КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на капустном супе

Если вы любите капусту, то используйте это с пользой для своего тела. Существует диета на капустном супе, которая рассчитана на 7 дней. За это время вам удастся сбросить 5 кг веса. Учтите, диетологи не рекомендуют монодиеты из-за их низкой калорийности.

Содержание
Диета на капустном супе является низкокалорийной

Диета на капустном супе является низкокалорийной

Через время при несоблюдении режима питания вес вернется.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Как сидеть на диете из капустного супа?

Не прекращайте тренировки в зале

Не прекращайте тренировки в зале

В течение дня можно кушать суп и любые фрукты, кроме винограда и бананов. Чтобы сварить основное блюдо, вам понадобится:

Все овощи нужно сложить в кастрюлю и залить 1,5 литра воды. Как только жидкость закипит, установите минимальный нагрев и томите суп в течение часа. Рис отваривается отдельно и вводится в блюдо перед подачей на стол. Есть суп можно в любом количестве.

Стоит помнить, что диета с капустным супом на неделю подразумевает использование не только основного продукта. В свой рацион включите:

  • куриное филе;
  • свежие фрукты;
  • свежие овощи;
  • молочные продукты.

Каждый день диеты употребляйте какой-то из дополнительных продуктов кроме супа. То есть в понедельник съешьте фрукты, а во вторник на обед отварите куриную грудку. Отзывы и результаты такого способа похудения отличные, так как всего за неделю вы избавитесь от 5 кг веса.

Диетологи считают, что на этой диете уходит жидкость и мышечная масса.

Поэтому через время вы снова наберете лишние килограммы. Чтобы этого не случилось, старайтесь использовать эту диету раз в месяц. То есть 3 недели вы питаетесь как обычно, а следующие 7 или 8 дней кушайте капустный суп и разрешенные продукты. Это поможет держать вес в норме и не поправляться.

Чтобы предотвратить потерю мышечной массы, регулярно занимайтесь фитнесом или в тренажерном зале.

Если вы постоянно занимаетесь фитнесом, ежедневно съедайте немного творога или нежирного мяса. Эти продукты необходимы для построения мышц.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Ирина 08.11.2016 10:56

    Способ быстрого похудения и главное неплохую чистку организму дает диета на капустном супе. При помощи вкусного супа, можно сбросить за неделю как минимум 5-6 кг и при этом чувствовать себя превосходно. Данная диета не сложная, тем более что ее допустимо разнообразить употреблением в пищу свежих фруктов. Такая диета как мне кажется, идеально подходит в летний и осенний период (овощей, фруктов предостаточно). Тем более включенные ( картофель, мясо, рыба) в диет питание не дают чувствовать себя голодной. С уверенностью могу сказать, придерживаясь данной диеты, я сбросила немного не мало — 10 кг, считаю — отличный результат, а главное нормализовала идеальную работу желудочно- кишечного тракта. Но, как и все я считаю, что самой действенной диетой является — ограничение себя в употребление мучных изделий, сладкой выпечке, и главное не ужинать после 6 вечера. Это позволит сохранить стройность, в этом я уже убедилась — первое время тяжеловато дается, но затем входит в привычный режим питания.

    Ответить
  • andrey 26.07.2015 10:55

    Диета хорошая, результат дает. Только вот каждый месяц ее применять тяжело. чтобы легче ее переносить
    добавляю немного хлеба(не белого). За три месяца вес менялся и в ту и в другую сторону. Но в итоге получилось -4 килограмма.

    Ответить
  • Anna 25.07.2015 11:38

    Сидела 8 дней и у меня ушло 6 кг, но я очень не худенькая. Диета вполне приемлемая, не дорогая, легко переносится, совсем не голодная. Суп приятный на вкус, а рис хорошо насыщает. Дополнительные продукты кушала без ограничений, но строго по списку и по одному виду продукта в день. За 3 часа до сна ничего не ела, но 0,1% кефир пила каждый день перед сном. С кишечником проблем не было. Сделаю небольшой перерыв на пару недель и продолжу. Девочки, рекомендую. Не голодно, вкусно и вес хорошо уходит.

    Ответить
  • Светлана 24.07.2015 12:26

    Я сидела на диете на капустном супе, только в суп не добавляла картофель, во-первых, я его не люблю, а во-вторых, это лишние калории. И не забывала про белки, их я получала из отварной грудки и обезжиренного творога. За неделю сбросила 3 килограмма, в принципе, так и планировала.

    Ответить

X