием клетчатки и белка в своем составе.

Благодаря данной особенности проверенная шестидневная диета позволяет скинуть пять-семь килограмм, скопившихся вследствие нарушения метаболических и обменных процессов с максимальной пользой для организма. Аналогичная пятидневная диета схожа с 6-дневной диетологической методикой, но, как показывает практика, является менее эффективной.

Поэтому оптимальным вариантом для мужчин/женщин, желающих влезть в старые вещи, а также подтянуть живот и ягодицы, станет метод избавления от излишков жира, рассчитанный на шесть календарных суток.

Шестидневная диета: ключевые моменты меню

Нельзя готовить на сливочном масле

Нельзя готовить на сливочном масле

Как и у любой диетологической методики, у шестидневной диеты есть свои особенности, заключающиеся в строгих правилах организации каждодневного рациона, разработанных с учетом особенностей функционирования человеческого организма. К основным правилам 6-дневной диеты относят следующие:

  • Общая калорийность суточного рациона не должна превышать показатель в 1200.
  • Из меню, составленного на шесть дней недели, полностью исключается соль и иные вкусовые добавки, способствующие задержке жидкости в организме, а также увеличивающие риск возникновения резкого чувства голода.
  • Нельзя использовать для приготовления продуктов питания растительное масло или сливочное.
  • Из напитков разрешена только простокваша и обычная вода питьевая без добавления сахарного порошка/фруктозы и газа.
  • Основной упор делается на употреблении свежих овощей и фруктов, а также обезжиренного творожного продукта, который необходимо кушать на первый завтрак.
  • Все основные приемы пищи должны быть разделены на пять-семь раз с учетом продолжительности рабочего дня индивида.
  • Через день в процессе соблюдения шестидневной диетологической методики худеющие должны выполнять сложные физические упражнения в тренажерном/спортивном зале или в бытовых условиях в зависимости от желания и индивидуальных возможностей.
  • Последний прием пищи должен быть организован не позднее пяти часов до сна.
  • Из рациона полностью исключаются жирные/высокоуглеводные продукты, а также мучные/сахаристые кондитерские изделия, относящиеся к быстрым углеводам.

Почитав отзывы многих людей, соблюдавших быструю и легкую диету, рассчитанную на шесть календарных дней, вы поймете, что достичь желаемых физиологических пропорций тела весьма просто, если шесть суток соблюдать предписания диеты.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Ольга 15.06.2016 09:55

    Обычно отдаю предпочтение длительным диетам, но бывает, что оттягиваю это «удовольствие» и в результате ничего не остается, как прибегнуть к быстрому похудению, например, перед отпуском. Одна из любимых мною диет — шестидневная. Ограничить себя во вредных продуктах, не солить пищу, не жарить шесть дней достаточно легко. Питаюсь в основном фруктами, делаю салаты из свежих овощей, готовлю овощные супы и тушеные овощи, на ночь обязательно пью простоквашу. За шесть дней удается сбросить до 4 кг. Думаю, было бы больше, если бы я, как и советуют, подключила к диете физические нагрузки, но мне обычно лень.

    Ответить
  • Елена 25.01.2016 11:44

    Случайно прочитала про эту диету. Решила испытать ее на себе, так сказать убедится на личному примере. Делала все так как написано в этой статье — в итоге результат не стал себя долго ждать. За 6 дней мною было скинуто 4,5 кг. Думаю эта диета очень подходит людям которые хотят в строки скинуть вес (например, перед свадьбой) или людям которые не верят в положительный результат диеты. Посоветовала эту же диету своей знакомой. Скинула за 6 дней около 4 кг. Результатом довольна она и я. Думаем добавить еще какую-нибудь новизну в диету и будем продолжать худать

    Ответить
  • Amil 22.12.2015 10:02

    Очень заинетресовала ваша диета в силу меньшего количества дней. Четсно говоря было очень трудно придерживаться всех указанных пунктов, особенно исключение из рациона соли. Но радует одно. В первые 2 дня организм стал ощущать себя довольно комфортно. Словно наступила какая-то легкость в то время как стрелков весов еще не так сильно радовала.
    Уже на 4-ый день диеты я не мог не заметить как употребление простокваши и обычной негазированной воды положительно повлияло на мое пищеварение и стул. Кроме того, сон стал крепче в силу отсутствия газов.
    В итоге, после 6 дней диеты потерял 3,2 кг, но такие ощущения, будто избавился от целых 10-12 кг.
    Уверен, свое слово сказали и свежие овощи и фрукты, полные витаминов, которых нам действительно та кне хватает.

    Ответить
  • Наташа 14.12.2015 13:10

    Нужно было прийти быстро в форму и я решила попробывать диету рассчитанную на 6 дней. Что мне понравилось в этой диете: наличие кисломолочных продуктов и фруктов. Первый день как и на любой диете проходит голодно и с мыслью о еде. Поэтому, что бы не соблазнять себя различной выпечкой и вкусняшками, заранее все это приготовила для домочадцев. И как показывает опыт, то лучше начинать любую диету не в выходные дни, а в рабочие, когда не будет времени думать о еде. На второй день стало легче сидеть на этой диете.В конце 6 дня чувства голода не было вообще. В итоге потеряла за 6 дней 2,5 кг. Буду дальше пробывать худать на этой диете. По поводу физических нагрузок,была лишь зарядка с утра.

    Ответить