КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Очищающая диета

Очищающая диета на 7 дней направлена на то, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Диета улучшает состояние всего организма

Диета улучшает состояние всего организма

К тому же она помогает сбросить ненужные килограммы легко и просто. Эффективность данной методики похудения испробована на многих женщинах. По их отзывам можно сделать вывод, что очищающая диета помогает заметно похудеть и даже помолодеть, а сидеть на ней не так уж сложно.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

В чем заключается смысл очищающей диеты?

Чистка необходима организму

Чистка необходима организму

Эта диета позволяет как следует почистить организм от накопившейся грязи, а именно от шлаков и токсинов, поступающих из пищи низкого качества. К таковой пище относятся всевозможные фастфуды, жареные блюда, копчености, фрукты и овощи, «потравленные» химикатами.

Она немного схожа со знаменитой диетой Елены Малышевой, с которой можно ознакомиться бесплатно на официальном сайте известной телеведущей и доктора в одном лице. Цены на комплекс диетического питания по формуле Малышевой можно узнать там же.

Но вернемся же к нашей диете для очищения организма. Если ваш организм загрязнен, то это непременно скажется на состоянии кожи лица, а также и на состоянии внутренних органов. Могут появиться проблемы со здоровьем, в том числе и ожирение.

Чтобы не допустить увеличения веса, да и предупредить развитие серьезных заболеваний, необходимо регулярно чистить свой организм.

Чистка заключается в том, чтобы в течение 7 дней или хотя бы 3 дня придерживаться специального режима питания, который мы для вас опишем чуть позже. Трехдневная диета для очищения организма рассчитана на тех людей, которые не привыкли себя ограничивать в еде и регулярно употребляют в пищу различные вредные продукты и блюда. Им в первый раз будет достаточно посидеть на очищающей диете и 3 дня.

Кроме того, следует добавить, что перед тем, как сесть на данную диету, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом для того, чтобы своим необдуманным шагом не нанести вред организму. Количество калорий на данной диете подсчитывать не нужно. Следует лишь кушать именно те продукты, которые способны вывести из организма вредные и токсичные вещества. Благодаря им с тела худеющего человека уходит до 5 кг лишнего веса всего лишь за неделю.

Возврата ушедших килограммов не произойдет, если после очищения не начать снова поглощать вредные продукты в большом количестве и в любое время суток.

Какие продукты кушать можно во время очищающей диеты на неделю?

Зеленый чай полезен для организма

Зеленый чай полезен для организма

Чтобы привести организм в порядок, вам необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  1. капусту белокочанную;
  2. кашку овсяную;
  3. чай зеленый;
  4. кефир;
  5. яблоки зеленые.

Эти продукты и будут составлять основу вашего меню во время очищающей диеты. В них есть вещества, подобные щеткам, которые и очищают организм от шлаков и токсинов. Из данного набора ингредиентов можно приготовить разнообразные блюда, если дать волю своей фантазии.

Особенно полезны будут свежие салатики из капустки с добавлением морковки, зелени и лимонного сока с растительным маслом. А также хорош салат из зеленых яблок, заправленный кефиром или ряженкой.

Примерное меню для диеты очищающей на 7 дней

Перед сном можно позволить себе зеленое яблоко

Перед сном можно позволить себе зеленое яблоко

Мы хотим вам предложить вариант завтрака, обеда и ужина для данной диеты. Такого питания вы можете придерживаться 7 дней или 3 дня в зависимости от вашего желания и силы воли. Если похудеть хотите на килограмм всего лишь или два, то трех дней вам будет достаточно.

Но если лишнего жира у вас около 5 кг, тогда стоит посидеть на такой диете недельку как минимум.

Итак:

  • На завтрак предлагаем ежедневно кушать овсяную кашку, сваренную на воде. В нее можете покрошить и зеленое яблочко, если хотите. Попить можно зеленого чая.
  • В перерыве между завтраком и обедом можете попить кефира однопроцентного для утоления сильного голода.
  • На обед можете приготовить для себя салатик из капусты белокочанной свежей, крупно натертой морковки, зелени, мелко порубленной, с растительным маслом (лучше оливковым). Попить опять можно чай зеленый без добавления сахара. Сахарозаменитель тоже не следует использовать, так как он может стать причиной возникновения онкологических заболеваний.
  • В полдник попейте кефирчика. Можете выпить даже несколько стаканов. Главное, чтобы он был обезжиренный.
  • На ужин скушайте салатик из яблок зеленых, заправленный ряженкой или кефиром.
  • Если очень захочется покушать перед сном, то можете позволить себе яблочко или стакан кефира.

Такое супердиетическое меню поможет очистить не только ваше тело от лишних килограммов и токсических веществ, но и кровь от накопившейся ненужной грязи. Диетологи проводили эксперимент и заметили, что с помощью данной очищающей диеты для похудения удается даже избавиться от родинок, которые появились на теле вследствие большого количества токсинов в организме.

Теперь вы знаете, как можно почистить свой организм с помощью диеты, которая является самой эффективной среди очищающих диет для похудения. Надеемся, что вместе с токсинами из вашего организма уйдет и лишний жир. Поверьте, очищающая диета в большинстве случаев дает быстрые и ошеломительные результаты.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 0