КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на мороженом

Диета на мороженом – это необычный способ избавиться от лишнего веса, предназначенный в первую очередь для тех, кто жить не может без сладостей и не слишком утруждает себя физическими нагрузками. По мнению специалистов по питанию, холодный десерт действительно способствует похудению, если подойти к его поеданию разумно.

При правильном употреблении мороженое поможет похудеть

При правильном употреблении мороженое поможет похудеть

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Почему можно похудеть, если питаться мороженым

Мороженое повышает иммунитет

Мороженое повышает иммунитет

Человечество знакомо с мороженым практически с самого начала его существования. Еще в Древнем Китае на стол правителям подавали десертное блюдо – фруктовый салат со снегом и льдом. В Средние века мороженым баловались в Европе, в 18 веке – уже в Америке.

Сегодня это лакомство существует в огромном количестве интерпретаций, начиная от классического молочного и пломбира, заканчивая видами с самыми необычными добавками и начинками.

Кто первым испытал на себе диету с мороженым, неизвестно. Но то, что она может возыметь эффект, подтверждают и специалисты. Несмотря на то что в составе молочного мороженого около 22 г углеводов и 3,5 г жира, его энергетическая ценность составляет 132 ккал, этот продукт способствует снижению веса из-за ряда полезных свойств:

  • Жиры и углеводы, поступающие в организм с мороженым, хорошо усваиваются.
  • Употребление десерта на диете происходит в разумных количествах, поэтому снижается калорийность меню на день.
  • На диете с мороженым желудок не перегружается тяжелой пищей, что способствует улучшению пищеварения.
  • Продукт обладает жиросжигающим свойством.
  • Помимо макронутриентов на диете с мороженым организм получает витамины, минералы, клетчатку, аминокислоты, в том числе и L-триптофан, аминокислоту, участвующую в синтезе повышающего настроение нейромедиатора серотонина.
  • Употребление лакомства на протяжении короткого отрезка времени способствует нормализации метаболизма, выведению из организма излишка жидкости.

Кроме того, холодный десерт укрепляет горло, повышает общий иммунитет.

К диете с мороженым существует ряд рекомендаций:

  1. Превышать продолжительность диеты нельзя, иначе есть риск замедления обмена веществ. Похудение будет происходить не за счет сжигания жира, а за счет уменьшения мышечной массы. Человек почувствует себя плохо.
  2. Нужно для диеты определиться с мороженым. Оно должно быть молочным, без добавок. Пломбир, например, калорийнее и жирнее. Его энергетическая ценность около 200 ккал, содержание жиров на 100 г – 10 г, углеводов – 5 г. Запрещаются любые добавки в виде орехов, дропсов, фруктов, вафельных рожков или стаканчиков, прочего.
  3. Лучше готовить десерт самостоятельно, в магазинном варианте могут присутствовать загустители, ароматизаторы, эмульгаторы, прочие ненужные добавки.

Действительно ли диета на мороженом помогает худеть?

Во время диеты можно скинуть до 5 кг

Во время диеты можно скинуть до 5 кг

Диета с мороженым существует в двух самых популярных интерпретациях.

  1. Монодиета на 3-7 дней. Эта диета подразумевает, что течение дня необходимо съедать только замороженное лакомство в количестве 500 г за 4-5 приемов. Кроме него можно только пить воду и зеленый чай. За неделю на таком питании можно уменьшить свой вес на 3-4 кг.
  2. Низкокалорийная сбалансированная диета. Здесь в течение 14 дней необходимо есть мороженое, нежирное мясо, яйца, овощи, фрукты, зелень, молочные продукты, но в таком количестве, чтобы за день набегало не более 1500 ккал. Тогда убыль в весе составит до 5 кг.

Возможностью похудеть на вкусном продукте воспользовались многие. Их отзывы получились очень разные. Одни пишут, что на мороженом они худели, не испытывая дикого чувства голода, пребывая в хорошем настроении. Другие же говорят о том, что для них диета обернулась негативными последствиями:

  • простудой, охриплостью голоса или афонией;
  • расстройством желудка;
  • упадком сил;
  • обострением аппетита сразу после выхода из диетического питания.
Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 4
  • Ольга 23.04.2016 10:52

    Люди, которые не могут прожить без сладкого это я. Просто таки зависима от сладкого и поэтому, узнав о существовании диеты на мороженом, поняла, что попробую ее обязательно. Выбрала для себя недельную монодиету и сразу же купила три с половиной кг молочного мороженого. С этим я погорячилась, конечно, потому как даже для такой сладкоежки, как я неделю питаться одним мороженым оказалось очень сложно из-за однообразия. Поэтому стала понемногу добавлять к нему фрукты. Результат в итоге не слишком порадовал — всего лишь минус 1,5 кг.

    Ответить
  • Оксана 28.02.2016 10:57

    Когда начинала «худеть на мороженном- подруги подняли на смех. Чего к этому времени только не перепробовала- гречневая диета, кефирная, минералка и фрукты, разгрузочные рыбные дни. Прочитала про мороженное – не знаю почему, но сразу поверила.
    Во-первых, это вкусно, во вторых –полезно, а в третьих, и в самых главных – много мороженного все равно не съешь. Переборщить сверх нормы за день здесь невозможно.
    У нас в городе делают отличное мороженное (местный молочный завод). Покупала молочный пломбир в пластиковом контейнере по 0,5 кг. Один – контейнер- на один день. Но, поверьте, больше не съешь. У меня было за день 5 приемов : 7.00, 11.00,13.00 (обед- старалась порцию побольше), 15.00 ,17.00 и 19.00. Наедалась досыта, никакого чувства голода, в перерывах –зеленый чай. Протянула на этой моно-диете 5 дней. Хотя почему «протянула», скорее с удовольствием сидела на такой вкусной и незатейливой диете. За два дня минус 1,300 кг, после пяти дней – результат: минус 3750 кг. Чувствовать стала себя намного легче. Придерживалась бы такой диеты и дальше, но нельзя. Сделаю перерыв и обязательно повторю через два –три месяца этот рецепт. Подруги кстати, последовали моему примеру.

    Ответить
  • Катя 27.02.2016 10:22

    Эта диета на мороженом принесла мне массу удовольствия просто. Просидела на ней три дня и сбросила полтора килограмма. Сразу скажу, что мороженое делала сама, в магазине не покупала, ведь там много вредных добавок. Делала дома фруктовый сорбет и сьедала не более пятисот грамм в день, деля все это на четыре раза. Пила, также различные травяные чаи и много минеральной воды. Так что диета и действенная, и вкусная очень!

    Ответить
  • Анастасия 27.02.2016 09:58

    Диета интересная, но довольно сложная для людей способных увлечься сладостью. Мне было сложно выдержать именно 500 граммов мороженого за день. Я увидела выход из положения, на время диеты я выбрала пить не один зеленый чай, я добавила чай пуэр. Он, как и зеленый хорошо утоляет чувство голода, очень полезен и для меня кажется более приятным на вкус. И еще, если диета применяется зимой, то лучше всего пить чай вприкуску с мороженым. А вот летом можно есть отдельно мороженое, а к зеленому чаю и пу эр добавить холодный каркаде без сахара.

    Ответить

X