КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на курином бульоне

Куриный бульон – питательный продукт, который многие любят. Именно для таких людей создана диета на курином бульоне. Существует несколько вариантов режима питания для похудения. В обоих случаях придется отказаться от соли и специй.

Содержание
Куриный бульон очень питательный

Куриный бульон очень питательный

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Как приготовить бульон?

Куриное мясо можно есть вместе с бульоном

Куриное мясо можно есть вместе с бульоном

Для этого вам необходимо 0,5 кг куриной грудки и три литра воды. Залейте мясо водой и поставьте на огонь. В середине приготовления добавьте корень сельдерея и томите под крышкой 40 минут. Соль не нужно сыпать.

У вас должно получиться около 2 л готового продукта. Разделите его на 5 приемов. Сидеть на такой диете нужно неделю. Отзывы свидетельствуют, что за это время удастся похудеть на 10 кг при большом количестве лишнего веса.

Такая диета очень строгая, поэтому высок риск срывов.

Именно поэтому необходимо стараться не есть хлеб, соль и мясо. Старайтесь постепенно выходить из такого «голодного» питания. Это нужно делать в течение недели. Понемногу добавляйте мясо, овощи, каши и фрукты. Еще месяц старайтесь не кушать сладости и не пить алкоголь. Так вы долго сможете удерживать вес в норме.

Существует более щадящий вариант питания. Для этого приготовьте куриный бульон, как описывалось ранее. Только теперь можно есть такие продукты:

  • овощи;
  • отварную грудку;
  • фрукты;
  • творог.

Старайтесь равномерно распределить продукты в течение дня. Можно чередовать приемы пищи. Например, в первый день вы пьете только бульон + 1 кг овощей. А на следующий день заменяете овощи фруктами. В среду к бульону добавьте творог и куриное мясо. За 7 дней вы избавитесь от 5-7 кг.

Скептики считают эту диету голодной, так как в организм почти не поступает полезных веществ и витаминов.

Кроме того, вес быстро возвращается. Поэтому вопрос, можно ли пить куриный бульон, считают глупым. По мнению многих диетологов, этот продукт является абсолютно не подходящим для снижения веса. Но многие люди успешно теряют вес, используя бульон.

Кроме куриного бульона можно пить чай без сахара и минеральную воду. Как и все питьевые диеты, этот способ похудения жесткий и должен строго соблюдаться. Если сразу вернуться к нормальному питанию, то всего за неделю можно вернуть потерянные килограммы.

Поэтому выходите из голодания постепенно, включая в меню каждый день новые продукты.

Можно совместить два варианта питания для снижения веса. Это диета на куриной грудке и бульоне. На завтрак выпивайте стакан супа на курином бульоне с овощами. В обед скушайте отварную грудку и салат. Вечером побалуйте себя запеченными яблоками.

Придерживаться лечебного питания нужно 1-2 недели.

Вариант с овощами и грудкой подходит для людей, которые занимаются фитнесом. Он содержит много белка. Можете добавить к диете на курином бульоне обезжиренный творог и брюссельскую капусту.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 23
  • Ирина 28.09.2015 00:51

    Возможно, многим может показаться, что это диета очень строгая и сложная. Но на деле это не так. Диета на курином бульоне действительно оправдывает ожидания в падении веса. Я опробовала это на себе. За неделю ушло 5 кг. Подобный рацион питания, также подходит для тех, кто соблюдает правильное питание. Но, ко всему надо относится осторожно, и не переусердствовать. В таком режиме не больше недели и постепенно выходить из диеты.

    Ответить
  • Юлия 27.09.2015 23:20

    Мне изначально эта диета понравилась тем, что ооочень, ну очень захотелось бульона), вспомнилось как летом, на отдыхе, устав от ресторанной еды, с таким удовольствием просто сварили бульон). Но это всё так, к слову, а на деле, сложно, но продуктивно и реально. Бульон приелся через 3 дня, куриное мясо-нет, я обожаю курицу), овощи ела, но напившись бульона и отведя душу курицей, их не так и хочется. Думаю, что смогла бы и больше недели посидеть на этой диете, но, как говорят, «что занадто, то не здраво». Результат — 7 кг за неделю — но сложнее их потом удержать, однако диета не только помогла сбросить, но и поспособствовала нормализации обмена веществ, а это первая причина набора веса. Так что — работает метод, но для каждого нужен свой подход, и нельзя злоупотреблять!

    Ответить
  • Катя 27.09.2015 23:16

    C детства имею хронический гастрит так что на такой диете приходиться сидеть периодически, помогает хорошо и желудок поправить и немного лишнего веса согнать. Сижу два раза в год по две недели. В бульон правда соль совсем не добавляю, все заменяю специями по своему вкусу. Сбросить получается правда не очень много, всего килограмма три, но зато желудок работает после такой диеты как часы просто.

    Ответить
  • Агния 27.09.2015 21:59

    Диету на курином бульоне я посоветовала своей дочери, так как она за лето поправилась на 10кг. Без мяса она была бы раздражительной, ведь учёба в университете отнимает много энергии. Куриный бульон по составу идентичен крови и его назначают людям после тяжёлой болезни. Он быстро восстанавливает силы и хорошо усваивается. Поскольку это животный белок, он долго переваривается. Дочь, без ущерба для тонуса и здоровья, неделю просидела на куриной грудке с бульоном. Сегодня она надела любимые джинсы.

    Ответить
  • danet 27.09.2015 21:51

    Я на такой диете сидела, где-то месяц, но ела творог и фрукты. Да, действительно, полезно так питаться и можно аккуратно выходить с диеты и вернуться.

    Ответить
  • Ричард 27.09.2015 21:31

    Да, диета на нежирном мясе, как куриный бульон с овощами очень хорошо будет действовать на организм человека, а если ещё при этом кинуть меньше соли или не кинуть и вовсе, то на этой диете можно быстро похудать. Я стараюсь тоже кушать больше редких блюд вместе с растительной едой. Всегда в тонусе, даже если где я учусь напряжённый день, утром кушаю овощи, в обед тоже бульончик с курицей и специями и зеленью какой то. Вот так.

    Ответить
  • Маша 27.09.2015 19:55

    Такой диетой на куринном бульоне пользуюсь на протяжении 3х месяцев, больших результатов не назову, но я стала на два кило весить меньше. Да и общее самочувствие улучшилось, не зря ведь врачи рекомендуют куринный бульон во время болезни как легкое щадящее питание.

    Ответить
  • Lavryshik 27.09.2015 18:48

    Пару месяцев назад решила испробовать эту диету, когда нужно было выглядеть идеально в платье. Скидывать много кг мне не надо было, просто хотелось уменьшить животик. Не знаю, как сказывается куриная диета после 1 неделе, но мне 1-2 дня хватает, чтоб в ускоренном темпе уменьшить внешне объем живота — теряю 1 кг. При том такая короткая голодовка уж точно плохо на организме не скажется! Не зря же при болезнях советуют бульончик пить 🙂 Правда, я добавляла творог по 150 г утром и вечером, так как силы нужны были для работы. Советую диету всем, это намного лучший вариант, чем сидеть весь день на яблоках или морковке.

    Ответить
  • Катя 27.09.2015 15:14

    Придерживаюсь данной диеты примерно раз в пол года, так как у меня с детства хронический гастрит, то данная диета меня спасает от сезонных обострений. В бульон соль я в принципе не добавляю, вместо нее использую смеси различных специй на свой вкус. Сижу на ней примерно недельки две, сбрасываю немного килограмма три всего лишь.

    Ответить
  • Cтанислав 27.09.2015 14:32

    Куриный бульон обладает чудесными свойствами.Данную диету можно порекомендовать практически всем, сам неоднократно восстанавливал силы после простудных заболеваний и отравлений именно ей! Не секрет что куриное филе это очень богатый источник белка ,углеводов и не насыщенных жиров,которые помогают организму при восстановлении всех его жизненно важных функций, в сочитание с овощами и творогом,даёт полное насыщение организма, а так же даёт ему все необходимые витамины.Как действующий шеф-повар регулярно ввожу куриный бульон в диетические меню и употребляю его практически каждый день, чего и Вам советую.

    Ответить
  • Инга 27.09.2015 13:02

    Откровенно сказать, для меня эта диета оказалась мучительной. И не только потому, что выбранный рацион очень ограниченный, а еще из – за того, что не люблю привыкать к еде. Сложно отказаться от хлеба, соли, сахара. И ради чего? Да, я похудела на пару килограмм, но удержать вес не смогла, потому что после такой жестокой диеты наконец – то хочется нормально поесть. Думаю, диета на курином бульоне для людей с огромной силой воли, но, к сожалению, не для меня.

    Ответить
  • Марина 27.09.2015 09:43

    Мне эта диета напомнила мою послеродовую диету. Мне делали Кесарево сечение и после операции ничего нельзя было кушать кроме куриного бульона. Не могу назвать эту диету очень уж голодной. По крайней мере, пять дней я на ней сидела. Не с целью похудеть, а, так сказать, по необходимости. И, особо хочется отметить, что диета реально работает. Я выписалась из роддома практически с прежним, дородовым весом. У меня не было проблем с молоком (бульон из курочки отлично стимулирует его выработку), не было, пардон за подробности, проблем с кишечником, которые часто возникают в послеоперационный период.
    Пару месяцев назад, когда обострился гастрит, я также решила «посидеть» на бульончике. И снова здорово! Желудок пришел в норму, ненавистные 3 кило, которые меня терроризировали в течении полугода и совсем не желали уходить, испарились. Так что диету на курином бульоне могу рекомендовать, как человек, которого она не раз выручала. Не назову ее голодной. Единственное, что я бы посоветовала — сидя на такой (и любой другой) диете — это прием поливитаминов.

    Ответить
  • Марина 27.09.2015 02:17

    У меня тоже, в свое время, были проблемы с желудочно-кишечным трактом. Не знаю, многие ли сталкивались, с отказом выработки желчи в организме… Я с этим столкнулась. Ни кому не желаю такой участи. А всему виной был стресс от полученного известия( Я не могла ничего есть, желудок пищу отвергал. После похода к гастроэнтерологу желчный опять запустил свою работу, но тяжелая пища была запрещена, в любом бы случае после недели голодовки вернуться к обычному приему пищи я бы не смогла…Так к чему я веду… Три дня я была исключительно на бульенчиках. Сперва только курицу варила и пила, а дальше понемногу добавляла лучок и морковку. Вот так, день за днем я на бульенчиках и выкарабкалась со своей не маленькой проблемки.

    Ответить
  • Ирина 27.09.2015 00:06

    Когда я решила попробовать эту диету, мой вес уже перевалил за 128 килограмм. Жить и двигаться уже становилось труднее. Пришлось выбирать между любовью к еде и нормальной жизнью. Диета на курином бульоне далась мне легче остальных. Бульон этот насыщенный и на вкус приятный. Отсутствие в рационе соли и хлеба совсем не огорчало. За неделю мне удалось избавиться от 6 килограмм. Сейчас я продолжаю готовить овощные супчики на курином бульоне. Вес продолжает медленно уходить. Думаю, что к мучному и сладкому я уже не вернусь.

    Ответить
  • Анна 26.09.2015 23:11

    Курица — это довольно универсальный продукт и очень полезен, но сидеть на одном бульоне — это неправильно, во первых у вас скорее всего начнутся проблемы и со стулом, и с кишечником, во вторых, вы действительно уже спустя месяц наберете вес…Лично я похудела на несколько кг за неделю, употребляя курицу, но совмещая ее с другими продуктами. К тому же я всегда убираю кожицу, зачем мне лишние жиры? Даже без нее бульон очень наварист и вкусный. А куриное мясо я резала в овощные салаты, запекала в духовке, тушила в овощном рагу, ела вместе с гречкой…

    Ответить
  • Алина 26.09.2015 22:32

    А я сидела на такой диете больше месяца. Кстати, сбросить несколько лишних килограмм было не главной целью. У меня очень сильная пищевая аллергия, поэтому куриный бульон помогает мне очистить организм и не оставаться голодной. Иммунитет поднимается отлично!
    Первую неделю ем только бульон, а потом потихоньку ввожу зеленые овощи (капусту разных видов, огурцы), картофель (вареный) и зеленые яблоки. Кстати, за месяц такого питания — минус 6-7 килограмм. Главное не забывать про физические упражнения.

    Ответить
  • Виктор 26.09.2015 22:12

    Щадящий вариант питания предпочтителен для людей старшего возраста. Мне 64 года и мой вес при росте 168 см составлял 80кг. Как и многие другие пенсионеры с возрастом чувствуешь усталость и различные недомогания от излишнего веса. Ранее у меня был вес 70-73 кг. Чтобы решить проблему с излишним весом я стал регулярно употреблять куриный бульон в горячем виде и наладил работу пищеварительного тракта, почувствовал себя бодрее, забыл о сердечных болях, которые иногда меня беспокоили. Конечно же в моем рационе были овощи и фрукты, творог, чай обязательно и минеральная вода не менее 2-х литров в день. Хлеб и мясо в моем рационе были предельно ограничены, алкоголь исключен. Куриный бульон стал моим любимым кулинарным продуктом.

    Ответить
  • Юлия 26.09.2015 21:00

    Многие знают, что для похудения надо меньше есть. Но не многие знают, что для того, чтобы похудеть надо много пить. Так как на одной воде далеко не уедешь, то диета на курином бульоне очень хороший метод похудения. Я узнала об этой диете от своей подруги. Где-то неделю я пила только бульон, а последующие две недели добавляла овощи, фрукты, нежирное мясо. Так я чередовала 3 месяца. Я похудела на 18 килограммов. Так что девочки удачи!

    Ответить
  • Олег 26.09.2015 20:30

    Не знаю, почему рецепт считается только женским. Я например при помощи него, без проблем убрал достаточно большой «Пивной» живот. Правда признаюсь, немного его переделал, вследствие чего диета растянулась почти на месяц. На завтрак и ужин, съедал только два помидора, кусочек черного хлеба и стакан бульона. А в обед ел отварную куриную грудку с одним кусочком белого хлеба. Конечно, я советовать всем ни в коем случае не буду, это только мой индивидуальный метод, но в целом бульон очень помог, «пережить» этот период похудения.

    Ответить
  • Ольга 26.09.2015 20:07

    Данная диета помогает не только похудеть, но и решить многие проблемы со здоровьем. Три года назад врачи диагностировали у меня язвенную болезнь желудка и панкреатит. Осложнением язвы стало желудочно — кишечное кровотечение, которое привело к развитию анемии. Меня беспокоили сильная слабость и головокружение. Я мало, что могла позволить себе из продуктов питания в тот момент, а мне были очень нужны силы на борьбу с болезнью. Знакомый врач посоветовал мне два раза в день есть куриный бульон. Я последовала совету доктора. Куриный бульон помог мне довольно быстро восстановить свои силы. Данный продукт наиболее эффективен при заболеваниях желудочно — кишечного тракта, сердечно — сосудистой системы, кровеносной системы, бронхо — лёгочной системы.

    Ответить
  • Наталия 26.09.2015 17:34

    После рождения ребенка, я поправилась. И естественно, комплексовала по этому поводу. До беременности весила 49-50, во время 74, после 63. Очень хотела вернуться в свои прежние формы. Решила попробовать разные диеты и остановилась на этой. Почему? Потому что обожаю курицу и бульон на ней! Эта диета мне подходила – как раз. Сразу скажу, что пробовала «щадящий вариант», с овощами, фруктами и творогом. В общем, неделю спустя, я весила 60, что меня очень вдохновило на дальнейшее использование диеты.

    Ответить
  • Natalia 25.09.2015 14:40

    Сидела я на подобной диете. Добросовестно месяц её соблюдала. И ничего, кроме воспаления поджелудочной от избытка овощных и фруктовых кислот, не нажила. Поэтому прежде, чем сесть на диету, хорошенько здраво подумайте, чем это может грозить. По мне, лучшая диета это чувство меры.

    Ответить
  • Alena 25.09.2015 09:54

    Для меня эта диета одна из самых простых, я очень люблю куриные супы. Я придерживалась этой диеты 2 раза. В первый раз я сидела на этой диете в прошлом году. Держала диету 2 недели и сбросила 3 кг. Для моего небольшого веса 57 килограммов это хороший показатель. Утром выпивала куриный бульон и ела овощи. В обед ела салат и отварную грудку. На ужин ела запеченные яблоки. К сожалению, вес быстро вернулся, потому что выход из диеты был неправильным. Во 2 раз я все сделала правильно и вес держится.

    Ответить