КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Диета на винегрете

Диета на винегрете является лучшим выбором для тех, кто в кратчайшие сроки желает немного похудеть, обрести легкость и подвижность, не голодая при этом и не подвергая организма стрессу. Такая диета не вредна и для тех, кто по причине неважного здоровья не может выбрать более радикальный способ похудения.

Диета на винегрете не вызывает чувства голода

Диета на винегрете не вызывает чувства голода

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Диетический салат

В салат нужно добавить лук и соленые огурцы

В салат нужно добавить лук и соленые огурцы

Винегрет – овощной салат, в состав которого входят доступные и недорогие продукты.

Вдвойне здорово, если эти овощи выращены на собственном огороде или у тех хозяев, которые стараются не обрабатывать свой огород вредными химикалиями. В состав винегрета входят:

  • вареные свекла, картофель, морковь;
  • сырой репчатый лук;
  • квашеная капуста;
  • соленые огурцы.

Овощи нарезаются кубиками, подсаливаются и заправляются растительным маслом. При диете на винегрете вместо растительного подсолнечного масла овощи лучше заправить оливковым маслом, творогом или сметаной с небольшим процентом жирности. Вовсе отказываться от жиров не следует, поскольку, как известно, морковь, например, проявляет свои полезные качества, если она приправлена с небольшим количеством жира.

Количество углеводов, содержащихся в картофеле, можно сократить, сократив количество картофеля в салате. Но это необязательно. То количество картофеля, что необходимо в качестве ингредиента в салат, некритично для процесса похудения.

Диета на винегрете предполагает, что этот салат будет употребляться в пищу и на завтрак, и на обед, и на ужин.

В качестве напитков разрешается чай, овощные и фруктовые соки, кефир, йогурт. При любой диете показана вода. Если тяжело пить чай без сахара, то можно добавить немного меда. В перерывах между приемами винегрета можно пить кефир или йогурт жирностью не более 2,5%.

Можно съесть 2–3 фрукта с небольшим содержанием глюкозы.

Можно ли при диете есть винегрет: что говорят отзывы

Диета на винегрете очищает организм

Диета на винегрете очищает организм

Отзывы о данной системе питания положительные. За три дня можно похудеть на два килограмма. Это хороший результат притом, что человек не очень напрягается. Сторонники такого похудения говорят, что оно эффективно и в качестве разгрузочного дня в течение недели. Другими положительными моментами диеты на винегрете являются:

  • очищение организма и вследствие этого легкость;
  • насыщение организма витаминами и минеральными веществами в количестве большем, чем при обычном приеме пищи;
  • экономия денег, которые были бы потрачены на экзотические компоненты, предусмотренные другими типами диет.

Многих интересовало, можно ли вообще при диете есть винегрет, ведь в нем содержится картофель. Мы уже ответили на этот вопрос. А те, кто попробовал данную диету, убедились в положительном ответе на своем собственном опыте. По поводу соленых огурцов также беспокоиться не стоит, если не солить остальные овощи.

В качестве немногочисленных недостатков указанной диеты отзывы отмечают то, что от лука в составе салата лучше отказаться, если вы ходите на работу в офис. У некоторых наблюдалась индивидуальная непереносимость свеклы.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 6
  • Lada 03.01.2016 13:52

    Мне очень нравится диета на винегрете, и важно, что я ощутила — она мне подходит больше, чем какая-либо другая. Что можно желать лучшего — продукты удачно сбалансированы, чувства голода не ощущаешь и немаловажно что это блюдо попросту вкусное. Поэтому время от времени я применяю эту диету, а когда это необходимо ощущаю сама. Иногда готовлю винегрет не из всех овощей, которые должны быть в него включены. Например, если отвариваю фасоль или беру зеленый горошек, то не кладу картофель. Если же мое блюдо составляют свекла и квашеная капуста, добавляю две-три картофелины. А если взять еще и зеленый лук, вкус улучшается в разы. В качестве заправки обычно использую оливковое масло. И если кушать винегрет хотя бы три дня — эффект сразу ощутим.

    Ответить
  • Руслан 03.12.2015 22:20

    Все лучшее-это все самое простое. Наверное самая дешевая из существующих диет (дешевле вообще не есть). В винегрете присутствует почти весь набор микроэлементов и витаминов необходимых для нормального самочувствия. Овощи все варенные и особо не надо заморачиваться с приготовлением. Вопрос только один- насколько хватит человека если он будет питаться одним винегретом. Думаю что такая диета может продолжаться не более недели, ведь организму все равно необходим животный белок!

    Ответить
  • Елена 15.11.2015 20:47

    Для разгрузочного дня подойдёт вполне. Не представляю, конечно, как можно несколько дней питаться одним винегретом. Надоест употреблять одно и то же блюдо и на завтрак, и на обед, и на ужин, да ещё 2-3 дня подряд. Организм тоже не у каждого выдержит несколько дней такую » слабительную» диету. Так что я за один разгрузочный день и разнообразие.

    Ответить
  • Настя 15.11.2015 19:01

    С детства очень люблю винегрет, поэтому для разгрузочных дней для меня он просто идеален. Раз в неделю стараюсь плотно посидеть на этом простом, полезном и вкусном салате. Как уже отмечалось выше, главные плюсы диеты на винегрете: экономичность, его прекрасная очищающая способность и насыщенность ценными витаминами и минералами. После «винегретного» дня в организме появляется приятная легкость и улучшается общее самочувствие. В общем, кто еще не пробовал разгрузочные «винегретные» деньки, строго рекомендую!

    Ответить
  • Аля 14.11.2015 14:38

    Недавно искала диету, чтобы сбросить пару килограмм перед важным свиданием. Прочитав о диете на винегрете, сначала посмеялась — очень уж необычная, потом призадумалась и решила попробовать.
    Во-первых, этот салат мой любимый, во-вторых, сезонный. Огурцов у меня закручено на всю зиму, а остальные овощи сейчас очень дешевы. Ну и, конечно, полезный!
    В общем, за три дня лишние килограммы исчезли без страданий и голодания, так что теперь буду использовать эту диету в экстренных случаях.

    Ответить
  • Татьяна 14.11.2015 13:27

    Очень спокойно, без ощущения какого-то дискомфорта, провожу два дня на винегретной диете. Во-первых, винегрет я очень люблю из-за его вкусовых качеств, во-вторых, он отлично чистит организм, что отражается и на внешности, и на весе. Начинала с одного дня, разгрузочного, назначила для него понедельник потому, что в выходные «встречается» много соблазнов. Постепенно, появился еще один — четверг.

    Ответить

X