КАЛЬКУЛЯТОРЫ Расчитайте нужные показатели
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Обсуждения и жаркие дискуссии
ОНЛАЙН ТЕСТЫ Более 30 штук

Очищающая диета по Майру

Многие женщины тщательно следят за состоянием своей фигуры. В этом нет абсолютно ничего удивительного, так как любая девушка хочет выглядеть привлекательно в любом возрасте. Для того чтобы не набрать лишние килограммы, многие представительницы прекрасного пола ограничивают себя в употребление различных продуктов, занимаются в тренажерных залах или же следует определенной диете.

Диета по Майру очень распространена во всем мире

Диета по Майру очень распространена во всем мире

Диета считается наиболее популярным способом сбрасывания веса. Сегодня мы поговорим про диету по Майру, которая пользуется достаточно большим спросом, причем как за границей, так и в нашей стране.

Рассчет калорийности продуктов
Продукты по алфавиту
А
Б
В
Г
Д
Е
Ё
Ж
З
И
Й
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Продукты по категориям
Продукт Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Выбранные продукты

Что такое диета, и какие у нее есть особенности?

Существует огромное количество диет

Существует огромное количество диет

Если заглянуть в справочники по истории, то стоит сказать, что первые диеты появились еще в древней Греции. Тогда женщины придерживались правильного способа питания для того, чтобы омолодить свой организм и привести свое тело в порядок. На сегодняшний день существует много различных диет, при этом каждая из них имеет свои отличительные особенности.

Под самим термином понимают определенное количество правил употребления пищи в зависимости от различных факторов, например, химического состава, свойств продуктов питания и много другого.

Если говорить про виды диет, то тут выбор достаточно большой. Есть диеты, которые основываются на постоянном употреблении определенных продуктов. При этом ключевым в этом вопросе является обязательно выполнения строгих правил такого рациона, без каких-либо нарушений. Есть диеты, которых стоит придерживаться только определенное количество дней. Многие девушки предпочитают способы похудения, которые основываются на употреблении постоянно только одного или нескольких продуктов питания. Если же говорить про диету по Майру, то стоит сказать, что это достаточно необычный способ сбросить лишние килограммы.

Что же представляет собой популярная в наше время диета по Майру?

Диета по Майру позволяет очистить организм

Диета по Майру позволяет очистить организм

Такая диета предназначена не для ежедневного использования. В народе ее еще называют очищающей. Стоит отметить, что в этом нет совершенно ничего удивительного, так как ее основной принцип рассчитан именно на полное очищение организма. По мнению специалистов, такой способ похудения поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и даст возможность организму возобновить свои силы, открыть «второе дыхание» и очиститься от всевозможных шлаков и прочих неполезных веществ.

Такой метод отлично очищает кишечник от вредных веществ, образованных в ходе жизненной деятельности человека, а также других негативных элементов, которые накапливаются в нашем организме на протяжении достаточно длительного времени. Учеными и врачами неоднократно доказано, что некоторые вредные вещества могут храниться в нашем организме годами, влияя при этом на наше самочувствие. Но стоит отметить, что такую диету нельзя часто применять, так как частые разгрузки могут негативно повлиять на работу вашего организма.

В чем суть диеты по Майру?

Приготовление каш лучше делать на воде

Приготовление каш лучше делать на воде

Основной принцип данной диеты заключается в том, что вы должны в течение нескольких дней практически не употреблять пищу.

Но при этом стоит понимать, что вода должна присутствовать в рационе в намного большем количестве, чем ранее. Именно такой принцип поможет вашему кишечнику полностью очиститься. Максимально можно «сидеть» на этой диете три дня. Каждый день меню будет меняться.

  1. День первый. В первый день вы должны запастись достаточно большим количеством минеральной лечебно-столовой воды. Утром вы должны скушать несколько кусочков сухого хлеба. Запивать хлеб нужно несколькими стаканами свежего молока.
    Очень важно чтобы вы тщательно переживали хлеб, так как неправильное пережевывание пищи может негативно влиять на ваш организм. На протяжении всего дня вы должны пить большое количество минеральной воды. Очень важно чтобы вода, которую вы будете употреблять, была негазированная.
  2. День второй. Во второй день вы должны утром съесть такое же количество хлеба и выпить достаточное количество молока. На протяжении дня, если вы почувствуете голод, вы можете приготовить себе рисовый отвар. Стоит отметить, что такой отвар стоит готовить без добавления масла, соли или сахара.
    Разрешается добавить небольшое количество оливкового масла. Так же как и в первый день, вам стоит пить большое количество лечебно-столовой воды.
  3. День третий. Первая половина дня остается такой же, как и впервые два дня. На третий день вы можете вместо рисового отвара приготовить себе небольшую порцию рисовой каши. Каша должна быть жидкой и без добавления соли, сахара или масла. Готовить кашу необходимо на воде. Каша должна быть очень жидкой.

Правила соблюдения диеты

Соблюдать диету надо постоянно

Соблюдать диету надо постоянно

Во время этой диеты, вы должны прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете себя плохо, то стоит ограничиться одним днем соблюдения режима. За один день ваш организм успеет очиститься. Не стоит морить себя голодом, так как это может негативно сказаться на вашем организме.

Если вы чувствуете сильную слабость, головокружение или сильные головные боли, то это первый признак того, что немедленно прекратить соблюдение диеты.

Если вы хотите получить положительный результат, то такую диету стоит использовать постоянно. По мнению специалистов такие «разгрузочные» дни необходимо делать один раз в несколько месяцев. С помощью подобной диеты вы получите возможность практически полностью очистить свой кишечник, а также активировать его работу.

Понравилось?
КОММЕНТАРИИ
Всего комментариев: 3
  • Ольга 12.01.2017 14:01

    Все чаще выбираю именно эту диету, поскольку в приоритете не только похудение, но и оздоровление организма. Выделяю для этого три дня в два/три месяца и желательно, чтобы они приходились на выходные, потому что продолжать вести активный образ жизни при такой диете довольно сложно, особенно второй/третий дни (все мысли только об одном — чувстве голода). Но нужно настроить себя на результат и тогда эти «голодные» дни пройдут гораздо легче. Еще одним немаловажным моментом является постепенный выход из диеты Майра — в свой рацион ввожу легкие низкокалорийные продукты, постепенно увеличивая их количество. Если все это соблюдать, то ощущения после диеты супер — легкость и энергия на протяжении всего дня.

    Ответить
  • elena 15.12.2016 10:20

    Отличный способ разгрузки организма. Раньше сидела строго на правильном питании. Сейчас особо наготавливать времени нет. Иногда ем что-нибудь майонезное, жареное, как раз то, что очень «полезно» для нашего организма. Поэтому нашла для себя выход в диете по Майру. Выдерживаю 2 дня, но для меня того достаточно. Чувствую себя отменно после нее.

    Ответить
  • Анастасия 10.11.2016 13:57

    Добрый день, попробовала я эту очищающую диету после своей свадьбы, так как после праздников всегда чувствуется тяжесть в организме. Внимательно изучив статью решила для себя, что это именно она. я аллергик, и разгрузочные дни на фруктах мне не подходят. Результат меня очень порадовал, чувствовала после диеты себя намного лучше, и даже скинула вес, больше чем рассчитывала. не скажу, что она легко переносится, чувство голода присутствовало все три дня. НО результат того стоит. иногда можно и потерпеть, чтоб вывести все гадости со своего организма.

    Ответить

X